值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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5 O3 M  }) _, l, E       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
( o( t5 Y+ M1 Y3 s7 M　　3、多喝水能防肾结石；
- W; x. M' ?" ]+ F0 J4 p　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
! h6 m% z: @$ g/ S4 i$ `　　5、冬季养生宜多食热粥；
, ]7 k, h% T" C$ ]* f. U- l/ D. \4 A　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
5 `7 A2 ^; d; q! K　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" K. O' u& Y' Q　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
- f; Z5 H: o/ Q: X8 d　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 m; Y3 x6 c! w$ |8 Z" w( U/ x8 v　　13、步行适量能使大脑更年轻；
( d2 i" _& j! M* H) K9 }　　14、步行最有利于中老年人健康；
0 e) N4 H- `' y% [　　15、深呼吸不利老年健康；
. ~3 L( [$ b* ?' h　　16、老人晨练应先进食；
& H, D( M+ s9 I$ B5 q　　17、运动后应喝杯牛奶；
5 l/ R8 e/ j9 z) b$ B) c　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
$ D" s0 n  o) o　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
' ]' k- ]9 s" B8 [  x　　23、不宜用沸水煎中药；
' A: _7 M+ _3 l$ i0 L　　24、服中药不宜加糖；
% s* p: t8 P+ z8 C, d3 r' [　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
7 G8 x) y3 p( `, I3 B) ]# {% V　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& T% H' O" ?7 {0 e　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
- n+ J% ~4 d) d+ A　　32、筷子最好半年换一次；
; b! }+ K' W7 c6 |0 I　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
+ w' t7 ]' I3 x　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
  t% m) b+ E: v* k% k  s: G　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
; l# ?+ @  k% v9 \8 U4 P1 S　　40、素食为主更适合中国人；
: K" M9 D: q/ q8 R+ g$ M& f　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
7 N! ^/ X& O+ S7 ~/ r1 J  p　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
0 y. V% K, l9 S7 S' N  B; W* k　　45、脚寒容易感冒；
* T9 R; q) w3 }1 }' O+ k　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
0 r6 o" m  z3 W1 L　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 M. f7 T# O8 a* ?- a$ Y, x　　49、戴帽子不宜过紧；
2 o1 \) x+ ]1 X1 E　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
5 h" V3 T. g7 A3 Y" A　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
; x( A# y. b2 ]9 ?　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
7 {. @9 I# [! B  y/ @# ^) y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
+ O8 h+ `* {* x" F! P　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
0 j- [- _" P! H6 ~% {8 U6 K　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
3 A0 o2 G- G2 p1 c! X　　68、常喝豆浆更健康；
4 V2 o9 I) F5 H, d% J) t) \: k0 a　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
6 n9 S# {7 _2 ]5 o, ]' r9 r　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. t3 h1 o5 \" S# ?7 x. ~" p& S8 h' E; p　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 P: M# h8 f) V　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
; n3 X8 s) H1 i　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
' o% S# H; l8 Q: ]　　80、茶叶蛋不宜多吃；
1 r# K* f; m5 V3 c8 [/ I2 P　　81、馒头比米饭更益补锌；
# }7 e7 `/ n  P/ H/ o' W　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
& g) _. e. H& q  q: ~　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
8 O% i3 C  o+ f" G　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
  O0 V  q: s( c* {% k0 e( O　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
9 m- R4 q6 P5 J, b; w　　91、常吃生花生可治胃病；
) A! j1 T/ B6 T7 C$ T4 A2 B　　92、醋泡花生可以软化血管；
; [% i. P/ [$ e% L- \  U' d* O　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
+ k# e% e1 O2 `. Z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# w. @' r& \+ |' ~( E4 p) W　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
7 _3 f6 N6 t; T! {7 L  B　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
; E/ \3 a% h& r5 k! K1 M/ s2 w- C　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
) k% I% n& r/ R3 s  h　　105、烂水果不烂部分也有毒；
- T0 u; G/ U) j% [7 }# t　　106、水果不如蔬菜有营养；
" m/ O9 b4 D; a# o! I! l4 k5 l　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
# z+ H- f! b8 @: _  a/ c　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
" V+ r# _9 n5 A: X8 C　　112、人参和萝卜不能一起吃；
1 }$ h7 ]% e! V/ {0 ^- E　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
( j3 i2 `; Y/ ~" |　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
1 s9 d# V- i. |1 Z+ y  h6 ^　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
# r8 B0 v" S8 J" w* k7 \% X　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
9 T  l) `( z* v7 K; p9 P/ |　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
7 V1 X7 c1 S. ^$ e( |+ z　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
/ F# S# u. `1 N　　127、山药是冬季滋补佳品；
% F3 ^, a+ B. d; A+ t0 P　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 E/ K3 j1 l, n) p" [% ~$ ]　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
6 [. x/ C6 u  D! x2 b　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* l! N2 O- y3 U3 [5 p" u　　136、海带不是越"绿"越好；
- u" ~% p% s" O2 _　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 N3 R6 N( K+ A# _2 Y　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
+ a6 H) m3 c- E4 y7 \　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
" P3 P5 Z( Q; b% I2 Z: G5 D　　146、孩子厌食多吃醋；
. h% B4 K% @8 u　　147、儿童常吃面包好；
. c9 U9 O  }# q0 L, y0 l　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 P8 z8 ?1 v& ~1 h0 a/ |# A　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 `9 Q7 v$ D5 @. ^* q8 K; k　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
3 Z+ K: w" {& h5 N# T　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 l- r: R; V2 t# g% M! g9 u4 e　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
" K7 W: [% N( U" y! _# {' d1 q　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
! C  u' t, a; x8 m6 ^- L/ X　　156、儿童不可多吃山楂片；
, i: ?4 W( f. @3 `4 |( ^2 [9 I! G　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* P7 h3 L- j7 d' s: S　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( ~4 e4 ]' K9 D8 w% t　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
! G9 |3 I8 i. K5 ~0 l9 B　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
. b' w& r1 V/ y4 \* i* Q8 |" @8 L　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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