 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.9 }1 {/ g2 h, @( ~
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
0 w4 I6 O0 Z9 r* W2 R補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
3 J2 C5 _) [( Y9 d y補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
5 d/ s( X! ^' z3 N r4 z2 r% { m- r% X% h如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的% [$ r( ]! Z! x
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了. j5 y4 M( R2 K5 k" E, q" V
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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