 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：8 J) y! u: K# S+ C
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1、一口气喝完一杯水; @; w' P' j; c! t& V7 i
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水2 G4 E. \4 I, J: b+ k
+ E* g, N3 ` i8 h/ I+ e 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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" g8 E0 c. |* R: }- V 3、饮暖水+ u# h) t* k7 p! ~0 R9 B, `% M6 v2 C
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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+ b4 t" a" U3 R/ m! F5 B 4、空腹喝水5 [+ u; Z& d; K6 p
/ I) i, `$ p ^) h' H 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯1 Y! \- C/ ~0 q& d' C0 o i' t
, G) L! U) c, D2 j! G3 d- \- I 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
