 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：% R5 t1 ]9 o% n! p
4 Q# e/ S6 S" f- R! d. I$ [0 Y' O 1、一口气喝完一杯水4 E- S1 B! x+ E* M3 Y
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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- R w q' o7 m# R 2、喝好水) @& V: M3 F5 ?+ h. e% {: o
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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2 I0 J, q" f, K" c 3、饮暖水0 N: f+ X1 W0 D" J. H: E! L
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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0 F" B8 C, G) t* ]4 _, X" F, C 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。' e. U" H# n# A; b) u3 c
3 H; j9 H# f4 C+ v" p% L 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。* y8 c, p6 u% u+ R: [% e S7 A2 k
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
