 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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; b9 W, {% V& x- e6 g5 y7 x5 ? 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：1 J9 H' i6 Z0 ? s# s( ]5 g2 Q
) }9 M2 v. G# P* ~- _ 1、一口气喝完一杯水: L1 W5 a; t0 r. c S
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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/ j& X I+ [" |0 n' s$ ?( N5 L 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; H" u$ e' |0 I3 Z
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3、饮暖水7 i% P' X& @/ ]* F5 @
+ C; Z7 A- T7 P 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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2 O {. ^% c! h3 y 4、空腹喝水. y" U8 f# i* ?; N6 R
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。6 w' n, R+ { m5 R
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
