肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
6 [. `/ A0 I$ O: X8 f3 v  G我很开心呀,


6 B. A) W/ D# J* A7 Z6 f1 R& D) t但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
% D) ]! s. D5 u0 ]' S0 _/ O( ]. o我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
* Z6 w0 J: Q3 q

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
& u( J# j& ^3 Y: O有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
7 F  |: D2 N5 T- ?) [3 {

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

0 z) U7 J5 F+ z8 j我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
# n- W6 B( y$ Z3 Q
1 {+ ~( A9 }6 T/ F' U你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

9 P% `. b8 Z0 K0 n; x肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

* ]  P* a5 p, K1 j: B对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
% w# n8 W! H/ \1 d明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

* h$ j6 V, D6 p/ U$ }0 N& M称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
你怎么减的呀？
有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
$ p) N+ u  v; ?; [我体重真心没有下降，最近还很能吃
! _1 a2 q  n, l5 g# s锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
  O: T. F& O, l( m- e/ ~仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
; i' r4 k, J; {. l7 {( c# A肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

1 T# g- Z& x7 o% B1 L我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
" v- N3 T: B/ @- w严重要求上照片

Mm起哄
# B( L, |( r) a5 A, p
: Y7 I5 ~- P! C6 w  K7 ~! c  X等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
% _1 g/ q8 I9 X; F, O肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
( Q: t/ F- V# w% q; ]- {) q逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
+ _- [" r9 J  i: I: b9 W称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

* o: c- A$ R1 f3 R4 b$ }( _那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
# l. r8 O0 k3 p6 N+ |5 o& w
1 }  T; C! ?5 ]" g. F' g1 G5 w我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
/ ^6 X7 b+ n6 B7 K( i8 q, r8 |那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
7 l. s7 b! S( O5 s' ~6 q掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

  C3 g# Y; n/ V$ T  w4 \# g4 {差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
* ^8 ~% z1 N- H. p: h/ |1 W7 e# D" }+ i9 R这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
& f9 X1 I7 `# u9 T8 h$ h  `肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
) S* I" \9 l2 h  b但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang