10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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2 O5 [  n: q2 ?& Y+ Nhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

  X* o+ ]- i5 I! E, d1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
- y5 w- `/ x0 Z7 [! ?+ \+ m4 W3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
2 q: K- x6 G5 a; W5. 苹果
1 h3 d: N3 Y; I6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
) M" m% a5 d' u# h' ]& W$ \8. 红薯
/ Z0 n, ~# \! H- b8 w2 W9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
# j5 A. L# n- f# i4 `; q5 ~10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
; s9 A/ s# M& u# f" e补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
0 R! a5 u, j4 i* [, [- @0 G$ c请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
5 V  _: E5 Q$ I; j" ecorrect

: e6 N1 M) B% `9 }7 O! ]谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦