肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
# ?) G& k6 s9 n2 u我很开心呀,
6 ]* X- C: ?/ l  ?5 u8 p* T
& d/ w% i7 D2 o  U# m1 V
但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
/ m# Q4 P/ @) N" S我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
) E3 i; N, t$ p( W: b

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
$ b; a3 H. c6 U# M$ f7 ^; a
  l& X$ b) s) {2 m我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
) s& z* Y+ W; Y+ V/ O
你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

) g7 k/ x" B  M8 W  [肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
1 H# F4 u8 M$ c2 r" V/ Z' O. d" M5 N蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

7 v+ \; B" k/ y4 ?! {% P对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
0 s+ n$ \1 U  K+ m# z  r) k明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

9 g; K) S$ {) S; U  Y; c9 U称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
+ W- u$ Z/ |) r" J, ^- X2 l你怎么减的呀？
有没有照片。
4 T& k1 b( |" [( J# x+ }6 q" a我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
1 q+ B4 f* G/ ^, r; z$ ~仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
( _7 A6 ~8 V. l' m9 h, ?% {, e% i0 v# S肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

1 h' O. B. G$ ?- c0 `5 q惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
' t9 o* M" n0 M, Y) H对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

! ]. x( |& ~- ?, }, g* s, }4 L那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
严重要求上照片

4 F8 G+ H: U# N: }  q: L- iMm起哄

! t, m/ p+ w; I+ p5 p等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
: f& g8 E7 L8 ^* @( ?7 {肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

8 B0 X1 M. \. a0 f$ p4 @1 k慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
) v* R. ?4 [& m; E7 o  S称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
# v" b, p- ?5 n  b  Q
我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

; D& n# y0 A. q, y& w4 L试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
2 D  g4 [; e, M- W* j) r, B那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

* U7 G! M8 s$ R' c) q$ h我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
4 x- u, \1 M2 P; o( L/ P( f: R3 u+ a+ C掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

& v; R+ z1 j7 C: R差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang