LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html

5 l3 {9 \* _1 J' @6 [2 ?. c原料:
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黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
. h' x2 t9 {# b# R枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

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# @# i) ?, O7 ]9 W1 `8 G+ W/ ^" J做法：
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- L1 c) ^8 E& L# O: |) j( R  w1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；

* N8 V5 `, R3 |2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。
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; D7 i8 S. i* S8 ?- r& ^3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。
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7 m1 j7 l7 N/ Z+ j% U, y 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。