吃苹果的好处

鸟语花香

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近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

# C( a- ^8 e, K/ `7 j( n/ t& P0 X1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

* O- W  [6 n3 p2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

2 S3 h% Q8 j+ _1 j5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

% x. H* y' R& g# [4 ^, S; LMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

$ K5 s  m7 N; i1 m5 e; }" |5 q据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
0 k1 C. I, t6 @7 Z1 K/ CMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
6 w( ]6 R0 n6 t* U7 O2 w1 j不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

$ H& J3 J. b5 @/ x! @$ N) U据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
* ^, L7 ~) |, z, \之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

. B9 g, |) I- I3 V% u* M0 y; f我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
0 h3 {- ?, ^; c, U! d不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
4 h) X6 L0 [. u/ v1 M呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！