 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2013-3-1 09:38
|
显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2013-3-1 09:46 编辑 - B! @) P9 F3 y1 x$ X k
- Q3 I: Z6 [9 F; i【洋葱比骨质酥松症的药有效】
' V6 T! w, x1 g 家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。 & l+ S6 C; B/ b7 b) D B. }
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 9 b, ^, O3 u6 p3 Q3 }
研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。
- Z* g( h* l8 I7 M$ U 医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。 8 v- b1 P& ]% U2 M7 {
洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。 * ^: P" V' q0 M! p6 k
% W3 i" c7 {& U) \! A% U3 Q
【洋葱可以预防胆固醇过高】 1 a, P( C2 v4 Q
6 b6 K. j# v6 ?5 T& T* o
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
$ a% F5 E; j0 z$ ~5 R% R- Y 每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方 ; P3 y! p6 w; N% G( S' L
$ K. ]0 @2 w/ g, | g! k/ y+ \# j2 ~1 g6 s1 E6 M, ^2 s! z/ v
【洋葱可以分解脂肪】 ' Q! P5 w$ F/ B. ~
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。 . H1 [" E3 t3 f* n
0 [* {0 e2 @9 f8 x9 Q
【洋葱可以预防胃癌】 6 M. J v' Y0 A$ v
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
- j6 N$ q7 N5 t$ |) n
1 Y3 _3 W! T9 j( p% b: G- N0 ]3 F9 v, l8 H* p
【洋葱可以对抗哮喘】 ( P, s4 Y/ Q4 T6 K6 ^/ \
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。 $ v1 N" _3 ]: I! y. o
) Y7 W a9 ]& ]- t% x& ~
【洋葱可以治疗糖尿病】
% ^4 q/ e$ j+ e" | 很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。 " o5 a+ ~; J/ Z. H; T& ^/ |
$ }, E6 y, F1 C
【洋葱还有其他多种疗效】
' e3 F6 n. z5 x! A$ P& N& Q- q# S# U9 V
洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。 1 e, g5 N& Z4 o7 s, S
3 g K) @8 L& R$ w/ B
感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。 7 }8 W' `. `) r: L
|
|