 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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/ i0 p& B o% U7 H, T' U6 Y4 y大脑反应慢
4 P2 r$ B# ]" E$ |& [8 F经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。5 ]4 F2 b( e D) q. d
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心律不齐
8 S2 X- E3 H9 ~5 Q生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。, g9 i6 d3 ]; X1 u+ m
0 Z' \1 y' k4 x d增加肝脏脂肪
# W9 q& A8 ]! u: D2 z1 {1 Z生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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, y, ]4 d1 f& R皮肤长斑
7 y! {1 M Y4 V/ x+ K1 T美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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3 h. S" p8 e$ K, [" W- N伤害肠胃
3 e3 s) x3 j( z' g# U; Y2 ~$ d; W m经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
( r) S: V$ G0 _" L' ]6 K% c+ i
' ?% K# |, n8 P' q) S" w+ C7 j当你生气时，不妨先做以下三件事：
1 X; a# A* A7 ?& i a7 {4 V1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
( C0 _ b6 c i8 T7 P8 C2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
. |9 ]9 | p6 x$ h3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。& }) v/ z* q8 I9 k" H5 ] c& {" r& J
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补充内容 (2013-3-10 21:03):3 _7 ]# B: t8 j: g2 p/ [7 c6 A0 p
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
