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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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3 ~) X& N7 N) A2 ?/ [" L今年伏天漫长,闷热如影随形。

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# P6 A7 G% G1 j) R0 I4 F刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。
- I0 w9 p4 F) R! s5 H热,不是那么快就会消的。
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( G* g. p! y; Q5 Q# A* |中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。7 P" Z8 i. N7 z' B! q6 q+ P- C9 h
天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
7 Y: m4 F$ @# |' {' k% J: N4 O味道要足,营养要够,口感要好。
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第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~4 l+ `9 n% Q: C6 ~7 _9 I
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******** 鱼香意大利面 ********
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材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,4 W7 x9 k. d+ G
鱼香汁1碗,小西红柿数个
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$ N1 n  f  a. e9 B做法:
) C6 m" K4 |- U( ^. w8 ~/ ^1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML
: m3 o3 W! n) ]% i" Z& g1 j7 B2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎
- F& U- B/ @& j# Y3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面
2 O: j3 g/ j- @4、煮熟后过凉水
: Y: P  w$ ]2 m2 M, o; l4 @; Q5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味. l2 m5 T) K4 p+ p# R  b
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会2 Q, Y. u. L  u7 Y! r3 M1 |9 }) b
7、倒入鱼香汁% w* X: U7 p$ ~- t( Z
8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面) _8 f: O/ e' v) A4 Q
9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中
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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
  X3 x0 o7 @7 v9 T5 D里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。% c: X. R* O1 ]; c" G9 J  `
夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等
7 l* C* Q* ^6 ]" ~- S' b做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。& [% ^& w, N4 i% W# o6 S7 w
我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42   \$ m1 {' a: G  r( K6 ]1 D1 w, [
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。8 R- z. X, w+ l2 q) ~" z* S, P
里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
$ L1 l: v. l, P7 b1 C+ W2 {夏天凉吃 ...

0 }9 e/ f# ~+ [' t! g8 x2 o0 t' [看来美女也是很少吃肉的,对不??
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