预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
7 L: x* h/ o: I3 ~* v. m( C8 o; J1 l2.油脂：
$ Y' v% ]' v) U' J% J0 d, ~- z饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
6 O* }& f8 K) P" L- @3 h! g椰子油，可可油，棕榈油
" h; @- L3 K0 }. B7 T单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
6 D2 n% i" v& D, f, f: W9 A多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
5 ^2 N- B0 ^# x9 Q% r5 ^: Nv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& [" D8 z0 f9 S% r# h/ A+ [饮酒
# i$ ~& t; [; U% H- I' ]' w! C- h/ p     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
4 G. |- ^: ~; p4 P# U3 Z) E     少量饮酒可抑制血栓
$ e+ H; a( c/ L& x* P/ e2 Q茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  {* C- |1 r; m/ s  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
4 u* a2 p9 O% O+ @$ }多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

- l4 d% v7 |$ n. u! c. w希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp