预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
( x% o) j0 P* `2.油脂：
1 m% `- o$ B, v4 }4 x  {2 j7 h# K饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
- B5 W6 W2 E( y) z* k单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
8 c, R/ H: c1 O# \多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
0 R- h6 \' Q8 m0 n4 x! AvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
8 M& Z) y* f1 N% w. Kv尼古丁：诱导血小板聚集
9 W; \- w# B0 V3 dv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
: ^7 K* I/ B6 v" Z9 f4 W饮酒
+ l  T: ?' M- a  Y8 W3 Q, N. \     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
% v/ v: ^$ h! Y; V' L- X5 M茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
: A, c+ h4 N' A! a  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
4 h4 T4 R3 f6 x1 Y. r  |7 t$ [' B并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp