 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 ) H# o" y. _. W4 l; y
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
. s9 G$ B1 e7 A& D' O. O秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?! ~; ^5 v/ \2 E ^, r a9 \7 o
秋燥的症状
; \6 `0 v' Q. Z* R! m. }入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。/ L7 L8 P$ ^" j3 A0 Y, y3 [0 y- m6 S
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保持乐观的情绪
% B' Q G+ r' [; N秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。, F4 \$ F2 m) W% w, d1 `1 H
严防秋燥) z; |9 X$ i; X$ d4 j$ ]
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
; a8 A% s* o+ K L/ n9 U" X坚持锻炼身体
, X. g/ H8 M5 H2 T5 u. P5 N6 |! l- Q秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。6 x! C# }) I+ N& H, p0 u) C
早睡早起
% H8 b9 H; _8 n- Z8 y# o8 k由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
1 U" h2 c4 C+ e. g上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。6 k- D9 n9 @; T- u3 z& O
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
$ x/ T9 m& t8 o8 v7 u' o 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！3 E+ f ?+ |" c1 |( I
每逢佳节倍思亲！
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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