 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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* }. L& `. I8 |, n- { 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水: C# t) G( T& t) @$ j: B
0 J9 Z, k3 I0 k 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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% y) B g* n' r0 m8 ~ 2、喝好水' Q8 X3 t2 t. I% I2 q
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。! ?2 ~# C) W; S1 G/ j
* R: M8 l1 B: v: b8 C 3、饮暖水
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7 G' y2 t n& M5 E+ p1 K 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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* X- Z9 H$ k& n ]& X" @3 \ 4、空腹喝水/ F) p8 M3 Y1 k( k; t2 P Y1 t" G
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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. h! i3 l) C( T+ B; b% m* G1 k 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
