PTL and Tina

JoyceAccSG

讲讲你们最近的锻炼进展情况，特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀？

PTL

嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
1 H4 m9 l# z! P+ E. W0 I嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

那可不一样，敢情是忽悠我们去锻炼，你去坐按摩椅？

summer_tina

报告！！！我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

summer_tina

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

( J6 ]- `; D7 W3 h" J! D6 w3 u0 a当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24
当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

就是，这小子不厚道，老是半途而废

patoisante

报告！每天走4公里40分钟，无汗。

JoyceAccSG

patoisante 发表于 2013-6-5 20:16
8 A. u5 B) ]4 M+ ]报告！每天走4公里40分钟，无汗。

再走多一点，就出汗了，就舒服了。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16
  ]/ V1 t$ ~6 V4 J6 g) u  ~就是，这小子不厚道，老是半途而废

$ I$ v; \9 ]% Z# M% S, M谁说的，我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起，不过就不用赶800公里了。

鸟语花香

减肥的办法除了快步行走之外，慢跑的效果也不错。
另外，我听说跳舞的效果也不错，我试验了，果真如此。
) @5 U3 J9 ^5 q* `  ~& C我原来101斤体重，现在90斤。每天晚上跳一个小时午，三个月的效果。