zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
1 d& s% |- ]1 m( c腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
" H4 t8 |7 _9 m" w6 }, A' l情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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# T! v. H& ^7 p& c( y! G5 J任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
2 }8 M( `- p2 t1 @6 R所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
* ~, r, c# g6 z/ a- l4 f造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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/ K; |7 ]8 a$ i造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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! x9 r! C: r) V$ k; T7 G5 r+ |2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

: Z( i4 `' c) z5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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' F$ m2 |8 t: n5 v5 c6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


2 A! O/ F% l1 M! X2 f. Z) b6 m要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ n- d, R3 {9 R( R1 r$ m, y蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
; _' b' r* M8 E/ l* C' e清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
1 i! [% |4 q; A/ L8 a0 |) P常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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- X) u# e( h& Y7 O4 W, I& n5 C檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
6 V/ z) w$ P% E; K) D對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
% x' c5 q/ ~5 Q) B: V& D% A' p3 [將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: y$ M  {: g- x連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
, w. u$ n/ R: M% s' V" Z- ?如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~