 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.3 O& x0 Y4 d1 u& x x$ b1 V
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
4 u, a& D; Q$ z9 h# n9 k( N補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。3 u7 _) C1 F; J; H( |- l
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的! Q4 U" r, d9 z9 k# z* m) s
9 i8 H7 w9 t3 }7 r" E小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~- P6 {3 i3 x6 A6 _6 o! X! S. \
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的+ o( e# I5 j% m- v; v9 i Z# p
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了, F8 m; o @. w5 x
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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