 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 0 b, w3 V% _* V2 H& C }" z
; \! j, j# T$ ?& S6 N* g秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?& S0 x% B! t7 I/ }1 G
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?) _5 a0 h% [4 O: R
秋燥的症状9 V8 v$ D3 R9 i3 L: `
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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6 [ r) r% P9 w& m6 c保持乐观的情绪( z9 y9 C' L" H$ c" [5 e
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
1 E2 i, J( V0 |; e3 c9 n D严防秋燥, g- v# V1 F& K r
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。1 B& u2 c A+ o0 i3 V# K
坚持锻炼身体
. U6 N# }1 [( C+ l4 x秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
, j( P* r* z" k, D早睡早起; G/ B$ t. H* z4 X
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
3 W. }$ Y5 z- u0 ?4 H d& ]上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
U$ o6 C- h6 C, H5 d' @ 祝福花园的花朵更加美丽多姿！$ t: s; W, O6 e% Q+ s
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
1 {8 `: C8 b- g E+ K8 W. h 每逢佳节倍思亲！5 }0 o" R: C) a% X1 G
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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