 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。/ A: z2 n ^6 \0 {7 v
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大脑反应慢
, |$ K/ H6 t/ u2 n3 r8 F' }经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
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心律不齐% \) s! D+ o! K: Y1 t
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。' z3 Y6 V. {; U/ h. U2 ^5 u
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增加肝脏脂肪
( W3 s: |# r) B; U/ d生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。+ ]% d' ~* D0 E4 f5 `* o' _ A
& Q Q0 R. @+ u, j# D6 S6 O皮肤长斑5 v, o- n# m0 Z# U
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。. @( G- [) D4 N0 e
9 ~ |" b; m) t* X) E5 M伤害肠胃( l/ ]6 t. ]0 t1 U8 s: O' i
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。. V9 y+ e. H3 x# Z" ]2 u- d
( G0 J+ }( K- X3 k3 }& L9 X4 i9 x) _' v当你生气时，不妨先做以下三件事：
7 L' d. b9 J* @; R* K1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。- a8 B- p& d# J; p
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。2 Z# P% l1 V0 m1 ^+ `) H" E
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
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$ b$ Y5 Z8 t3 J3 {0 c; E补充内容 (2013-3-10 21:03):
6 ?& c% @9 S4 ?而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
