 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.* f5 p9 a5 J' ~. u
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
6 R/ @+ \* c0 \* H. q n補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
/ ^8 S3 q0 E; L6 c- F8 N) g8 x補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的: \' S. G7 A8 s; u4 Q" L
% Q7 n* R# ?7 \3 g6 h1 ^% q小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
3 Q) N' {, y5 p) U% Y如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
3 D- h7 O! `" o8 }& c如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了, _) s0 p7 C. u
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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