预防脱发的十条秘决

风荷

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
& e+ X, o/ g% J
" e1 f* x$ L" z8 x3 Y$ r& ]# S- J. C7 f0 c
; Y; ~* r5 b% P! F2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
/ ^4 K! O2 X4 }7 A& `6 |+ i8 D6 C

* Q- T3 ^# b  k5 E, I3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。


$ |. h: Q7 l) j( U4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
% W/ n; W& Y5 ]! P3 z
% s) h- b: o0 k" j' ?3 X1 z5 r9 ^
5 v- S' d) v0 V1 A1 E1 w5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。
; b$ a, [! L2 G% e2 Q) @5 U9 n: T
; `3 k: T  A/ i' a2 a! L
+ a' B0 n! S4 p# F) G3 s6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
* g6 B0 C4 ~+ }

, G( K) X, v' q8 b3 U2 K7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
- T5 T# H* j2 \* s8 j% G5 J
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
; ^( o) {; G" g" Z* P* A* j

2 d$ [. B; M; R8 h4 a1 ?8 b* T9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8 H" E! U# o& H/ f% j

0 B* M# i: D5 r* b% a$ S3 Z10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。