 鲜花( 85)  鸡蛋( 0)
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供参考 。5 I. y4 ?& C. I% T5 }
. B$ u. Q/ e# h4 z3 U+ D3 M 为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。7 y; k: W: D1 u2 j9 v
k3 j! L r4 n) N" { O型血 谷类和面包是致胖源
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7 B- x" D. o6 t O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。 & g. T4 }3 c, w" `: \
对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。 }& E3 L; s3 C& Y1 {( F* a
帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。 7 a+ w0 w1 }, ?' T* l8 H$ }8 M
这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
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A型血 消化能力差要少吃肉
: q( C, S1 J6 B7 R: A A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。 0 e, ^1 [, N, o7 h
对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
# }. G- E0 @6 x* ]. Y& ?7 Y 帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 9 R( A o( F; }" t6 `
这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。- I) i$ N1 G7 o, {% S" @' q% P1 M5 J+ q
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B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 $ i3 h$ [9 o% _
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
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对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
7 g; O, y/ }6 S. r. j% S4 }* Y 帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
% I$ W3 u. b. t+ x( J3 U$ B 这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。# \; V7 ]+ z2 X; n) R- X# N
- ]9 @0 u; r% p' h AB型 少食多餐
# d6 q, }! b" T$ t0 U2 m AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。
' z) e m8 f" p; U9 m 对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
; z) v# c) L4 J% n 帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
- _$ n9 \6 l4 w- {" Y" N/ X 这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
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狗仔卡
发表于 2013-5-15 21:02
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发表于 2013-5-16 09:00
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