预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
( n1 A. z& I  E2 @& ]. K饮食
0 i5 K" T$ m7 z; a' g. E1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
, x* o1 c) z& \, ]2 D3 B2.油脂：
$ L: q* J9 e8 W9 G% t饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
0 _6 _- s( F5 H' M6 m& q椰子油，可可油，棕榈油
5 `8 K. m- A6 V: @! i单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
/ |4 L& D" I- c/ @血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
9 G/ `! G1 `" E0 }1 D& Gv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
* c; `3 A! E, ^     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
6 \* T  \$ W5 B9 L: I9 J+ N' d4 T多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
  U* b9 _3 B, @. B) N, H8 J! }并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp