值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
9 M0 l/ C" B) e% q　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
( {6 p# p  v0 S) n: {　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
0 e* C7 h1 }2 v# Y* q9 g　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
% V! Z! `& l. N6 O% ]" V+ a# y- g　　15、深呼吸不利老年健康；
6 J- ?* ^7 G2 {; Q　　16、老人晨练应先进食；
! q0 Q7 k- ^9 {2 x+ p) `+ _　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
7 e, B% T7 R3 F4 N  v& b4 j+ C7 v　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
( R9 E! c  b/ [( `8 }* b  R, j0 y( ^　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
) }* Q- V, o3 h4 M$ P3 b# I, \, c　　27、破损瓷砖辐射较大；
" D9 t! @6 J; z/ p/ F　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
  R" O! l% m; s% C: v- d4 `* _　　29、清晨不宜开窗通风；
" {3 h6 q" d/ s2 l　　30、热水袋比电热毯更益健康；
4 U% c: f& K! p) N+ }" v　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
7 J$ |2 }9 L# h# g8 g　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
/ D$ C' e# R9 Q6 U　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
" i5 c8 Z: |4 i7 ]: S8 t( ^7 J: y　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
2 J) C- @  v, Y& J+ _　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
7 {' M$ |1 f9 i' j# w+ `$ a　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 t- g% T( H+ a3 N　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: P3 b7 A1 p* h+ \3 R　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
: ^2 l  h: S( b' [　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
( K. r, ]4 B7 g, e! U% o" m; \& c　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
- u9 h# E0 @9 }1 G" Q- U/ |- A1 u　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: z! w: ^9 R6 {- C) s　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  a4 b- ]% W6 N7 Z  |/ L　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
; Y- m7 q* ?# V: x6 a8 M% q* p　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
  f' @7 @8 g" U1 x( ?3 [　　68、常喝豆浆更健康；
& N9 c* W7 ^1 Z  d　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 N3 L& l+ E. E3 e; s" z: t, Z8 @3 q0 n　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
; @8 Y6 ~+ [( L5 i　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
" J. h/ c& V' [. K/ {　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
7 ~* V  E$ |" I6 k9 E1 B+ |: n　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
# E0 K$ {2 a* x+ ^　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
) [6 R$ ]! _# T! |" n; B+ x　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
  f  e1 I  O6 u& x　　83、粽子的营养全面；
) y" p+ U+ ~) u( e2 x6 m2 q* Z$ M　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
; h% i5 R4 a. [) f3 M. z　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
- l1 p7 d0 L5 g6 ^/ ~, U; C6 ]; o, L　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
* V/ [+ _1 c8 H1 X( o　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 t! j7 I: A  E% _　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
# ^! }- Y6 H- a) G　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
: j- R$ Y: H$ {6 W7 }' B' G　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
: X2 b$ `4 x0 E- T) }$ [2 _) [　　111、萝卜白菜不应混吃；
( f3 |0 ]3 b  M/ V, T9 w　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; z9 D  x3 m- R0 V& A$ o7 q0 }! T　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
2 _% }$ m* [9 ~% B/ ~1 Q0 i! `4 S9 i　　116、多吃番茄可防晒伤；
( @' c9 Q, I( e; r　　117、泡发干香菇最好使用温水；
  C  d: E& K9 L% `3 O" q　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
4 S& ], J0 U% X. G/ B; ^$ K5 Q0 C　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& c% {; ~+ n3 w4 _3 M% E' A) W　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
/ c4 e" G9 }" H" Q4 i9 B　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
' X2 q% C+ ]8 n　　127、山药是冬季滋补佳品；
7 X! z3 ?+ o% n! W　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
. }! ~  T6 W& D) i　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
, [" L! D& ]; h4 |　　133、多食味精影响视力；
8 z4 E5 m% }0 R& |- D3 F　　134、多吃盐会使血压升高；
2 p& L7 m# M4 M5 [　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
; b9 i3 Z; M8 s5 u8 ?　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
& j8 ~5 h: W) _3 k5 L2 Z　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
: S% ~% X; g1 `# B7 q' v　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
3 x3 i8 K5 J- D! Y　　143、天麻炖鸡不可取；
. i& r& P6 @! M  X- u  `8 i　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
3 e: e) m' U2 [8 t  P　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& J  V1 B' T1 G. b0 Y　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
4 b) c* o$ M1 o　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
; ~6 V: L' R3 U　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ H1 u9 y2 w3 Q+ p5 C　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
( D" [; O3 i. c( G$ s+ j5 ?" P; `　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
: y* A  z! b. @& m/ B　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
( A* y0 g2 I8 D# A　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
1 |- r, A* D+ s# R# G2 J　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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