10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

+ g/ q  G# N+ E( \1 j) v: q4 thttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
! z! T2 c1 [2 @+ K& |3 h
$ k0 A* s- V# g5 T1. Broccoli 西兰花 (第一名）
# m, s7 A& D2 O" F2. 大蒜
" D- t, A* k' y: d9 x0 y/ t3. OATS 燕麦
/ h4 L9 G* g6 y, Q+ {$ `5 F4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
- q& j% }6 _, z6 p+ w! G$ l8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
- b. v; F* q( ]/ k10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
1 q2 k: h8 n4 ?! h6 e: ?  X+ j, Q+ ?请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
  G3 p8 f# l6 L  e' Z: w5 P8 qcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦