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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 " x) h! o/ x" d' j0 E6 a$ s- s2 ]
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 4 l( f3 u. ~" s9 K# i# c1 q
早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。
; d; R$ o7 b* c1 p但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。; G H/ w' { D
朋友 ...
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晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?3 C3 u0 E- F t, z8 ]
4 ^6 W6 x4 v/ c7 m8 U- Z; G5 h我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃. , T* X7 h- A: \! }1 r) {* G" ]
不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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