 鲜花( 12)  鸡蛋( 0)
|
来自熊猫大厨的养生推荐（转贴） W. ], m( l% @& g( k) A& m0 [7 E5 j
I8 j* ]& `5 R; e; @
7 {- m( Z0 H: V一、醋泡黑豆% R! b4 b' _( v+ j; V
+ D2 d: I5 g- d9 x H4 x+ V
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。8 Z) b9 I9 H- O; C) M: _' a% T+ t
原料：黑豆适量，醋适量。 L1 L% y* Q& u7 K5 {
做法：. G2 y, L) B9 l1 `$ D) ?- Y
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
6 J, P" g- ~: ^7 l! O* m2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
6 ]# m* J( U" i; o3、放入容器中，在通风处晾凉。& i* K; T, d% z: p, {0 c, v5 B
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）
/ q7 f9 u2 D9 ^* o* W# c3 Q5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。7 I, E4 {* g) E; _
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
: ~% G$ p* a6 W" J
6 b/ t2 l8 E) j" Y! Y9 h, N9 D0 }. D* o/ G P. E
, G. T" q% F/ m' z; K5 _) b1 {7 A5 P+ O8 ]
- h; k/ Y6 N$ G( K% K8 @3 u& y8 d二、醋泡花生
0 u9 m( T/ z. a+ f" ], p% {* D: ~. X9 \/ K4 ]9 O$ R9 ^) N
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。; f i g- a8 u( n4 o% s
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！: ]3 Q: y# f7 X( n L' B
原料：花生50克，醋半瓶。
' w8 l- {/ t( _3 @% h$ L# |# j做法：
" {& s% I! v' Y. w) y4 j1、用花生米（最好是新鲜的）50克。) ^1 P4 S4 T9 U6 K9 H0 b
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。9 Q0 }6 P( ?4 @0 e
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
# A; L- o0 K% T, u2 O" N4、大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
( C9 f2 Z9 o$ l# J- [
7 J! i- D4 _ A5 u" d
2 Z- A& B# s& |! H
d2 D5 K( _. ?8 K
5 P u+ C+ ] m+ r: ? ~三、醋泡姜
5 J6 F |( t4 ` D: F5 ~# E7 r, K0 i3 e5 @0 o' R4 j; `) I5 P6 D
根据临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。
$ l- Z9 Z# h6 _* t* s心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
7 t2 B0 g* A9 N8 W3 U; x原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶。
/ Z: Q) A' d9 ?' {+ |做法：: ]& Z2 J* f" S7 k0 M) t. j, v) `
1、生姜切片。' |- }6 _3 d# ^- r! S$ N
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。$ w2 d. |/ T- R2 w; X$ J# C
3、醋倒满，没过生姜。; ^% f9 ~1 @6 r7 u
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。4 d7 D% X$ {: N# V
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。6 }, K# f& m4 V, S m5 Q
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。2 P9 v! t6 _# n
食用方法：每天2——4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。
" g0 R( n; w0 l
: N' o7 O" J+ X8 m9 w
! T V7 i! T$ t& A
|
鲜花鸡蛋神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2014-6-23 08:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-7-3 08:14
