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本帖最后由 健康营养站 于 2013-4-26 17:58 编辑 # O+ w6 N% G/ k5 H d
Jjyy1621 发表于 2013-4-24 10:37 
9 I; n- H- B" W4 t+ [. L" [. ]你好，请问你知道因为颈椎引致失眠有什么症状吗？这里有医生看颈椎的吗？这里的家庭医生说不可能会出现这 ...
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调整机体生物钟的节律性
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+ j: X- D) Y5 B' ^# ]/ X" @: F" h褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
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改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。 7 h, \2 q; a, H5 L& H; ]
倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
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由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 00:20
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