值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
) `% R2 l7 ^5 g+ N/ h8 U　　6、冬季洗澡次数不宜多；
- }" Y- N4 J2 s4 Y6 [　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. J% ?- C& Z: t: \. l5 u  C　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ \  U3 u, S1 k1 i6 E　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
. @" O% E" @: G- L* g　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! O: o2 L: R9 L+ {( |: J　　14、步行最有利于中老年人健康；
' b/ w/ Z# Z. F- ?( M　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
: Y+ |  T# |6 A. a: f, ~　　17、运动后应喝杯牛奶；
6 P! k+ x8 d) {/ o5 a5 l" T　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
8 W, [- [7 k% _! V7 t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
/ U1 d+ c5 {, C4 |- y" {　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
4 B# m4 p6 [. D# O　　27、破损瓷砖辐射较大；
1 |: c/ y2 h- `7 K　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
* Q0 A+ q3 k$ ^' J; R* l　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
6 k4 ]0 [8 G5 n( u　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
( L8 ~8 T. `2 g2 o0 @8 S　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
! r8 S! m, R9 S  ~/ ]" X. D　　36、晒被子不能拍打；
0 a6 e5 s# n3 H( |4 e- J　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
; I- k: G: i( s6 E. N; a. S0 Q　　38、喝蜂蜜可解酒；
# ^) t8 m7 o. v- U3 L: [3 ?　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
7 _7 I( f0 q+ ^7 j4 _$ ]* ]* ^# r( h　　40、素食为主更适合中国人；
+ i" J6 E% o% H　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
" u! V, C3 u. L7 n0 A& W　　43、刷牙宜用温水；
$ T, [& s/ ~$ ^$ ?3 H8 H　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
1 \2 N4 ?$ }9 n& R8 I; ~　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
6 Y* |( N$ T9 w　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 j3 M7 }$ f  ]9 v/ o9 s1 B) d7 ?# O+ i+ K　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
# O! I# j5 F7 g; b　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
/ [- C' r( Y, Y　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ A0 `5 o# G; E1 x8 O# B4 _　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
8 g! V- S5 ]( q3 u* g- A　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
2 v9 a1 w$ W' \" g( N　　58、咖啡要趁热喝才好；
, V" S! q- i' c8 w( R　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
9 e6 m' t" H+ w6 n" ~　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
( F* w  t4 R' Z0 t　　68、常喝豆浆更健康；
0 s" s! Y7 h# ]6 k　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
; L/ X1 S+ N* h  d　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
: u9 q4 v7 q0 ?9 x0 ^4 T0 {  F0 k1 c　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
7 \- F) H! U. f; w5 a2 F　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
) O* h' F) ^2 z3 k' D" u: u　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ y7 _6 n% J6 J  o/ t+ v　　81、馒头比米饭更益补锌；
/ s: R# Q( t$ w5 n　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
! @# w! ~1 H0 U" ^) D$ N7 d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
; i' E9 M. z3 M0 V, R# @　　86、多吃玉米好处多；
& |- C3 z$ U5 h1 }3 |- [　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
) p3 R: R) i, S1 u　　89、花生具有抗衰老作用；
8 c5 v$ Z8 z* D0 \8 |' H　　90、常吃花生可预防胆结石；
/ g0 v- b. g* x7 C1 D　　91、常吃生花生可治胃病；
# D! e6 o- M0 K- L8 K7 G　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
6 h4 T3 B4 W, Y; ^　　96、甘蔗被称为“补血果”；
0 d2 S% _/ f% s) q" o* J　　97、苹果营养全面；
1 x1 J- K4 D, f8 j　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
" I6 O& t: B5 E　　103、菠萝可以护胃；
% X; q' j, b& _. f0 V1 d　　104、芒果保健作用大；
' V$ V! b0 J) \　　105、烂水果不烂部分也有毒；
+ L% G! @9 X/ Z　　106、水果不如蔬菜有营养；
& |0 Z8 q! S" i3 u6 l9 Q1 n　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
- R4 |+ s- Y! z3 a( d　　112、人参和萝卜不能一起吃；
) L  X% e1 S4 \8 M+ n3 t* ~　　113、西兰花营养价值高；
, M/ v- \& k& b, V+ J" ?　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
' G8 s, @- L' g; X$ ?( x  O　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
6 Y5 j1 b+ X/ v3 m& }. k; G　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
! n' o7 F9 D/ D% n　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
% D  q0 ?* u% c3 K& z4 x# S. W　　127、山药是冬季滋补佳品；
/ u9 Z2 V$ U4 k　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
$ {' \% f, F# N: e　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
- y5 y& |, N4 Q" u2 k　　133、多食味精影响视力；
" T9 D4 r8 ^" M3 ^+ t　　134、多吃盐会使血压升高；
# c7 |& @7 V5 d1 n　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
# }4 m/ i1 ~+ S% H* G5 z4 B0 \　　139、香油更适合中老年人吃；
% @! p  g9 K; x; l# C- e　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
, Y2 ]1 S# p5 M6 w( G! V　　144、男人不宜趴着睡；
) [, [+ Z: }4 F- h% ?) h　　146、孩子厌食多吃醋；
$ S( l& f0 S# g# g. d7 ~3 I　　147、儿童常吃面包好；
& R* g# x5 ]1 N: _　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
$ o& G% ^; I: d) c" r) [& d" C+ H　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
/ i6 N" u  h) I8 t/ ]7 Z　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
; D  U7 }6 d3 B　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. F5 d7 F& h  y( g) P, B　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 x. q, B3 c* O( T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
8 k; ?: i1 J+ _4 D& i( T6 P　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
, W$ |) q7 V5 X# C- M0 V! i　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% b6 }5 D! A5 j2 V7 p　　169、吸烟也会伤胃；
' [5 [- }! A6 C/ D; L( ~　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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