 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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8 l# P0 @6 ]% l大脑反应慢
1 t# n2 u5 {! x! W$ g经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。. U7 ]9 P( x2 R+ l! B: [: v& ~
% D7 Q7 b6 Z* y6 @* O. s心律不齐
2 I1 k1 C4 A$ Y \6 |生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪1 a5 U4 W; M9 I/ S5 x+ N
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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8 y- I3 _! j) z# p* {$ E3 x' _( w皮肤长斑
, j( f( g, ^0 G, g [- d美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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$ ?/ Q" z2 `8 J4 u伤害肠胃- T" i5 R/ B& d3 h# z
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。- y5 m8 f* m5 k, S) U3 l* i
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当你生气时，不妨先做以下三件事：) R8 v# z4 o/ k
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
; }( H* A4 g, L4 Z9 O' {$ V# }. R2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。4 \4 ^+ C3 r& Z( I
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。) w7 Q4 L, I# j2 N( a
4 w+ @. [( H9 R8 T% ^% t$ p/ i补充内容 (2013-3-10 21:03):
, c( }& a z, x而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
