值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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+ t8 e" [; a1 P7 T- C5 i# Q. l       1、凉水洗脚有损健康；
  p$ ]4 q/ C! r& N# v, I　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 E; s% n  w  {　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
& \& |5 [  \+ C+ O8 [0 \; d7 k8 P  |　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
8 m+ `, D- e$ ?. R　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ V, D' x8 O1 c! m　　15、深呼吸不利老年健康；
  t; m7 f9 T/ d5 a- ?3 J　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
6 ]) X. _. F# F1 O. X; u　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
7 S/ g# F' L* [: x( g7 x( `　　22、午睡有助于预防冠心病；
( P/ g9 B8 E8 h* K　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 c1 C3 w% [9 K: L2 P+ V0 y　　25、不能用95%的酒精消毒；
2 ~' e  b1 J, V7 M8 O( f" n# i　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
' n% q, X( ?7 a: i: C' v! Y　　29、清晨不宜开窗通风；
# }3 g7 y, i( c2 H　　30、热水袋比电热毯更益健康；
8 a6 R4 c/ J- T　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
9 j9 L! Z/ t: V' T! I  b9 E0 O. U! |　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 j# `  O9 h0 u* ?　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: w/ p0 \* r) L  s' ]- E+ @　　35、起床不宜马上叠被子；
; x  ~/ i' ?6 ]6 F: S# @　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
' g4 M7 e7 T, d! U3 Q　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
  G: |/ b( `$ Q, K7 V- r　　44、洗脚宜用热水；
5 }1 t/ {0 M# S* A, c+ x4 d+ d　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& Q6 r+ f8 @# t, r( u) ]/ E　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% }$ T$ _, X6 p- z" W　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
  H  U- B2 e: a( \! ^, o　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
% w: E% h6 A- c! z　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
  ?+ l8 d  W3 \' E/ Q　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
- D6 S# H5 ~6 G& \7 p6 I0 i* j# D　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
( W9 D% H. x( F7 ^　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
5 {& h* m% B# w  k$ r& w　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
- Q: D4 M' c- A, Y+ \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ z; L7 \& `+ V) _0 J9 P* _　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
% x' b8 |; R, o$ ]: V# A　　75、海蜇皮能治高血压；
- M- {! {3 w. l" W( R$ `　　76、食肉过多对身体有害；
, L  q8 o% [# r　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" h3 H( T" ]2 n; K1 D　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( `+ L/ {$ u+ ?. ~　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
, p- \" g9 J2 l4 t- F　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
! O6 b. J4 O! b8 z+ p　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
$ [, I' t7 R$ `　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
$ u; n7 N- E+ G3 ?. X, a　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; L+ }. s4 B% [0 D2 |" Q1 o. H4 j　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
( X* P' x, d3 J+ s+ \　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
$ M. S" {  A% R3 A  \- C& ^　　94、吃葡萄有利于护肝；
' G* \+ p2 B& n* t* A5 F4 G, w3 J　　95、吃草莓有助于防止辐射；
* P6 C: M4 v+ |4 n& X　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' f3 ?6 M' K) ~% }7 Z　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ R' M' k2 s( p' F# S0 z7 {: O! F　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
0 ~5 J3 B8 Y' R/ S3 f　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
/ w6 w/ T! J" e* B　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
. c; n9 ]# b( E5 W) ?; m6 U　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 q  F1 h' v0 G9 W　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ g$ {+ g. a+ D5 H  O. T: d* F# |6 |$ q7 N　　109、胡萝卜有降血压作用；
$ Q0 i" c$ Z; m8 g　　110、胡萝卜下酒会中毒；
8 B( a$ F* k- \7 ]. I( v　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
. A- V' q+ f8 H* W9 n　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
; }5 ~, e) u8 B  `* R! u7 C　　116、多吃番茄可防晒伤；
; ~! w, m" h2 Q& ]# F& [　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
; g; ]. o1 `7 D: R' ?% y2 V( w　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
( z6 V* J2 O, s4 o4 |' ]+ m　　121、茄子有益降低胆固醇；
% D8 l- ?* W) `/ }9 P4 D. ]　　122、洋葱可保护血管；
1 q7 Z( |' d9 I9 F" ~* N7 J　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' C) g9 Z! \" d; R& a) p: |　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
" m) d; v4 @2 c. M$ e　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
: X/ j& ]9 a4 r　　127、山药是冬季滋补佳品；
8 T1 I. l  E: G) a9 ]- J7 t5 W　　128、豆腐吃多对身体有害；
) V# c+ G9 x, b7 v+ ^7 f9 p1 Y& Y　　129、油炸臭豆腐不利健康；
  \! j/ e+ z" E9 W0 @' F; C　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
. \. t' M! q/ n% b　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
  r1 {: c. p+ N1 _　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 L9 B7 z8 ?8 b& @9 `3 I1 ~　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
0 R/ E& |& U) f4 C) G9 o  Q7 k4 U# F　　139、香油更适合中老年人吃；
9 q" i% u9 C: O7 |　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
* u5 W7 G, m! y4 i; S% {. ^　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
# X# R) O/ p2 ~! z+ ?　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
' m6 e% w3 {' P! O' b# D8 C" H　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ p" |6 U  P9 v$ u# V" e　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 j+ x5 f$ }, f8 b　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
1 v* R2 |: a6 l5 o  G$ ]　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
* C6 m1 ]" G& o% ^# \　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
" x4 ~8 R: a, U　　162、幼儿服药时要多喝水；
! g, ~% r+ A0 u2 p* @. X　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 P5 F* i; l( E# G0 S　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 ^7 p+ G; U* U' v: F8 r. N" b　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
( a  s% j; w1 Q  }# N/ I　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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