值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

8 d% i! j9 H+ [( Q- o: }$ R       1、凉水洗脚有损健康；
( ?+ e' W5 @% D3 O　　2、夏季多吃苦味有益健康；
, A0 [6 v0 C5 g4 i% |! A  [' I　　3、多喝水能防肾结石；
* k9 Q5 q$ P: ?: U　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
- z& h  t2 _* f2 }　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
0 H, M) s; N& s$ n, K  s8 F+ F　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
% A( L7 q; {# E4 P/ m9 o+ B. |8 F) A　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
, X  j, k  U. e. w, `　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
, A* {$ H( Q: T　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
4 G' w# t1 H  H# B6 f- Y2 K6 |) D　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
7 U+ z) p# M) K) Q　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
2 k) L% x8 i0 f2 F0 n　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
: V" P2 h. n4 t4 k$ g　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* G2 ^. O/ M' _# ~5 o( a5 m　　23、不宜用沸水煎中药；
( x5 m5 Z9 b, p　　24、服中药不宜加糖；
' G' b+ w9 h; E8 W; M  Q　　25、不能用95%的酒精消毒；
6 q+ L* m0 @" t- N* t　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
. P( a4 H: S2 K  _$ f5 ?: x- Y　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
& f- l5 W" I& y$ c9 J9 z  G) }) \　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: w0 G, f% k$ O5 t　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: n6 `2 i# B6 V) w" z　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
* j1 K1 b  ^% h' y2 i' \1 {4 v　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
* G8 `. z. O# I! c- w' k　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
, k; B2 i) d4 R　　40、素食为主更适合中国人；
; s0 k5 `8 [) p) z* y( [5 y　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
' L; u& |: R/ p+ A! Z- S　　43、刷牙宜用温水；
8 V8 T" A/ v3 c9 S　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
* d- Q- L1 n, I# @　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
0 C6 m4 v  N9 ^" N- E7 }, a# U( e　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
7 v5 B: I! N6 t. J, M/ V　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
/ N; P" S, r. r* ^$ ~4 @/ e2 _0 Q) L　　56、白开水超过三天不能喝；
, e, S& Z* A6 c) b: Y" }　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
1 B, f3 T5 w' o' M$ q2 C　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. e6 ?; C5 W# ^" I' H" |　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
* P9 A! [% [: ~+ v( T- s　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
* X8 l6 k9 u+ f2 x$ @　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
8 E1 V8 T2 q" g! Q5 w- E: O8 J/ L　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
* a: n; [0 ^1 U& J* }- D  L　　68、常喝豆浆更健康；
3 V% I1 _2 x  w+ u　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
3 R3 E& k0 w  `　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
% d; O, N. Q9 s" o% g- g2 H　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
( ?$ U3 n" p- \) w3 M/ Y: Q& Q- k5 Z　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
0 f& \$ }4 S$ ^) V. K6 f　　76、食肉过多对身体有害；
' [6 W1 P8 d" j' K2 j: Z+ N　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
, }$ O7 }% d- \; L　　78、炖鸡汤不要先放盐；
! N  r0 e# l; P: t; j　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
2 \2 q# Q) k0 I5 r/ T: r　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ l8 _& Q0 D* i& t　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
' t- N+ u7 @" n. _: }　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
4 B) u' y$ y$ z. W7 G　　89、花生具有抗衰老作用；
, l2 Z/ s$ C/ l7 R' \* i- \6 ]7 |- U　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
$ p* |+ i' V6 z7 M7 W& L　　92、醋泡花生可以软化血管；
3 ^) E1 G- A: v0 n/ F5 E2 E5 w　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 v  [% k9 Y/ A8 b! E* K　　94、吃葡萄有利于护肝；
( w# N. }2 ^' d; k　　95、吃草莓有助于防止辐射；
- L2 E# C; x3 E3 _　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 m; u) k" P! O$ R# V5 n8 |! |　　97、苹果营养全面；
- k& ?0 l8 X  w% A3 y　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
. N$ }2 d% B/ l; r　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 c8 G% ^7 E8 R5 H7 k0 o6 L2 X　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, f  d9 W7 q$ f, t0 k　　105、烂水果不烂部分也有毒；
0 b  y& a' u, S" b5 c2 i0 \; D　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
: n2 y/ J/ x  _7 t( f4 Y　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
3 F! G0 E8 X# D# [( `　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
9 d( m) C( }5 o7 `: Z# Y. J; g　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! r% k/ X  y: P- o! u5 H0 j　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
; @8 r( a' r/ B! e- m　　120、韭菜可补肾助阳；
" ]! _) `4 V" b/ b" _2 b　　121、茄子有益降低胆固醇；
* N8 r; h! ?' u) e/ K+ @　　122、洋葱可保护血管；
8 ?/ y9 V" `% [2 ]! G6 x　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: F; ^$ r6 L6 q, a　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
3 M1 B/ p5 R4 Y9 D0 f0 I% u　　127、山药是冬季滋补佳品；
1 |" v7 J1 I6 j, g! F　　128、豆腐吃多对身体有害；
: g7 k- F: D7 [  M　　129、油炸臭豆腐不利健康；
! m. r6 O% m9 q5 {9 k2 b　　130、红薯叶是宝；
' a# u$ L: K+ o! \  w　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 \( j$ F  a) a! Z　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
  _* z$ [% l. p0 ^& S3 K. I　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
  ?' R4 p  }% P( I' n) D　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
8 }/ t' I9 Z- ~  t　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 k/ l) r* B! u% |2 W* e. X　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 u6 p4 ^& z& X7 |* f7 U3 B　　144、男人不宜趴着睡；
' W" A$ ]: X( e3 n" K　　146、孩子厌食多吃醋；
  S" N2 k9 c, K: H7 l: _　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% r0 A( w; e% Z1 ]9 Y8 A* l　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
( s' L. D1 e; B1 Q! T% w. s　　156、儿童不可多吃山楂片；
1 J, Y5 i; ^5 Q4 F. [# V　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
1 X- \$ n& ^3 ?+ E" \) w7 e# A( Q0 u　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
" L. l# \7 |: k0 ?+ e- K. }4 }　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
$ v1 @3 Z% Z7 O　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
' Y" u; W3 _8 E0 p9 k　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
7 \" K' [6 t* ^; x4 P7 f2 x5 H6 o　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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