值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
4 A1 K' g# _0 I6 v9 c& `　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: a0 r1 F) ~; s& e! V6 M1 B　　3、多喝水能防肾结石；
7 u' a( J: M0 Z- n7 M: w) C　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
* x8 R+ d2 l( N/ w　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
7 h3 h8 G+ ?; [, F3 T2 B/ B- W　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 g# Y2 W, {# z3 J0 L$ r) V+ I# |　　13、步行适量能使大脑更年轻；
5 S, A) }  A0 a3 i/ |: @　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
9 C( V  t' [5 u" b+ q- ]　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
3 B3 L; |4 R2 U( m　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
; e; ?* a8 N4 Y* n# s7 \　　23、不宜用沸水煎中药；
$ N" H+ \6 V" D& o　　24、服中药不宜加糖；
- W. s' t& i; v　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
1 c* c# R# N+ l　　30、热水袋比电热毯更益健康；
  H2 S! A: }/ G5 b8 b! `; L　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
4 Y9 x9 d* t8 u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
1 O) _+ f5 X' }) `　　41、海带可预防高血压；
6 p! I4 S) N4 c/ e3 l4 z, ~　　42、凉水洗脸好处多；
% p* Q; v9 \' e　　43、刷牙宜用温水；
# V0 m" k; u& u/ c　　44、洗脚宜用热水；
' H) ?6 |+ U, |/ ~, t0 q　　45、脚寒容易感冒；
* f: I+ B# m2 z　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
9 h) ~8 R0 n# U8 n　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
0 R  [) {9 w9 ]# W, g8 \　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
6 P7 y  q* M' ^' Y! S　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
! M" G- \- B$ b* O9 f　　55、早晨一杯水很重要；
% Q7 ~) d# g) }* R- e1 _　　56、白开水超过三天不能喝；
% I, l; j! {' f0 _  F　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
# y# g0 N! W- k' g2 U6 `4 U　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 S& y) B2 r& W3 I, z# u6 S　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 b3 N6 m# D, K& w2 k2 P! p　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
; w9 i  R; W$ e- L; S　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
- y3 U  l$ d6 A5 l5 q! Q9 a　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
$ S( Q7 H2 j+ y$ _- b" d7 s　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
' N5 f( _  N  u0 k+ W　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
- a+ L3 D* R: ?　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 \' o5 K( d; K5 X4 I6 y　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
! ?* `9 R* ]# S# D0 u% ]; d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
! v4 \9 k" j9 X3 h　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
8 K; X: J! Y1 l/ K% G  A　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 f# X. Z4 H4 g) T　　91、常吃生花生可治胃病；
9 }. Z" ~( O! X' e　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 Q- Z: W1 `$ }( v' i　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
/ V) t& P& F- }6 X　　94、吃葡萄有利于护肝；
5 Q2 Z0 A' R! m% z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
" w1 F( M# f' v+ t  z　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 R$ M2 d- E+ \; `　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
( m' o* O/ h, [6 y, @, g0 D' |　　100、山楂易致胃结石；
) {; q- Y, u  I" B　　101、病不宜食杨桃；
5 D, `  o6 n% O: F; Y7 ]  t　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
! M7 \+ X# Q, S6 H# ~4 W& K* j　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
* F  C7 l( m  n　　109、胡萝卜有降血压作用；
8 T# N0 y' L3 {  t0 N# k5 F　　110、胡萝卜下酒会中毒；
1 k: R- L2 o9 i# ~/ D, `　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 a; k  H% C7 Q9 y# u　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
( M- i. q' [# V$ l7 N5 Q　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
- X& j; c) }# b, Q4 t' a$ |) V% O　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 K0 I- U, N2 R- s8 m  A$ @+ x　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! d# K* f* D6 v: _0 o) F) f　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
. @5 v: c. o- v( q　　119、常吃大白菜好处多；
1 U# g; Y' a6 d! f* O　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
  a. ]* L2 ?) O& D　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
" {6 K' B* @4 A$ P6 u　　126、饭前不宜吃西红柿；
5 e' ?! a, u$ Y' g: s8 q% y　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
! j. \: y& ~9 f6 w& n2 ^　　129、油炸臭豆腐不利健康；
, U, C+ A/ g5 y4 g　　130、红薯叶是宝；
( X" C, D6 h+ v0 S　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
" ]" e2 }# i2 f) M8 a# E. w　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
- |9 d7 J2 l0 m' L　　137、黑木耳补铁效果最好；
7 F9 Y5 V/ C! ?& V/ T　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
# j& b$ E! E# h9 Q4 R+ e, t　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
7 Q0 e4 Y6 a& Z" c) N  N- y　　141、枸杞能“强精壮体”；
4 j( S- w- Q8 j7 C  U/ S5 i　　142、当归能增强肠胃吸收；
* \! j+ }3 X$ ?' E, I3 t　　143、天麻炖鸡不可取；
2 r2 u0 b* t9 ^' B* w' Q* S  h　　144、男人不宜趴着睡；
3 _# e# C# Q' Q( V" n/ g　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 U4 E- w/ i2 I6 A$ p　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
0 ^! F( G6 O5 q/ N1 r# [5 {1 @- B　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
! g7 O1 _  I& P% R' k　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 k( X* C- }- R　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
2 n( _3 Q" P( q! _! |　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  z* o2 Q( r3 }9 N　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
' P. N3 _5 E- V" `7 O　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 c+ i6 v& t0 E; g+ b, }: h　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
' M7 f3 o' f/ i+ h! U　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 B% J' w" d& h0 d　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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