zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
& g5 x, H2 B2 a! h' z% A2 t: D7 p$ B血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
  t9 L( O  x! \& {腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
+ \! T5 [) T& h3 q8 A) F所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
* H: f' R& I$ d  O, f9 O3 z造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
' D- P# ]: ]/ D% D- D: [長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

7 z4 n- L; a1 H, s' U6 c1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

5 J4 x: m" K" C8 G2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

- n8 E  W. U, u: k6 a, f* j3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

  J5 S1 t5 d$ r5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
. n2 G% e) E9 a: ^2 |! @蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
, [: A3 [" f) _8 p9 Q西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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4 Q. G' ?& |* Z& _) K檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
2 i5 i( O( _" o1 q對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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" ?5 N4 g+ M0 v! G1. 溫檸檬汁保養腎臟
4 }1 X. o' @" r4 z每日起床後先榨一個檸檬，
) j( V$ S; O% E. o& |( U加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 l$ b0 }4 I' }2 \空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
3 d& G# q6 c& z將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
& Y, |* |! d" X: s- i8 Q; ]加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
+ _; Z( p; [. l, b+ T6 {6 G" C排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~