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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 
, h& ~& [# g( K% n/ I' s薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
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我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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' q1 B1 d3 h! p0 V 除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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8 L; O, `8 [, v1 d9 T 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆$ W0 @: E9 j1 e
' Y Z' `9 U. @. T Z Z( c. y) g 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子- W5 U: w9 ~7 m ]
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜7 G q1 G- ?$ B' A" v# i3 j
- u* f, D9 v# b1 W 肾虚:薏米红豆加黑豆
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8 s6 R" E4 r, o* [7 B 脚气:薏米红豆加黄豆
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6 S: C9 ]' A7 A7 T3 M' Y 咳嗽:意米红豆加梨
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' L' Y0 T3 @0 O2 b) D" a T 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜7 L: ?: m0 v1 j4 P* [. Y
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
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! y5 E9 x% e+ b+ |, R) v 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参! L5 z& [8 z. Z7 [7 z* Q
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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