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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。; i; } ~; |2 K; b0 G' q7 c2 g
饮食# }' d# h" F6 r* P' r1 C5 U0 c
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏9 m) |2 S* e$ D9 x& T9 g$ h
2.油脂：
& u( `7 a4 `2 ~4 K, ~饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油） y, N; \" h+ X- L; z
椰子油，可可油，棕榈油; W9 A; Y. m) ~5 ^% n1 B7 L% w* V
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油 q+ _! P; z+ T% Y# }. d2 v
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油; e3 [9 K* W; V; A i; q
5 S- w5 B" x- q, W* P! q- s' C*鱼油2 L: t, `% |% g1 L# z9 M
血栓的预防--烟，酒，茶1 |8 o* H6 Z3 F, E- [ H. G) K+ j
吸烟：, k% q% u# f9 o4 ^$ t
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA' r# l' M V+ M: u. \" o
v尼古丁：诱导血小板聚集
; i- W @) A0 X; Vv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l0 L2 n; ? A" b5 n, W9 ]6 Q- [
饮酒/ [( e% `8 G) A
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血/ \$ E5 H# b1 h4 H. S
少量饮酒可抑制血栓6 c% ^$ n+ m! c) @& x |, e
茶降脂，抑制血小板聚集( r2 U5 u" w5 H/ p3 M6 N
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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