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常吃薏米有什么好处?哪个季节吃更好?

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发表于 2013-6-19 21:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-6-19 22:20 编辑 " F4 n. U$ C4 l) g( o

: }+ Q# X, _5 |- D薏米健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。那么常吃薏米有什么好处呢?) g$ j6 O0 ~# _3 ~  d0 K0 ~
8 p. g  A3 r  Z+ P+ c1 J9 M5 B  Z: g
  那么常吃薏米有什么好处呢?1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、薏米用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 3、薏米用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 4、薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清热食品。4 ~: m& c- R- d  s; _
理袁律师事务所
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-19 22:05 | 显示全部楼层
这里的薏米都一股霉味,就是陈年味道,还是薏米本来就那个味呀。没办法,每次吃吃之前都是先开水烫一下才行。不然一锅汤没得喝
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 楼主| 发表于 2013-6-19 22:19 | 显示全部楼层
francais 发表于 2013-6-19 23:05 3 K* j3 U" ]6 P# I" E
这里的薏米都一股霉味,就是陈年味道,还是薏米本来就那个味呀。没办法,每次吃吃之前都是先开水烫一下才行 ...
: }) @/ Z0 k# }6 L
这说明薏米已经不新鲜了。
8 |! N. Y6 p. x5 d如果是新鲜的薏米只有米香味。9 f: U1 e& s# t/ V
多泡一下,多淘几次,没有异味了再煮。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-19 22:36 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-6-19 23:19
) w, b( b- `3 z; o这说明薏米已经不新鲜了。
& ~  a( K/ A% B0 z% A7 @如果是新鲜的薏米只有米香味。
7 k+ T' ^- d; I9 Q8 A( T2 L多泡一下,多淘几次,没有异味了再煮。

7 u% x( C0 n6 Z/ \你买到过新鲜得薏米吗?我再大统华和市中心一家药店都买过,都是一个味道,0 R" S) }8 t3 P. E8 @' t" X
如果知道哪里有新鲜的卖,告诉我呀。我喜欢吃这个
2 U! g; W; G: Y! `6 d
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-19 22:36 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-6-19 23:19 ( p- R* B; F8 z& ]0 ?2 h8 |
这说明薏米已经不新鲜了。6 {& v0 G' u6 j7 F; W8 K+ c
如果是新鲜的薏米只有米香味。
% C/ b! ~- G  a& R8 H  H$ m多泡一下,多淘几次,没有异味了再煮。
3 R6 k2 h. J) H/ z; G
你买到过新鲜得薏米吗?我再大统华和市中心一家药店都买过,都是一个味道,
/ o! o2 w5 L/ l9 @% T如果知道哪里有新鲜的卖,告诉我呀。我喜欢吃这个; r2 R" z2 I8 _$ t+ r
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 楼主| 发表于 2013-6-20 07:08 | 显示全部楼层
francais 发表于 2013-6-19 23:36 $ E; L! T) q6 E- E! X6 G1 [
你买到过新鲜得薏米吗?我再大统华和市中心一家药店都买过,都是一个味道,* y5 K0 I) l( y. q6 l
如果知道哪里有新鲜的卖,告 ...
  W- a- W6 i+ p
我也和你一样,没有吃过新鲜薏米。+ b, k3 J0 K! }$ @: {; R6 {
做饭的前一天就泡上,多淘几遍就没异味了。
6 |; y! s; v" i' ]少放一点薏米,放大米多一些,再加点红小豆才好吃。
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发表于 2013-6-20 08:04 | 显示全部楼层
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鸟语花香 发表于 2013-6-20 08:08 4 `8 x' i: ]2 W4 y- T7 @
我也和你一样,没有吃过新鲜薏米。$ v9 I, }$ d, r! _# C8 P4 j
做饭的前一天就泡上,多淘几遍就没异味了。& u9 D$ B6 X/ w4 C7 [+ c
少放一点薏米,放大米多 ...
0 z" {9 k, e' w) H* F
医生说的要想真的见效快,最好光吃薏米, 我有点脾湿,我每天连着吃了一根星期, 每天一碗.效果还挺明显的. , 薏米祛湿效果很好,但是要是跟其他混着吃效果不明显.' y8 e- h3 J7 }/ T; q
看来爱城是没有什么新鲜的薏米了. 我都是先煮过一遍去那个味道.
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发表于 2013-6-20 08:05 | 显示全部楼层
薏米应该哪个季节都可以吃吧,都好吧. 煮粥,煲汤放进去都好.
鲜花(20) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-20 10:25 | 显示全部楼层
红豆薏米加在一起祛湿效果最好,我经常是晚上睡觉前把这两样东西丢进slow cooker,第二早上就可以喝了,这两个东西都是祛湿的,所以你会发现怎么煮煮多久水都不会黏
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-20 11:13 来自手机 | 显示全部楼层
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薏米是好东西,不过孕妇要慎重。薏米性寒凉而滑。
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发表于 2013-6-20 13:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 francais 于 2013-6-20 14:42 编辑
6 }2 d9 z: T2 Z0 x2 q: B) X
bingtong 发表于 2013-6-20 11:25 2 l3 _- y1 b6 O" O  l: V* _/ W& j
红豆薏米加在一起祛湿效果最好,我经常是晚上睡觉前把这两样东西丢进slow cooker,第二早上就可以喝了,这两个 ...
8 ^* j/ Y* j% g1 N, F
/ g7 k6 E$ P7 X! z" z& W
红豆也是祛湿的吗? 我怎么觉得红豆属于偏热的呢?! X* E! T4 c, o' W
顺便也问问你知道哪里能买到新鲜点的薏米吗?我买了几次都是陈年的, 味道不好.
: H( D1 L! v' Z# M7 K) d/ n
' ~1 C; i5 \, M我顺手查了一下子, 你说的对呀. 红豆薏米是好东东呀.- @! {% ]6 B* \
/ F- y8 ^: ~+ ^! I0 r
顺便贴个链接给感兴趣的.
' ?" g7 I5 _1 {2 M) I' {- f% I8 e5 {) @- D) M) G2 m
里面还讲了一些其他的一样养生组合.
( A1 k! b" e9 m) T& q还有适合便秘的食品: Y4 _6 e" E" k3 X
http://food.panjk.com/200906/20090619154872.shtml) k, Y) Y4 e" @' V8 s
1 `& O, ]! Z: u  o( J( d6 E0 Z$ g" ~" j
大型搬家
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-20 17:33 | 显示全部楼层
红豆也是祛湿的吗? 我怎么觉得红豆属于偏热的呢?3 u1 v" E) n: [0 a

6 }, |! D. C0 e3 E0 ]) @8 [% e5 A红豆+薏米:凉热平衡,正好!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-20 18:06 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2013-6-19 22:05
4 x& T* I. {, q5 o( ?8 c1 X1 A这里的薏米都一股霉味,就是陈年味道,还是薏米本来就那个味呀。没办法,每次吃吃之前都是先开水烫一下才行 ...

/ H6 n2 [4 p6 D- ?  b1 M我看过一个电视节目说,薏米本身不要吃它,就是喝薏米煲的汤汤水水。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-20 18:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
francais 发表于 2013-6-20 08:04
4 z4 T. J* e, p! t医生说的要想真的见效快,最好光吃薏米, 我有点脾湿,我每天连着吃了一根星期, 每天一碗.效果还挺明显的. { ...

: q1 ~9 f) Q% \/ v4 u9 B( R' w4 c好像薏米就是有那股子味道。电视节目也说,薏米本身有股子腥味。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-20 18:56 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-6-20 19:06
& I# K0 X, B# m' F( W我看过一个电视节目说,薏米本身不要吃它,就是喝薏米煲的汤汤水水。
- L/ N$ a1 Y& c- ?, B- m8 L4 N# t
只喝汤不吃薏米是最大的浪费,浪费也是犯罪。
# m3 I4 v2 B; D3 h是不尊重劳动人民的劳动成果,再说薏米也有营养。
+ J! Y/ W% W8 A/ r+ N烫要喝,薏米饭也要吃,劝君千万不要丢掉。谢谢!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-20 19:02 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-6-20 19:07
/ a1 G0 z" |$ R2 k' U( O) e好像薏米就是有那股子味道。电视节目也说,薏米本身有股子腥味。

4 c6 {% s$ d5 @: W请不要单独做饭,最好加上其他粗粮:糯米,小豆,玉米碴子------等,更好吃。
( I& D# Q, Q; `6 q8 |' j单独做薏米并不好吃,我试过了。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-6-20 19:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鸟语花香 发表于 2013-6-20 18:56 7 J3 ~( p/ ?- n" T; z8 d( \
只喝汤不吃薏米是最大的浪费,浪费也是犯罪。! C2 b) }9 Y, [, D+ f) B, X% l
是不尊重劳动人民的劳动成果,再说薏米也有营养。
/ c( l$ M& W1 h, e烫要喝 ...
( u2 j2 b* l; c2 _  x, O" x
有人说,薏米本身,对有些体质的人,并不好。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-20 20:11 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-6-20 20:38
3 S& C8 H$ E" Y6 K& u/ X- W有人说,薏米本身,对有些体质的人,并不好。

3 K( L' @" i) v( c因为煮薏米时也加了其他的品种粮食,所以无论什么体质都没有问题,不是很严格的。2 @) i9 k$ V+ u0 ^  t
多种杂粮一起煮,营养更丰富了,如果单独煮薏米并不好吃,薏米的价格也高。7 A; V. i/ }0 G/ b9 J) W0 O" f1 b0 N
我每次都混合杂粮一起煮一锅,凉凉后放冰箱里,每次吃一碗。大约能吃三天。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-20 20:17 | 显示全部楼层
晕,头一次见到薏米两词,念yi吧,长学问了。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-20 20:37 来自手机 | 显示全部楼层
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薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆薏米,木棉花煲瘦肉去湿健脾。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-20 20:53 | 显示全部楼层
简易人生 发表于 2013-6-20 21:37
4 l) K  z  {" s薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...

" C1 ]/ |/ m' J- b) c说得对,支持!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-21 09:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2013-6-20 14:30 ! ^  {$ |! p7 @/ D
红豆也是祛湿的吗? 我怎么觉得红豆属于偏热的呢?
$ @! s" J/ |* W% |4 e. m顺便也问问你知道哪里能买到新鲜点的薏米吗?我买了几 ...

7 c, B: V5 f+ {# B% t" _) c不是圆圆的红豆,是扁长的赤小豆,他俩的功效可不一样。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-21 09:26 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2013-6-20 09:05
- l1 [: o8 N% G1 m. e9 h$ E7 x薏米应该哪个季节都可以吃吧,都好吧. 煮粥,煲汤放进去都好.

1 s/ V, u$ i! _/ W) k( z# v( E都可以,如按养生来说,夏天吃浅色的五谷杂粮要多一些,冬天吃深色的多些。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-21 12:04 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-6-19 23:19 : x2 r! R" n0 B. a9 q  J
这说明薏米已经不新鲜了。% a8 A  C. `3 ^3 b: u
如果是新鲜的薏米只有米香味。" X, x4 f' c9 d( u2 ~5 D
多泡一下,多淘几次,没有异味了再煮。

/ S& G# v- T3 y. o我以为就那味道了,放了好多冰糖,凑活吃下去,我买的百合也这味,看来要多淘几次
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-21 20:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Emifeily 发表于 2013-6-21 13:04   V4 w9 M; q: I- G" g
我以为就那味道了,放了好多冰糖,凑活吃下去,我买的百合也这味,看来要多淘几次

( ^7 I1 j( r0 O* J5 E是的,多淘几次就不用放冰糖了。4 }8 _/ d, Y8 p. C+ B6 c1 d4 }
煮薏米时再加一些糯米和红小豆就更好吃了。2 K  ]- I# a- R* G* m: X
煮的粥比较黏,如果只煮薏米比较泄,清汤清水的,不香。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-22 23:01 | 显示全部楼层
简易人生 发表于 2013-6-20 21:37
- Y- y! g6 H/ ]8 ?7 B) }) c薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
' }1 s  a* o* O1 ^2 u9 ^: ?
我看了个贴子,可能一些组合比较好
/ k+ y/ Y3 O* t9 z  V  [! E, q, D* m4 m& s0 `4 U, K8 R
  除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。7 w( {& |9 W4 A4 [" x+ U
7 Q4 ]& C" S5 A- R
  神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆7 {7 X, D3 X" C+ x" [/ V6 n
$ v- n6 K- w- L* d* k: j) X
  烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子( t( O# c) G& V( t8 ^4 Y% _! N

4 |/ O. t- B  f+ R6 o  胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
; Q9 ?: i' b, m8 u( W8 Q9 n2 j. y9 U% ~' Y# y
  肾虚:薏米红豆加黑豆( ]7 J" \% Q3 C% J" p/ g
( f* W1 b1 x" A2 M) n8 b6 k: Z
  脚气:薏米红豆加黄豆2 l$ X& q! ]0 {7 h, t$ J2 G4 i5 h: u

% l& H( K2 a3 g; Y5 h% N  咳嗽:意米红豆加梨8 ]$ J+ J1 \+ n9 d0 O! `
) t' q4 Y) E8 a& o% u& R7 c  `
  食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药. g9 r2 u# i8 z. n  B) \
' v% T( X9 M1 r0 E6 r' u% ~
  泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
- Y- W; h6 C% w$ j: i* w% k! s  a8 q
  体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实9 l- ?0 E" ~# J9 I0 Y5 ?
) d( @0 ]" L) k( ~" u9 _- c2 L/ G
  孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
: }6 C  c1 P" M8 ~# ~9 c2 j* E
9 D& N7 s9 _; K  产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
. q" h7 O# ~3 K
' n7 v4 J4 \2 Y8 z' }9 a  曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-22 23:01 | 显示全部楼层
简易人生 发表于 2013-6-20 21:37
, h& ~& [# g( K% n/ I' s薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...

3 l1 e  N! C! N( ]" ]* S) |$ _+ q5 D! {/ C* {
我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
7 U$ q& _' J+ m  E1 f% S7 u4 S* T) r$ K1 n- }! N# g

' q1 B1 d3 h! p0 V  除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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8 L; O, `8 [, v1 d9 T  神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆$ W0 @: E9 j1 e

' Y  Z' `9 U. @. T  Z  Z( c. y) g  烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子- W5 U: w9 ~7 m  ]
& [6 v" j- J, j# X) M& w( [6 s
  胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜7 G  q1 G- ?$ B' A" v# i3 j

- u* f, D9 v# b1 W  肾虚:薏米红豆加黑豆
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8 s6 R" E4 r, o* [7 B  脚气:薏米红豆加黄豆
$ F# m2 [9 i1 p: F
6 S: C9 ]' A7 A7 T3 M' Y  咳嗽:意米红豆加梨
& `# w6 A( b( D
' L' Y0 T3 @0 O2 b) D" a  T  食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
5 Z* w/ x8 V. U9 i7 u( }0 K9 E* W1 P: S, D! B% K) T) z: G
  泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜7 L: ?: m0 v1 j4 P* [. Y
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  体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
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! y5 E9 x% e+ b+ |, R) v  孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参! L5 z& [8 z. Z7 [7 z* Q
# d# }  s, q  L7 B; h$ b8 A+ n
  产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
5 O# x8 x0 {" b$ Y. T  @- C$ j  R* A3 C6 t7 f! G1 x
  曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”
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