值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
! l4 f. i& l& m7 I. A# F% F0 Z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
6 e7 }# |# h% y% d3 ]. B( e% M　　3、多喝水能防肾结石；
. ?4 X$ S" Z# e+ y. f　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
, G& t9 i$ N* J  y2 @/ A5 U　　5、冬季养生宜多食热粥；
. D2 h# b& g1 ]# C; G9 j& P; j　　6、冬季洗澡次数不宜多；
: q/ d& ]* M5 D% b, \. x8 X( s! e& G# s; V　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
/ x0 [& h& q2 @3 a+ r　　10、冬天早晨不宜洗头；
, p# T3 c. i  J2 r8 {　　11、健身前热身活动很重要；
0 L3 j. K0 S8 [! s- U/ I& n9 B　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
& {5 d! D! s4 h8 j5 S) T　　15、深呼吸不利老年健康；
6 D. _( B0 P; K( z　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
7 `: _6 z" v9 I　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
' D+ Q" f' _7 ?; L4 N: j　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
4 ^7 T" I7 A& Y8 G# e1 v4 @- j　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 _9 `, H8 v7 e0 M/ }, s　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
" h: r) f3 {/ U: T) S　　25、不能用95%的酒精消毒；
* r0 W6 e9 _7 w* |0 e$ _　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
, @* ~! x2 H/ d　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
0 K( X* C5 V  |, C% `　　29、清晨不宜开窗通风；
# }" f& p5 \& W6 q* G　　30、热水袋比电热毯更益健康；
" X7 Z) c1 V# q; o$ t0 P4 u　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
0 u/ h; a7 Q& s1 H5 w% o% K　　36、晒被子不能拍打；
3 Q1 s5 Q; H# e: V　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( n8 A( @; M, O1 m" ~% m　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
: f* f3 v! d2 M　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
# [  k8 J6 L  Y3 e2 ~　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
" D! e- Q: K5 O# i: m5 p　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
" N1 I9 f( _' G9 j% |8 V# ~　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
7 X# m2 i% }' Q! |& S　　55、早晨一杯水很重要；
" }, Z4 P: m! `' V* B7 x  ]3 G- \　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
( P' P& x: g+ C1 j, U  G　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
+ i! K' ^# V5 i  Y8 ]+ P6 k: s; k　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
0 S4 H$ _7 G4 b: I9 u　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
* M3 Z' O) Z- ^# q) T" z　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
7 T2 W2 o# O+ \' u- ?　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
( u( v- u' o: g  ]. k8 J+ `　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
* E: V* B2 p0 Q6 X+ W& }8 `$ I　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
+ b6 r0 ?5 e% Z- q  ]: S) F1 J9 D　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 a4 b) S! W/ D8 K7 d　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ Z6 |. q: d6 l, \　　83、粽子的营养全面；
. A, I4 A0 v8 ^. t8 b) q　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 A; E' f6 B) V9 v7 g3 B　　85、多吃黑色食物可补肾；
: F  T" Q! N; H9 k　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
/ q, u- s# F- M4 E4 A8 h　　89、花生具有抗衰老作用；
2 W, V8 G) ~7 w# ~　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
" s, O& j: D: b: X) P$ A! U# R　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
: M3 U- b# W1 D: w/ r! u3 s　　96、甘蔗被称为“补血果”；
, ^0 p6 y+ K3 u& f: |　　97、苹果营养全面；
$ q( s: y$ |) e* q; l/ f6 ^7 ]  C　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 J2 P8 v! K; l; y% i) v　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 c: @# m3 h: R0 z+ r" z3 e" B　　100、山楂易致胃结石；
% _1 ?! ]: C; k7 ]　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
  p2 V) ~! H; n9 }$ M; c　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
, i3 m3 s! y9 e' n! S　　108、芦荟能缓解亚健康；
  X1 @0 }' M& y- p5 h　　109、胡萝卜有降血压作用；
# [3 v! c5 w$ H$ ?8 @8 Z! p9 l　　110、胡萝卜下酒会中毒；
0 {0 f, R, Z; k4 u) h$ f　　111、萝卜白菜不应混吃；
2 J! V$ T4 k7 n　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
: C& m9 L# w$ `　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
. U2 s; h8 R  [. U) n　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
% X& [! T2 B" N( H　　120、韭菜可补肾助阳；
$ s$ T8 }1 ]" Y/ x' w　　121、茄子有益降低胆固醇；
" R) ]2 o0 [( w) ]" ]: \+ E　　122、洋葱可保护血管；
8 p5 ~9 F( @2 p& y0 T( o　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
* x5 p6 p, v  I7 y& L" Y  X, A　　126、饭前不宜吃西红柿；
- @" z& X! W; l) P0 |- ?: r　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
7 U5 c8 ^9 \# }( K/ B1 R+ F* K　　134、多吃盐会使血压升高；
0 ~% q6 `/ e4 Q2 y- g/ F　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
7 e4 ]0 z% t2 H1 ^　　139、香油更适合中老年人吃；
, \3 n7 j% h, V) S　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 |. y8 ]( Q/ G9 j　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
2 [" y2 u4 @6 P4 l$ j+ {. i　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
7 G1 m8 f8 [5 O) y$ m　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
2 s+ B) ?& x; S% m$ f　　153、鼻子出血时不要抬头；
  D2 ]' M  i% t& f　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
9 y9 @- \; P  I% T2 [, V$ F/ e0 h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
' h; G3 J  U* W7 `; ^% F8 v% }3 X　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
! N2 _+ K6 f" \5 q( ]- ?　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
2 a7 _% O% g& ~9 n( E　　168、束腰过紧可引发痔疮；
$ k. A- J7 e: J　　169、吸烟也会伤胃；
1 C& d7 N( @8 E& `, X　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135