zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
% Z/ J  P% \- ~7 ^: {腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
( v, \9 b4 _) t6 i% K) s情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
  f% \) f: P/ M% Z- I) H?/div>
3 L4 b' B  O  v/ f任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
  R  P  c! v4 f2 x: s9 i造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
5 Y% }- V; R6 F8 q/ D?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
5 z  b  X# G; `! U; g, Y+ P( ~! O+ x- {注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
- j& }7 X' D2 F4 L7 `

造成腎臟失調的主要原因有下：
' Q' y1 I  Z& V6 D4 P9 R5 D( Y
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
, ~6 _: v# m, E/ u* L  q' c/ ^?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

1 o5 Y; ]" ]: ?& x1 R6 O* L2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

: O$ R1 O/ m0 Q# N8 c3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
8 q! }" B# U) |) M" @
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
  u8 W2 p% v6 s! O
$ _+ G% P8 w0 I5 ]
要保護腎臟就要
7 s9 c1 p2 U9 o減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
6 R6 y; s. L9 A/ z7 ]2 a蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
; X9 T- b0 A- M5 b6 |9 b! U西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
' K4 a: g8 G) Z: M4 v常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
?/div>
檸檬養腎法：

+ O" k. s) K- U& n# g" [& f9 }除此之外，善用檸檬，
6 h4 w) [( g2 L4 F: S4 T對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
8 I' }* M. Q& w/ I8 |3 ]! v?/div>
9 @- z( g; V  U% V' x8 D' r1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
' l7 @( j: L  W5 Q9 x( j( C加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
( M7 e/ E# w6 @: R1 A, u" w: L?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 G& t0 R1 I4 D& m加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

' _4 ^4 B: p7 c; M) u2 f; O細小的砂石就會由尿道排出。
& S/ P5 e$ A  ], ?# r& S$ y排出的時候，會有刺痛的感覺；
/ B  A( ?" L6 l7 H* X! T9 ^如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
% M) `0 z! s4 x可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~