 鲜花( 85)  鸡蛋( 0)
|
供参考 。
8 \5 b7 a# o9 o4 w & T! }3 ?% {; K2 x& }
为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。) v" M$ }( ~+ L% u$ w
) U+ ^, g' c% K) V- {. J# E* |3 ]( ?
O型血 谷类和面包是致胖源
7 b. I4 C; t: n/ M- n0 d
5 e) Z0 M& b8 {' M4 ^ O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。
# c5 f+ }8 F8 _6 M4 ~ 对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。
. s7 d$ ?0 Q& ? 帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。 0 N; o, `6 q$ h
这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。- f' A3 o# C% B& V5 L1 t( N' y& p5 F
& |2 @2 x q$ O1 }
A型血 消化能力差要少吃肉
9 d6 i6 Q( J& U A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。 7 j: z0 s8 o! v$ p, e$ c- ^
对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 : w! ]) |, w! ^$ K. G8 e
帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
0 [8 ]( m# e7 ~, l' }& C 这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。: U d7 p N1 A" E4 H* V
: N3 g+ v" a a2 K9 z
B型血 最有口福但请离花生芝麻远点
& I, ]) ]# x9 m4 D% a8 X3 z& { 与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
7 [% t' B8 K: \+ p2 Q8 g
' p& ?' x% w2 {: G! W: b 对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
; \+ A# A3 y- y 帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
1 H4 }: P4 s; `6 E3 T7 i7 [ 这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
* y8 K2 ?# v/ ~, x# b ) V0 c( i. m: i) ? X: U2 ]! F4 F
AB型 少食多餐
7 d5 T5 {! }) c3 g2 z% _ AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。 ; w; U. L. i5 T* B1 j' a
对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。 & C: \2 W% |% l+ m/ f
帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。 - x, j6 }/ g# N: Q
这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-5-15 21:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-5-16 09:00
楼主
