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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。* L, i8 b$ o, w: r& _
饮食! ?1 Y9 p0 H& _7 w
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
. E [' M1 b' D" S, ]2.油脂： @3 o0 X. R' U* c% S' g+ t
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）7 d2 J% A/ y+ H3 c
椰子油，可可油，棕榈油 O) I, P% Y; J' _
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
8 o) D* p! e) ?5 V/ L多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油2 ]5 q h' ^3 X8 p8 d! e
; D4 S& w1 m' H: }3 N( H
*鱼油
3 t' G( V; ?: r( Q- F血栓的预防--烟，酒，茶. g e: h: P# T3 h) f( x) W
吸烟：: K7 d$ g, Y3 p$ Y/ M
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
5 F; P1 n ]4 _$ n4 ~8 Jv尼古丁：诱导血小板聚集8 V+ |! c& w4 ?# ?& z! l8 v( L4 }
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
o1 j# Y5 h' y2 T9 \饮酒
/ G7 e9 T* x; v 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
3 Z5 A$ @' p) b0 F. Z) i 少量饮酒可抑制血栓
: ?! D0 d4 v+ t! ?茶降脂，抑制血小板聚集
* k# X3 V: c. d9 h. _) |8 T& R |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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