值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ v- j7 Q* N: O( e. J& c0 x　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 b% @! v, m" E9 S5 k8 U) I, b　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
$ v! x  p' o3 c3 @  h4 g　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
( ]2 Y% @% U$ B7 z2 g　　11、健身前热身活动很重要；
! j5 \( Y$ ?9 s7 q　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
  P0 m' c; j* k' H/ G+ ?2 m( H　　16、老人晨练应先进食；
& g- e* @5 J" R% D3 p5 b/ O　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
# h! H5 O/ u; T# m8 H6 d% E　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
# P0 H0 A' F. f& G- j4 Q7 Q　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
; T- ^' h' [" q4 X7 J; h: t% [　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 S# K( D* M; y2 u% D" w　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
9 z; J- P: I5 l* c* u0 D" A　　25、不能用95%的酒精消毒；
5 R& |3 Y: [; `. ]0 O/ u# T　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
5 r( M) r& z3 y/ j& }　　27、破损瓷砖辐射较大；
, d+ N& K* g6 R; U/ e1 w　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
, m! G$ D# R& U　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; M% }( ?4 Q7 v- a. U* P　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) J9 o, I9 l( l/ Q. b3 J* ~" g　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
  N) L( C/ s# r" c3 ~, d　　36、晒被子不能拍打；
/ A+ q6 I) h7 C; B  F4 d　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
1 f- K' K7 e' a& H: @+ X5 ~　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 Z5 u  i' G6 H+ v% H$ p/ d7 s　　40、素食为主更适合中国人；
  p2 G) ~& e; r  X: P　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
8 U6 y% O8 @; H8 s$ R  r0 l　　45、脚寒容易感冒；
; N9 I# e! y% C. _　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
- M' U8 m, s0 y7 U( ~　　48、翘二郎腿会影响健康；
) @9 a: j! {0 M* k! J  o　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
0 B6 ~3 c) [$ F( z+ y9 K/ z　　51、长时间微笑和利健康；
  o, Q6 S4 k7 A: m　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
6 f7 t) _; {1 E& \$ R& J8 d　　57、每天一杯咖啡好处多；
- o3 q4 d6 R  l3 {' \　　58、咖啡要趁热喝才好；
; n7 z5 L3 M- u# Y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
. u. g' M. D) g- ?, d7 U　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
" G: x$ ]) C! h* Z7 [5 c7 p4 K　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
, [) q$ z, v; U" v* |) l+ t　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
; H( j2 _0 \0 X& H& o3 z! _, `7 S　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. T8 D& ?. Q9 S" G% V& x% F　　66、不宜空腹喝酸奶；
/ N5 S8 W: f3 ~5 C: G# }2 E　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
4 A" G/ i6 o& Y& R9 `& k( ?　　68、常喝豆浆更健康；
# c) D" W! w, _# }2 u, H+ y　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
8 X% b4 M. k/ X9 I  M4 n0 ?　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 ?2 S& Z* J1 V5 ~　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
5 h" z: g# z6 k$ e0 C3 r0 z; K% }/ G　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
* y& j4 i5 c! g6 i$ c　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( s$ [/ D. h& F5 u, R　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
$ D' x7 x  F& l" o8 t1 R4 k　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
2 s+ M$ G/ Z2 V5 {9 j; q9 h9 Q　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
; n6 _) f; ~" C- u0 R- P% p) c- E　　89、花生具有抗衰老作用；
1 Q! R+ c9 Z/ ?, f  I　　90、常吃花生可预防胆结石；
0 r: Q3 x% c" x　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
; E: ^- f7 ?1 k　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
. h! \) b( `: ?2 |8 J　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
- u  ?5 b/ }* l2 v; n2 `# x( Q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
* H. N: M/ C; `5 Z# Q9 g' K+ }0 n　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 \( s( {1 T7 g! a8 o　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
# @1 X/ f- H6 N! y: ?& n; I　　104、芒果保健作用大；
3 S7 v  c+ a& v2 O3 Z+ d  I　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
4 T! j3 ?) y+ v5 c1 c( G1 T; E　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; K( S2 i  h+ R3 Y. Z5 _　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
. i, e+ ]% K/ I9 r　　119、常吃大白菜好处多；
* |! `' z, E. q* L  V　　120、韭菜可补肾助阳；
5 d) N: {6 X* l) k, V( a　　121、茄子有益降低胆固醇；
7 c& S& n1 S, x* V　　122、洋葱可保护血管；
* `* C/ d* Q8 C* u+ |9 K6 x  S9 X, A, Q: {　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: f% V! m  |4 N4 ?　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
! l1 j' t! ~% M4 [5 W! V" }　　127、山药是冬季滋补佳品；
! C7 k: Z# P# _3 J* W% ~* ~, y　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
4 \$ W  @9 m5 O; I　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 p1 B( S8 {7 L1 p　　132、日常饮食应少吃胡椒；
' b( B6 g: i: }　　133、多食味精影响视力；
5 B( \) h' ]. K" E! y9 j: r% z　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
0 H+ ^" ?* P& H$ X/ s$ J　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
, C; S* J( |) Y8 L% @; K1 `* U2 e　　143、天麻炖鸡不可取；
6 D% J9 V. z' a( W; a6 R　　144、男人不宜趴着睡；
" r' c$ ]5 v, x) }. ]　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
  k, ]! Y$ U0 w- W　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
/ y; i* _  z1 s1 w　　156、儿童不可多吃山楂片；
; n0 T4 D) i9 O  u　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  G9 W5 F$ O2 t2 v4 k) x　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
' F2 B( j9 K3 N8 D　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
! x) k1 P: C5 b( S4 l' a　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
6 I$ g, X8 i; K9 L2 M& {+ A　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
. o% L- D$ |) k1 L　　168、束腰过紧可引发痔疮；
; B$ x) P7 W5 W" J( O　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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