 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水, s! L- Z8 ^$ K# ?
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水# p3 {9 @( r/ E) \& q; |: N
# i% I1 v K& v 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 O( g* a! D7 m$ h3 P; f$ _" T8 ^% A
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3、饮暖水* `% ]- V2 _3 K4 d, L) e
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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& ]2 w; w- s2 h3 M 4、空腹喝水
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7 y, n0 [* |! Y8 g( l 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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4 x$ i5 k' H$ q4 D ~ 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
