 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 6 n- O+ w; _" [
" C r7 [, x# F. a1 E秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?( V8 U1 n( f/ c2 |# e; F2 y
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?/ e4 V6 P" U" Q) G
秋燥的症状8 v& b# v1 S1 [; s) L' T
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。$ R) h- E: G3 m. Z |! k1 C
0 W% A; |& w: E* i/ @保持乐观的情绪
- R* z' b! h9 ^' U秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。" G4 N9 x( c: p1 }* f3 g9 W9 Y- Y
严防秋燥0 }9 m, l0 D4 R# L# D9 M8 {8 E
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
+ E+ i, W5 i* j6 y坚持锻炼身体
* D% u* H$ z% x0 n' y( x: Z8 A v5 R秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
, L6 t- R1 w5 g0 t4 ?, K* C9 ]& U早睡早起
! C: b7 h6 ^) t* X v由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
& Y# I! W% e4 N' N' q上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
- P" } R: y6 @, _9 N% U W 祝福花园的花朵更加美丽多姿！8 ~, X0 S b/ k, a' `% {" l# [1 \8 @! i
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
) B3 `$ a! A/ _) v0 v3 f X 每逢佳节倍思亲！
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9 W6 m: \- ? ?. Z) ~ 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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