10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
9 g9 k0 t3 U. Q# Y0 v! G+ Y  e3. OATS 燕麦
* H- }& p0 M3 Q- i( y4. 马哈鱼
5. 苹果
2 P3 q. K4 `' ~! Y; h3 Y6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
) S. J  d4 ~9 C. p6 j3 h8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
9 Q% H! c% t& e/ {4 T7 p10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
* d& d. E3 J& S2 K) h, D补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
. j6 X; n# Z# s) V/ _0 D! n+ g' w* xcorrect

4 i2 V5 b/ K+ W) m! m4 V4 ~谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦