 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：5 q3 g8 X; b8 Y6 X4 K
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1、一口气喝完一杯水
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3 S+ Z& n6 ?) ], _ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。/ d7 b, M1 K) g9 E. B; x
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。( o6 t# o! D, q* f) A* r6 Y' R- y
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3、饮暖水( d5 M) M$ t* W8 L) Q
0 c0 p: V$ f3 V( @1 C9 N 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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P }' F+ {$ w" E$ P! b 4、空腹喝水! d0 s) m' c% ?( T7 Q6 h
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。, g4 _+ Q2 _+ D: P0 W7 F
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5、坚持喝水习惯% d& M# M. o: [" l, t+ J8 w! i
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
