值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
& J4 ?7 W# }: }+ f7 f2 ]
       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
. L2 B# D( W1 H( ~: o# l, Z& T　　3、多喝水能防肾结石；
5 }6 ^# @- o! }0 `4 P( V$ M' t& d　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# n$ ^$ ?$ q" S* j5 D. M7 V　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
0 B/ N- Z+ x( `4 V　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
( R0 f( E7 t. `　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
4 W8 i) p0 v5 ]- h　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! ]: @: X! L+ b% _, F  `　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
5 K9 X* {; k  j$ |, l9 h　　16、老人晨练应先进食；
, N. B: Y4 J) M　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 w) }  ]' Q( t: A7 |　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
0 w' c2 M. X' w# U  G　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 s( O8 }9 @; G9 s　　27、破损瓷砖辐射较大；
0 A0 r$ R. F+ N& b' L& S　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
4 N" U1 g3 T6 U# _; d( w) D　　29、清晨不宜开窗通风；
' }5 f+ S& b4 C$ m; \- d# V　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ A' V" b  Q% V& K2 g% P　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
5 J  ^0 Y2 \8 ]! L) ?0 N3 V8 U　　32、筷子最好半年换一次；
' U7 ]% {' Y; }% R　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
# a* W. W  G5 y" E" Q' e/ L　　35、起床不宜马上叠被子；
* T# ~: E" }- Q5 e- l　　36、晒被子不能拍打；
3 N, [! Y" W0 ^6 S! \7 w/ @( b　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
3 t; E* m" o9 i& Y8 R0 o- V$ p　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
  D$ ^2 S2 Q. A" I　　43、刷牙宜用温水；
: h  Y: Q0 h7 _  n　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
& W1 z' X( H) ?, l2 I. \　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
" m, k; _) a5 I　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
4 X' Z# _4 C/ F8 h　　48、翘二郎腿会影响健康；
" W8 t  x( H/ j1 f  B6 v6 R9 k　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
2 I! Y* \  H1 P0 F- ]$ Y　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
: N% d$ C& R: s6 ]( O3 F　　58、咖啡要趁热喝才好；
/ O; A. X& Y/ K) B　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
# K! t" ]+ M$ Q: {) j) p　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ F! G5 ]1 V" D　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
2 C; x; f; z! Q% P' e/ }* A　　68、常喝豆浆更健康；
% S; y+ h6 Z/ D1 |$ A: C　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
% a  ^" R6 z& W0 D( p　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; R$ n% E0 P% C  k  Q　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
) {, c) d+ Y! U2 x. B) b* u　　76、食肉过多对身体有害；
7 N# b1 k  E/ ^& e3 {　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
+ h3 x4 ?! r( {% {　　78、炖鸡汤不要先放盐；
: e2 k# A' A: n4 U' P　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
6 ~! M. @- G( Z/ z　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% Z& `2 g4 y7 ^/ a　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ P: U2 z8 l4 N( S　　83、粽子的营养全面；
8 _& V9 J/ d* I: A& v　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
# h3 l# m7 \8 {% A2 N0 V! e　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 R0 x7 |! Q0 B+ x4 d　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
0 `& u2 Q) b5 X- N　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
% G- I# O' |' L% Z　　90、常吃花生可预防胆结石；
1 Q9 d2 i, y4 A8 n2 s) g( _/ k　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 g: m2 t% a. |- D) `5 h5 }　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
5 q! L# C% `- v8 V/ O　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! w3 g/ [. ?) j  u　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
( I4 ?# L6 Q* A8 H6 W6 {% g　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
) l. I8 H% L3 t1 }　　102、香蕉是廉价减肥药；
6 G2 S* J: {) m4 \1 I5 C- ^　　103、菠萝可以护胃；
. a: E6 O! i' V* R　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% i. p2 a3 M+ Y! y, Y$ r2 M$ G+ L　　106、水果不如蔬菜有营养；
  M! H3 E1 U9 g' Y2 V　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 H/ }& g% v# J: \; E- e　　108、芦荟能缓解亚健康；
& l- b* u* I% w6 J7 t4 A3 n　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
6 O: m2 T5 }: ~2 o% m. f2 Y/ w/ h　　113、西兰花营养价值高；
, }4 ~8 x+ c5 [% D2 `　　114、香椿浑身是药是宝；
; m& Y$ Q9 d3 u+ |2 x; E4 z  L- `　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
. }/ A4 h, b4 X+ T9 ?# R2 D' c" M　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
" }( i2 X6 W! i. O7 a/ e　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
3 w5 x5 s7 U# l+ k" u( t　　121、茄子有益降低胆固醇；
4 ~4 w3 S$ t- B6 `0 M　　122、洋葱可保护血管；
( u) N- C5 P" [　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
5 [; q5 ?) U+ D8 T2 N, h　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
! h+ H+ I" R, {$ E! w　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 {) g( w* s" m' ^. @　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
7 z9 g2 u3 [( d3 ]7 S　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
* ]. z9 A1 x( I; X- w9 b# x- p　　134、多吃盐会使血压升高；
' k1 G3 h; `* v% n0 z& `' j　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 M$ g& g) N' \/ ?$ z0 b　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
8 c1 P5 U0 I9 d" _) ~　　138、大蒜宜生吃；
) x* ^$ i+ N# \' H　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
! @' f# l! A, c7 v( a0 w3 e　　142、当归能增强肠胃吸收；
1 B! g5 Y. F; j% }- z! h　　143、天麻炖鸡不可取；
6 c5 l' [( i& A; k2 u　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: {1 f' a& k/ L' m　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
2 z* p) k8 c5 o7 w  A  T' Z# e　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
% P* _7 W9 E* N7 m" u# V　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
" b) q- q$ v" i: _  V1 z: r　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
% U. b1 A% \0 ^　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
3 o& S: g" j  s8 z; b) S  d　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
4 f  V9 e, A  O' b6 j, ^　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 P6 \! \8 U- ]4 x　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
7 O7 v8 }( {; r7 G. O, ^　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135