 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
|
显示全部楼层
总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
" V) C# @9 J* {% |2 W" V( S; Q十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）% Z" w/ @8 Y! N4 E: Y a& m) l' T! o
主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
{+ }# M+ m* C- k( t. ]* J（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
' V7 f e6 O7 I. r' `( b0 G' t1.将猪脚切块不去蹄。
/ D# l: E) X+ }7 U2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。* Q. G5 v" N+ D" y4 `- Z
（二）青木瓜鲜鱼汤
6 f3 Z- j+ d* _, ^1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。9 O/ y/ [2 _5 J# E/ p5 ^
2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。( \. d8 |" h3 T0 Z6 B: I6 \+ s
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。 Y4 w) P8 C% l+ |- j
（三）豌豆粥
" N$ W; O) R$ F3 K1.将少量白米加水煮熟。! T6 G+ N8 a6 ^% A8 [1 o- ^" B
2.加入豌豆续煮成粥。
8 I, _+ v, d2 B9 C, m4 R0 V（四）鸡蛋沾芝麻粉
4 K% K2 t: u. X3 H( C5 ]4 u! y鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
! t) l' s7 a/ E" M/ ~（五）玉米须水& A0 G& m5 A. ^5 ?" ?1 u& u
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。2 ?! d- u0 D8 @2 [- L
（六）青木瓜炖排骨
- O7 N2 h' N- q& o% K7 Z" j青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。, g# k9 k7 x# u2 \
（七）黑芝麻粥
* ?2 M/ w# S* B7 `黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。7 I2 {1 m/ D& j+ L# ^7 _7 q
（八）红糖豆腐4 Q w3 @6 {3 K6 y; P5 Q% c
1.豆腐切块后水煮。; A- @" e2 T! q$ t$ o3 p- Z
2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
; C2 i, f3 N# D（九）豆腐鲫鱼汤4 K- C2 y: `- m. I
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。
3 I6 n5 v) j' ]2 Q8 v) [2 ^; p$ y5 U2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
$ b2 q. v( [ R# k4 a3 c& y（十）黄酒鲜虾汤4 B- y8 M7 |5 |6 R7 G' h4 y" a
1.剪去大虾的须足。
8 [5 D- ~ f1 @4 R5 Y2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
