 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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: T9 L8 z" ~! W- o' m: g 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。! ^- y, C+ m j7 i4 q4 e: g
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力5 ^" y* ^+ T1 `' ~: U0 `# A
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。) M- S. \% N2 ^" I% t% v
: e; F8 c% K0 W) o2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
' S: B6 E: V9 M% B' e2 }- G 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。' c$ w+ n- Y, w
& z, Y, M8 j- _' {. d0 j8 ] a! u3、 游泳前吃甜食有助于增强体力 x+ J: \ c% Q. J* \4 w; D
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
) z( Z; S8 b* g* t 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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( ?4 [$ I( d; ~: }* [: J$ S2 u- @! L5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复9 ?- D( W' Y3 P/ `
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。3 |" Z- x* ]% u$ l' i# T' I; d/ {
# C6 f1 o3 J: J' T6、 头晕恶心时吃甜食
# B) a3 p' l+ ^8 H 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
