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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。: k, ^' F! b8 k

: b: E+ U$ u  v2 f1 v$ F是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;7 ~* H9 d, }4 O" v/ L9 L" w* ^5 B& k
于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。
+ E! P% i7 l- X0 I! c9 v2 g, A3 m* }8 V! w
后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。2 p# j0 N8 {; f6 y

6 C, i! Q; w9 m# h2 |0 Z那是2013年1月的事儿了。
! F  G# K, v  w" a% ]+ a$ e9 L8 o) Z9 Z( S
中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。
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但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;
. |: E4 f+ G) H0 K/ U! o6 C, w) K1 C! K4 D
我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。  s6 i7 c3 g2 L
  R7 E& o( t/ Z; Z& A
但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。
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结论: 多走路的减肥方式,真的可行!
" h2 O) o9 r& @7 w8 L" r% `$ e$ \" \  X  h0 m
不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。
+ k; h! ?+ u( L3 `- _5 C3 x5 J5 f* V* q, a* n0 _9 n  d

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行4 M" Q6 Y- f# x
爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑
, B: Q1 ^5 A) ?3 p. I
1 ?9 `& N9 W! B, O你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。- w+ Y: v0 T. n3 r' |" G

% t$ }$ F( @  C1 o" @6 M' C减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21
" @2 p- b8 C8 i+ W) O7 i9 m  ~哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.
+ r) W, o8 t, w0 K* C* F' [
嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43 , T$ l* o. G8 L# Y
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。

5 k3 b. c* ]( v0 p抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。
; Z1 M% V/ Y% i3 o' X, Q) q+ R4 y6 M/ ^( ?" Y
还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49 6 @' |# o4 j: j% v
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。

9 O0 ~6 j+ A9 k) N自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25   T: c' }" j% ]& V' c
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
2 |( Y  T1 _. `' [+ C5 m4 c- Q
嗯,没刻意少吃;+ N3 S/ H& h/ j! G+ ]' m7 k) o
咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
$ f' ^; J! Y% q8 }& F你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

( R0 Q- e- L& Y; ]1 e2 q- E你的自制力很强啊。+ B- g& X7 N8 G3 b

% I% m* W# d% ]/ f0 N7 J
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 ; Q  }- P3 o" |1 b
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

+ ~4 [7 {5 H' A! L: E" q9 _# r你的自制力很强啊。8 s) }. d0 o, a3 I3 Z
9 q9 J( F1 @# {/ I" O6 v
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42
2 c* _9 \, x' D& w) `' h% k7 [: ]不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
1 o+ F1 `# }5 x& q5 L, w
哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
大型搬家
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25
9 E" ]: ~/ G5 M1 m! I太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

+ [0 r- k8 U9 Z# _8 A2 ?我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51
1 Q  F* b7 ~2 c# A% X: C! y我非常同意你的观点。
( L0 j: z3 E* V) l0 ?1 ^8 `
其实,我一直都没少吃肉。。。。
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39 / o: e  X) {  c& G* L
多走路的减肥方式,可行; M* ]  ^9 E  F6 |  g& y: q
爬楼梯,伤害关节

' G5 |0 m! x4 @只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55 3 X% S4 U  ?0 t% q/ {- O9 V
其实,我一直都没少吃肉。。。。
* j2 i) `  P. q' ?; Y
请问你那不是白吃了吗?
% j2 t6 ~( _* R; y7 s吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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