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值得参照的170个生理常识' [4 K s/ S2 F: w+ J
8 d% i! j9 H+ [( Q- o: }$ R 1、凉水洗脚有损健康;
( ?+ e' W5 @% D3 O 2、夏季多吃苦味有益健康;
, A0 [6 v0 C5 g4 i% |! A [' I 3、多喝水能防肾结石;
* k9 Q5 q$ P: ?: U 4、夏季不宜光着上身睡觉;
- z& h t2 _* f2 } 5、冬季养生宜多食热粥;4 F3 I/ }, b9 g" n' Z" u. K# o
6、冬季洗澡次数不宜多;
0 H, M) s; N& s$ n, K s8 F+ F 7、冬季不宜长期待在温暖房间;, V P! h" n+ V, X! q. G# z
8、不宜长时间停留在冬季雾气中;" A, e- M L) h* h9 V3 [
9、冬天不宜把围巾当口罩用;
% A( L7 q; {# E4 P/ m9 o+ B. |8 F) A 10、冬天早晨不宜洗头;/ U$ O2 N% W: C6 ^) n
11、健身前热身活动很重要;
, X j, k U. e. w, ` 12、运动损伤应"冷"处理;% _/ \1 F$ L- r3 {+ i9 l
13、步行适量能使大脑更年轻;
, A* {$ H( Q: T 14、步行最有利于中老年人健康;4 } Z7 H; r" e" P+ y% N( o
15、深呼吸不利老年健康;
4 G' w# t1 H H# B6 f- Y2 K6 |) D 16、老人晨练应先进食;5 N1 B6 `. [6 p L
17、运动后应喝杯牛奶;
7 U+ z) p# M) K) Q 18、睡眠充足才有益健康;& X S/ Z2 ^; Q7 R
19、情绪不畅会导致胃病;
2 k) L% x8 i0 f2 F0 n 20、手机贴膜会伤害眼睛;
: V" P2 h. n4 t4 k$ g 21、员工不宜在办公室吃午餐;/ k! Z; ~( i/ [/ T& h6 ?& p
22、午睡有助于预防冠心病;
* G2 ^. O/ M' _# ~5 o( a5 m 23、不宜用沸水煎中药;
( x5 m5 Z9 b, p 24、服中药不宜加糖;
' G' b+ w9 h; E8 W; M Q 25、不能用95%的酒精消毒;
6 q+ L* m0 @" t- N* t 26、日照每天过三小时才算健康住宅;8 U$ D4 \6 {( ` Z" A
27、破损瓷砖辐射较大;) L1 ^( e& {' A$ l7 b) Y
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;! d" G' ^: g2 r3 @' n
29、清晨不宜开窗通风;
. P( a4 H: S2 K _$ f5 ?: x- Y 30、热水袋比电热毯更益健康;- g& g& z/ R6 w( D* ], N
31、不宜用塑料袋保存果蔬;6 ^0 X1 t9 q; D, ^" i1 A5 j
32、筷子最好半年换一次;
& f- l5 W" I& y$ c9 J9 z G) }) \ 33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
: w0 G, f% k$ O5 t 34、正确刷牙比选择牙膏重要;
: n6 `2 i# B6 V) w" z 35、起床不宜马上叠被子;9 `: m) k& M/ L8 y' L- j
36、晒被子不能拍打;
* j1 K1 b ^% h' y2 i' \1 {4 v 37、空腹不宜喝蜂蜜;0 `4 H8 v1 A! r9 J, Q8 i+ v
38、喝蜂蜜可解酒;
* G8 `. z. O# I! c- w' k 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
, k; B2 i) d4 R 40、素食为主更适合中国人;
; s0 k5 `8 [) p) z* y( [5 y 41、海带可预防高血压;0 a; x/ U. l q. ~0 z
42、凉水洗脸好处多;
' L; u& |: R/ p+ A! Z- S 43、刷牙宜用温水;
8 V8 T" A/ v3 c9 S 44、洗脚宜用热水;8 [/ H2 H( i0 a& b) ~* Q
45、脚寒容易感冒;
* d- Q- L1 n, I# @ 46、干嚼食物可防止大脑老化;7 p8 m- Q& A. t- h( `. \' W
47、上午晒太阳有利于冬季健康;( \/ w/ M% h% N
48、翘二郎腿会影响健康;
0 C6 m4 v N9 ^" N- E7 }, a# U( e 49、戴帽子不宜过紧;9 I; o# H# \% B! W) N- |
50、常梳头有益健康;
7 v5 B: I! N6 t. J, M/ V 51、长时间微笑和利健康; V* k# v5 s% u& `+ r/ X
52、强忍泪水等于慢性自杀;) |- l Z C8 m" J, r% b# [
53、小便时咬紧牙齿有益健康;, s9 ^8 x9 h+ v7 m
54、打喷嚏时不能捂嘴;( u- w& H! K i; c+ J
55、早晨一杯水很重要;
/ N; P" S, r. r* ^$ ~4 @/ e2 _0 Q) L 56、白开水超过三天不能喝;
, e, S& Z* A6 c) b: Y" } 57、每天一杯咖啡好处多;0 y0 n* ^+ q; T& l
58、咖啡要趁热喝才好;
1 B, f3 T5 w' o' M$ q2 C 59、酒后喝咖啡易发高血压;7 g( k- S: O2 L! j$ h8 C
60、喝下午茶有益增强记忆;
. e6 ?; C5 W# ^" I' H" | 61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
* P9 A! [% [: ~+ v( T- s 62、胖大海泡茶不宜长期饮用;. Z- h$ `" f7 w6 C w! q/ t4 i, h
63、感冒不宜喝苦丁茶;
* X8 l6 k9 u+ f2 x$ @ 64、不应用保温杯喝茶;1 x8 s. Y0 z: R: t- ?
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
8 E1 V8 T2 q" g! Q5 w- E: O8 J/ L 66、不宜空腹喝酸奶;- C& j) m& X6 c. H
67、喝完牛奶应喝口白开水;
* a: n; [0 ^1 U& J* }- D L 68、常喝豆浆更健康;
3 V% I1 _2 x w+ u 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;/ A1 h5 X! t' u% m- D
70、白酒不宜代替料酒做菜;
3 R3 E& k0 w ` 71、吃海鲜不宜喝啤酒;
% d; O, N. Q9 s" o% g- g2 H 72、吃鱼能保持血管年轻;& m4 q" N5 x5 I
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
( ?$ U3 n" p- \) w3 M/ Y: Q& Q- k5 Z 74、胆固醇高者少吃鱿鱼;- P J" W% ~0 E1 s& z8 r! s( k5 G
75、海蜇皮能治高血压;
0 f& \$ }4 S$ ^) V. K6 f 76、食肉过多对身体有害;
' [6 W1 P8 d" j' K2 j: Z+ N 77、骨折初期不宜喝骨头汤;
, }$ O7 }% d- \; L 78、炖鸡汤不要先放盐;
! N r0 e# l; P: t; j 79、发烧时不宜食用鸡蛋;
2 \2 q# Q) k0 I5 r/ T: r 80、茶叶蛋不宜多吃;
$ l8 _& Q0 D* i& t 81、馒头比米饭更益补锌;% H2 w: d% k8 l# g
82、煮粥和烧菜不能放碱;1 p2 i. Y) `8 A; u e
83、粽子的营养全面;5 Q6 R# R3 h* q9 J# c6 @
84、饭菜不宜“趁热吃”;1 w; ~' q8 l4 R, o
85、多吃黑色食物可补肾;
' t- N+ u7 @" n. _: } 86、多吃玉米好处多;9 F0 V4 L* _5 i: e7 b, X' e; D) A3 E
87、不宜吃开口的糖炒板粟; |/ ] ]" J$ I- }
88、多食核桃有益心脏;
4 B) u' y$ y$ z. W7 G 89、花生具有抗衰老作用;
, l2 Z/ s$ C/ l7 R' \* i- \6 ]7 |- U 90、常吃花生可预防胆结石; S3 ~& [/ R g# F* E
91、常吃生花生可治胃病;
$ p* |+ i' V6 z7 M7 W& L 92、醋泡花生可以软化血管;
3 ^) E1 G- A: v0 n/ F5 E2 E5 w 93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
8 v [% k9 Y/ A8 b! E* K 94、吃葡萄有利于护肝;
( w# N. }2 ^' d; k 95、吃草莓有助于防止辐射;
- L2 E# C; x3 E3 _ 96、甘蔗被称为“补血果”;
2 m; u) k" P! O$ R# V5 n8 |! | 97、苹果营养全面;
- k& ?0 l8 X w% A3 y 98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌;
. N$ }2 d% B/ l; r 99、红枣有增强肌体免疫力的作用;
8 c8 G% ^7 E8 R5 H7 k0 o6 L2 X 100、山楂易致胃结石;, w6 _& @0 J) r
101、病不宜食杨桃;" l2 R: }& k9 W9 _4 b. ^0 n! p
102、香蕉是廉价减肥药;$ I F2 a; J0 ]" H0 n
103、菠萝可以护胃;. ?, p: Y9 Q8 b8 Y* ^! n0 Q* C. S
104、芒果保健作用大;
, f d9 W7 q$ f, t0 k 105、烂水果不烂部分也有毒;
0 b y& a' u, S" b5 c2 i0 \; D 106、水果不如蔬菜有营养;2 Z4 H& y4 Q. Y
107、木瓜可增加胃肠动力;# ?, f3 `$ w7 x+ {1 ]
108、芦荟能缓解亚健康;: O2 b! y" f( T o, d# m' C: V W/ t% N
109、胡萝卜有降血压作用;
: n2 y/ J/ x _7 t( f4 Y 110、胡萝卜下酒会中毒;' ?! G k( j" j7 m K
111、萝卜白菜不应混吃;
3 F! G0 E8 X# D# [( ` 112、人参和萝卜不能一起吃;* b6 }/ K5 A c; Y7 H6 h
113、西兰花营养价值高;# d1 C- D; K6 k+ v' |5 J( C
114、香椿浑身是药是宝;& j8 ]* j9 F( F7 h! o. b' C
115、香椿需用开水烫;/ x; ?8 i' H; |0 l% S* L
116、多吃番茄可防晒伤;
9 d( m) C( }5 o7 `: Z# Y. J; g 117、泡发干香菇最好使用温水;
! r% k/ X y: P- o! u5 H0 j 118、吃饭应先吃青菜后吃肉;( ^8 T# L1 n+ g. ~# J( | z
119、常吃大白菜好处多;
; @8 r( a' r/ B! e- m 120、韭菜可补肾助阳;
" ]! _) `4 V" b/ b" _2 b 121、茄子有益降低胆固醇;
* N8 r; h! ?' u) e/ K+ @ 122、洋葱可保护血管;
8 ?/ y9 V" `% [2 ]! G6 x 123、做菜勾芡有助保护肠胃;
: F; ^$ r6 L6 q, a 124、黄瓜,西红柿不能一起吃;# l$ l. K/ \ ]5 v5 f
125、豆芽一定要炒熟吃;0 i7 w8 f6 ?3 o3 s
126、饭前不宜吃西红柿;
3 M1 B/ p5 R4 Y9 D0 f0 I% u 127、山药是冬季滋补佳品;
1 |" v7 J1 I6 j, g! F 128、豆腐吃多对身体有害;
: g7 k- F: D7 [ M 129、油炸臭豆腐不利健康;
! m. r6 O% m9 q5 {9 k2 b 130、红薯叶是宝;
' a# u$ L: K+ o! \ w 131、红薯有了黑斑不能吃;
8 \( j$ F a) a! Z 132、日常饮食应少吃胡椒;) I" t/ N! ?# u! U
133、多食味精影响视力;+ N0 ]0 g# b% ]: {4 u# h- U! F
134、多吃盐会使血压升高;
_* z$ [% l. p0 ^& S3 K. I 135、干海带长时间浸泡才能除砷;+ n4 y' M0 {3 M- m, r. F; g' x
136、海带不是越"绿"越好;
?' R4 p }% P( I' n) D 137、黑木耳补铁效果最好;3 J b* A$ i2 L+ j, Q
138、大蒜宜生吃;
8 }/ t' I9 Z- ~ t 139、香油更适合中老年人吃;4 A$ I2 u1 P& A* e) U3 O$ q3 @4 {1 b' i
140、腐竹在豆制品中营养价值最高;" G1 u. V8 P% F$ U
141、枸杞能“强精壮体”;
2 k/ l) r* B! u% |2 W* e. X 142、当归能增强肠胃吸收;. I4 S# k. |2 t4 t6 y: i2 h
143、天麻炖鸡不可取;
2 u6 p4 ^& z& X7 |* f7 U3 B 144、男人不宜趴着睡;
' W" A$ ]: X( e3 n" K 146、孩子厌食多吃醋;
S" N2 k9 c, K: H7 l: _ 147、儿童常吃面包好;, z, M9 |2 ^& _+ I2 W5 ^4 i
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;* e; K* w; J! F/ B; z
149、学生不宜补偿式晚餐;: ~8 v' R0 y' r) D; N) |
150、儿童不宜多用鱼肝油;( J9 H- w3 [4 h" {5 z! E5 J! n
151、果味维C不能让儿童当糖吃;8 |: \( J6 ^! a h
152、早餐吃燕麦有助于记忆;1 k" a. H& Y6 H T/ J: Q
153、鼻子出血时不要抬头;3 E9 U& v* E, ^1 X+ z6 w0 Q# y
154、儿童开灯睡觉患癌率增大;
% r0 A( w; e% Z1 ]9 Y8 A* l 155、打乒乓球可预防儿童近视;
( s' L. D1 e; B1 Q! T% w. s 156、儿童不可多吃山楂片;
1 J, Y5 i; ^5 Q4 F. [# V 157、儿童吃糖多了爱发脾气;
1 X- \$ n& ^3 ?+ E" \) w7 e# A( Q0 u 158、儿童喜食甜食容易体弱;& A& z+ D' {1 O2 I- Z
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆;( q5 G9 \! W, h3 f) Y
160、游戏对幼儿心理发展很重要;
" L. l# \7 |: k0 ?+ e- K. }4 } 161、白天需要让宝宝运动多一些;8 ?5 L6 j/ m+ F, J
162、幼儿服药时要多喝水;
$ v1 @3 Z% Z7 O 163、给孩子喂药不能用牛奶;
' Y" u; W3 _8 E0 p9 k 164、彩色T恤更能抵挡阳光;; ^9 ^+ q" a& f2 T( S+ y; Q9 }! {
165、浴后不宜立刻化妆;/ O2 {% P" {! y7 G9 z. b5 s% q- c
166、晒后不能用热水洗; `% [8 f+ O* B5 Q; s6 U2 ?& H
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;) V$ c9 j7 l0 Z) C
168、束腰过紧可引发痔疮;" Z9 p- `' x% Z5 m$ [# C
169、吸烟也会伤胃;
7 \" K' [6 t* ^; x4 P7 f2 x5 H6 o 170、不含尼古丁的香烟仍有害。 |
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