10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
. k; }3 T  @: c0 E! f7 Z  _
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
' F& F* [' ^. |6 S" u2 ?7 Z
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
1 V% _" P9 p; A  k! c2. 大蒜
" U! U8 Z0 ]7 O" b. ~, o8 D) E3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
+ T# b( I: g9 `0 h8 ]) B4 ]6 E6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
0 }. Y- h0 L7 u' L" U7. 蓝莓
8. 红薯
- R* `  Y+ `8 ~  ~2 q) ^9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
/ j+ r* T: T- s& M, r10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
# ]3 P3 h+ m4 o: ^# p% q请问4是不是三文鱼？

9 U4 D- K: W; N: p5 }! G/ ccorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
# j. ?6 ?0 M! V3 qcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦