 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-5 02:54 编辑
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" ]% a. U: K7 w& s" S% F: I0 z 1、橘子不能多吃 ' B) \: x* V& Q/ A# T% E1 l1 R
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
; o2 I, j8 \' O, @+ z" l 若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
* ^) b0 r K; [% @% s; n: K _ 2、肠胃功能欠佳者悠着吃
; B/ y" Y5 {4 H) v* Z5 R 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 ) V, r9 Z2 h+ D5 p7 q+ L
3、橘子与牛奶不宜同食 7 @# \- [- P7 T
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
# \7 q" d- l6 F! C5 x4、服药忌食橘子 ! x, L$ D1 [+ @- F: b$ O
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。 - }/ u( S' F6 w. x. D2 L {
5、忌鲜橘皮泡茶饮 4 o0 f, }' c) A2 r: T0 C
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
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发表于 2013-9-5 01:52
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