zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
! g# \% s; o( }; V. k
全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
, q. N9 i$ |& |尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
( {5 j; Q7 H" k% k/ m% O情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
" L2 x* h* i3 u" I9 \+ {3 {+ S: \" @任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
$ A6 c+ R& _3 ?0 F6 W- Y4 y1 U5 H造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
- S8 g+ Z4 u& A3 x8 F: {長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
( M" v$ v! X8 Y. m2 L% h$ w4 J" i$ {最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
0 y3 Z* O4 @4 B. p注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
; v$ N. Q7 s& Y# B3 e, L?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
' ?0 W$ j% B- t: Z2 ]+ v* X* h% a1 D
0 g0 d: H% _, u9 x2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
& n' ~3 v  r# V( E6 n
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
6 R# U4 z3 [! ^: y6 _# y% }* @
3 o+ S: U6 k  H7 l, @" W4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
0 s  U4 K1 q/ q! A" Y
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
" a; p) [8 l' @0 Y! p6 p0 c
# J% F4 ~; E; d4 t1 V: H6 s) ]6.潮濕寒冷的天氣。
. Y% D) H% L8 v% [6 {/ p
7.飲水不夠。

6 t0 x3 I* f$ }( i5 U: [' e
要保護腎臟就要
5 u5 i: G. v! C. Y3 v2 Z減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
" S- n4 U) {) y4 I7 Y蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
' i2 j$ o( K3 J' F' ?西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
- U& p4 l1 X% c- n, m?/div>
?/div>
檸檬養腎法：
! w: [/ ]% [- W, F2 J+ j
除此之外，善用檸檬，
7 `3 \7 ?1 t- B( ~; a對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
?/div>
" M# H$ S; c8 v5 S" }6 L1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
* [6 ^/ F$ Z" A1 q5 D?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
! r9 `9 d1 v! y; [2 g6 c$ V1 u加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
$ p. |0 o6 G2 q$ j9 P& H0 y: T
細小的砂石就會由尿道排出。
' m3 D6 |' V2 Y+ m' ~0 a排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~