 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生" w( V# |) F# y
$ \& U" p* f5 e+ c' N; O" d" [& e
十八伤
, A3 F0 Q1 I$ E+ o9 i! O% l" F+ X
( z, N" f* Z; T/ I. X/ M久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
+ J+ i6 x, Q) p a* u. { n$ Q4 c6 V" U2 r) @" m
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。, ?. v! \. r, ^" {1 t" U2 q8 g
) }1 z6 w% b7 \+ `; E" {7 F
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。9 W) C3 \7 ?. @4 [8 p0 o
' L% d) j6 a& u) P
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
2 { [2 h ?/ _4 g/ B
4 b, O/ y, y$ Y& b久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。2 L3 k% l Z+ p
4 B4 w, ~3 E- L& U5 Z1 S2 A" o
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。) E. }* ~# ]# H6 S2 h' U
+ s9 J0 Y1 {% y* M8 l" v% y2 H% @肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。+ T/ ?' a8 F9 i8 k) |) Q7 E
* P: N; x2 T/ n, t9 o3 w思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。5 Q5 G& A# j; O( ]
7 O/ H+ U+ S, n% f- O1 R
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
- B* ~- C& E- W% {4 @
' e$ K' b& E4 a) p4 _( g% Q; q3 G5 q过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。& i u1 x: q1 d V2 L9 `8 E
1 q, y2 v7 J- Q/ W
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。8 J5 n7 D" S: P+ r
4 C0 M: t8 w6 z! r! C9 `2 Q5 i3 w' o+ ]多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。. \" D# N' ]( n3 t6 _' I
3 J- Q! I2 x Y6 x% v5 S+ ]; M8 M- L多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。+ H* d5 R$ I5 k. H; ]- W
: i$ ?8 }' V E+ Q" b多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
6 J( Z$ A8 Q5 e; [5 D: A; N# B! \" m- c3 P* S5 @
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。- S) |9 e* X% Z5 Z
" z3 l' }# W/ x7 w
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。8 R$ u; A) {+ n: l
, m( h+ _! x( Y0 Y' Y
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。: n4 |6 g( z |8 u* F
6 W: Y6 f3 @2 m/ r多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。/ Z6 Y$ `/ Y4 r- ?% m W
/ Y1 ^4 s/ J8 v
7 o% ?4 |/ a5 O" K- e- \6 w
养生十要
/ I$ M$ J/ O# e4 m- j; J8 M1 H$ S+ T% s/ e _1 e
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
; ~. O d, T( x: a R( [) h
% k0 |2 ?) c5 g' O) Q3 m8 Z8 l目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
+ x+ O: `* H' C) j: N. H4 X) P# J$ \& z; `7 ~0 |
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。2 R; _1 t$ { n7 @5 _
: M% k4 Z' A7 x# X% B* f5 Y5 O齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
" A+ ~4 \8 U0 @+ i" c2 ^% X4 {2 n0 c0 E* L6 B) R
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。+ [# h1 w5 H7 o3 _& _1 J
: q, M6 H( Z- K# e
胸要常护：胸即心窝，故要常护。* u1 v* D9 k$ z" e' Y1 m
5 T3 e* H+ Y, n
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
* L0 L) u( _3 g2 H: H/ A3 d
+ I v0 ]( {# \/ F8 t足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
- B7 ~4 s& X3 ~7 ]* z" D
9 k. |3 ^/ Z0 q$ D3 w* }+ a$ ?津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
0 I; h7 w3 O7 O; U' j: J. V. x+ S, I0 F8 E
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。, S- s% x& m# n% c: i. B( ~
6 X( r/ l8 g1 |- ^4 ?1 G
7 G- v* i3 r; X 养生十忌
+ O3 {. F, W1 N" Y, w0 Q1 u
4 I$ K2 ?6 g! y% E' w$ @) |8 V2 i忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)0 t& h6 P; W9 r) A/ N
, U" T5 k% ?& v( Q- ]
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
7 N0 b6 `- E6 O( g* s/ v9 |, R% j8 H+ p
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
% Q4 s5 ?9 t% U0 m A8 t4 a0 W" _* Z) B
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。; Q/ J' D' D. }" g2 L6 h
' ~- F5 I/ T7 a) L7 E; W0 N* [
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。: |) ~( T4 c0 A- c5 c
! Z9 l( m( l- P. b# g/ ^忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
- n! K' r3 q" k, @* N4 k5 g/ p$ B6 x0 @
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
( D5 ~/ D( f6 P9 F2 F4 p
6 N& d0 x& x+ ]" F忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。$ F' x' G2 K2 y/ \: Q+ Q# ?% F
X& B0 l" [! i8 z+ Y
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。, X. B4 g+ j9 F6 i( [* E8 [. _
. d# i/ x& k/ G3 m) D忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
