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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
7 ^1 O" L8 k/ I6 I1 ]  @' `* T+ Z9 D/ a9 ?
       “常喝”牛奶的“误区”3 _* W3 D  t' F8 _, q
5 K" P* [' X! L$ d( Q' t
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。) Y4 r/ h7 k0 c  I' V

0 R# l( P) [- N' ^% z$ ~& c       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
7 e8 o9 ]. v/ K  [% J: w       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
2 c8 N  W3 d- \& z3 b6 h       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 . Z& \  V: \+ b5 p+ L" B
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
7 ~7 Q3 z5 U0 ^; n* x' Q, u: V
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
  R. k& o6 h2 X- n我最喜欢的东西之一啊

; h2 h0 }! V4 @应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:589 s# p3 ?  Z0 A# J1 G1 t- M' Q
是要小心了
* ~! k8 b1 ^9 E
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44$ i1 M+ Z9 y8 E' p7 G
有道理的

, a$ F9 n9 ~, R2 ]赞成!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 2 ]! @" Z% `* o' O  H
. l; K- R" z! S2 f
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。
: E  n% i* I3 U, I& b, n% E
- B: Y5 v. B  z! j. A% R- o美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 1 O1 o7 R# n5 k* Z8 Q! d% t+ ~0 d

5 X8 v( c8 `: y. J) \, x: A加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
- K! N. D& _  u6 e8 l. X
/ \  u8 k& F1 @' g" A) L我把该新闻转发给一些朋友看。
7 [0 L! y- O7 k2 A" |
, `& E! w: i: M. Z3 N; R8 i( V我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” 4 @  O  [. k5 }" R$ [4 D/ B) A/ {
% n; S4 C6 j) V  |
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” / L+ i" N/ T6 ~
2 g* h% L/ M4 r+ x0 Y$ V
我问:“请问你是否常产奶呢?”
2 I/ }, n8 Q6 N! E9 g0 }
6 z4 z$ h: a8 Y' s& m“怎么可能?” ; Z6 ~9 Y6 _8 d1 }& _; w& t
( _$ r" J  u; D7 R8 I5 `
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” ! r1 N, q, e' ^. B0 j4 T0 r" N) R* T

  ]$ E: y! I/ `; Z! U' [/ T“不停地怀孕生小牛?” ! Z6 d: J; K' F; ?
+ l% B6 D. V6 G, x- B% o
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
' P. D. X& ]6 s' K2 i! G4 n0 `7 A我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 . Q$ @: L# E5 P0 f
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
9 z: U$ c" w3 J' r! ?1 s3 Y' z; b& O$ p6 |3 ~- w! e2 s

& F8 v& x# K0 ]: {! g$ l现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
. E4 y, r  s+ @: P7 _9 g: @, _- t9 ^- u0 }8 E$ g" Z- B
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 7 F, B) p, _" ~8 S( \1 ]$ _

# `+ \6 y8 m$ N6 K2 f而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。   A; J8 H7 J) l3 u' w0 P. j
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
; v; v/ Y) {0 b. r* p' Y; V. G
1 ~# J  n+ h1 ^5 p6 J7 C7 y5 f5 R6 R' A我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
: Q1 \' u9 {8 ^6 n0 n% X  f! r# f( {# o& Y
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 2 C- V7 l) P8 ?% L" N; O

, M4 i* e2 E; S, @$ }我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 4 n4 t* t9 c" p3 E$ t
1 i: Y4 ?  }1 s7 s: k+ v7 ~
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
4 _2 V2 A8 d  Y% x9 q- V许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
7 ~& T  t8 a* K0 ^5 {9 X牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
+ U( W# I2 c  i5 c/ I/ N# ~/ E
2 L$ h* F0 N+ R7 D8 _. U其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 ) ~* a+ ^  O/ _& V5 e' b
1 {7 d" C: a* @/ s) J+ y1 D
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! 1 B+ U8 \7 A2 j: l

4 E7 c; P! |/ {4 r牛奶的谎言,还要维持多久 ? - {% t9 h7 H. B0 c* z5 a% z4 F: s; Z0 z
& d, T, `" C+ G1 E4 o. W
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
+ F- T2 h7 N% Y  R9 \
2 E/ v" ^7 D/ z  FT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 7 d. O4 \0 \- E2 c
' c. a. |1 F" T. c4 G" l9 n
( X2 f, C+ H, x$ p9 [$ Z2 y/ C
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
( v) R7 x: v' V哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
6 @1 O0 r, H. w0 M* S5 ~+ {1 a3 @- X1 b
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
  \; u9 _1 y3 i
% ?, l6 d2 W- E5 i2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
# l4 l, @2 R- u6 u& m% Y4 a% u( {# D; Z
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 8 x% w: \) N' G
  F  ~8 X3 h( K9 T! s1 t" I& n& J8 Z
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 - L' p  H8 {2 b. _; d/ D; ^
' w" o0 z. r8 i' ^) _6 b
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 2 c  M  _7 o7 W# I  p

0 w) b' ?( D& l4 j$ \美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
* j. F1 B8 ^: J, [  {
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
) |1 }* ~5 ]& i, W
/ B& g) q) {( v3 N) ?  j食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
' g# a2 e4 u; B( W* i/ B) k& H+ K% c& |  r8 _" {
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: ; s/ g4 x  X% ~. v
! f$ i8 K" G1 }4 E5 P
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 ) F: h8 X& ^( O
9 I! B9 P/ A2 K. F1 |* p7 ?: m
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!   C7 w% e0 @# \
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 3 P' K! y0 T5 y- k) A

/ G8 W: O  P. z2 V6 |英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 $ ]  j- {9 z. C4 O* U# K# B

* u  m2 w) ^6 b! F! X当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 / `2 L$ U! Q2 c- q1 J  M5 e

2 W: S9 S7 J2 ?+ n- s% I# t医生说,她只有几个月的生命了。
% S/ x1 P+ J$ T0 T/ W$ Z3 g绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
* R6 V$ h2 N0 s9 M' P1 W5 G, n
她决心靠自己拯救自己。
) C% O' e/ G' f0 [7 M- f
, s: i& }  x$ \她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。   c0 k8 ?) \7 }' v8 ?9 \

+ m/ B- F* g3 l# f/ |8 J她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
7 r# D, ~6 v* |# G; u9 M/ l/ u5 R) b* n5 n* z% S8 {" o2 d% V
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
1 S7 `0 @0 j2 y5 L9 J  P$ o
7 c1 D- k" b! E- M$ c9 o普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 & O% Z& z7 z+ ?6 q
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 # p9 O" F, X% R' Q* z
4 ^" j/ B3 y# ]. m; b3 x% @
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
8 C' z  l" n3 A4 _1 ?4 n! B! |! q
) S7 J5 p. r5 B/ j: P9 T; `. K为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
8 D: H  y& o6 ]8 j8 h3 o. f8 {4 R  n8 }0 A" r
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
8 S; T! f+ R+ h% {' C* b. c( I' n) s4 H5 e  I
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 ' Z+ W1 C& [6 ~4 P& U. B) a3 e! v
5 |: W! r' c& L
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
9 J% Q+ |9 z- I: E( O5 {她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 3 b; A6 v" e, s& l, f

* l1 k: F( I+ i9 u2 Y/ f7 E善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。3 @( q. ]% ?6 V% x4 |1 |* |
" Q; d, V( Z. L; _. l- ]- G( O* U
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 " e/ A  i0 E8 @4 r8 n
0 Z; c0 k1 _4 t  w/ l" }# y5 w+ @, K! ]
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
9 g2 K2 y, b* K3 [, z0 N: S, u9 |4 T6 w; }4 O
牛奶,会导致妇女乳腺癌! 6 f. m& Y. ~! r' _' j1 x: P+ z

7 D& }4 f+ w) @, |1 `" M他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! , w8 E0 P) \4 J5 B3 W) |
# f4 E0 N+ I- W1 I
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
4 |% ~# w0 u5 m$ `6 `2 F# m- v1 o
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? 7 v$ S5 c0 z9 l. D+ p- i4 ~% u
& \" R2 {5 y) F( d7 i, c# L5 B
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 4 }" J+ s$ ?7 M2 U. c1 l4 R

6 {' q! F8 x' Z% u. g( n# m. O) ^; m牛奶为何会导致多种肿瘤病变? 3 d+ |4 W" b/ n( P8 y* U. G
0 P# r) z+ o3 n
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
0 }; h6 a1 G' }, l0 p$ e: M9 p
他的研究给人们找到了答案。
9 g: p2 n  V: ]3 @  T- z+ A. C. Z8 ~' K6 k; E$ x8 E
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
9 R' j" ?1 Z* I! v# }' N
& {, V) }4 ^1 h他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
+ _- R1 m1 s  G2 q1 U: k! c- ?. ]
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? 9 P$ E8 ?5 q+ y2 O% N' ^

/ A% P4 c9 D4 Z6 c. H一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
7 \+ r% X+ ^2 @& {1 W( X! |" @% \: C8 W" Z) N. C. i
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” / S6 H$ P; }8 \2 l. B/ a

8 e, P: U8 I$ x& n$ R牛奶致少年儿童I型糖尿病
, O, W& Y; \- ^& }* Q
; _1 t5 \2 s7 i, M1 F9 S# n; R牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 % [- G- m9 o' k, ^
6 F' F5 S' r7 p
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 0 R# w( ?; W% `/ U  o' P1 _6 Q7 p2 A
2 z4 W1 z  n' f/ _+ F+ r) r
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ! w1 g" s# k& A+ B  j. D4 y% H
+ j3 W- {# o* a3 l! Z0 O
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
7 W" Q4 l# P, R) _: N# ~
1 ^* Z& G& J9 E# J. ]牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
! w5 y% \4 x% `9 ?' h
8 q2 ^! I% w: x6 R5 ^婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 . F7 v! `: n% b/ g' T8 d- L
) ?3 G+ n8 k+ l9 i
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
$ f5 ]7 d* r1 ?& B+ @  o! n5 {. ?& O- A
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 1 r7 i* e8 p3 _# O0 ~3 ^, P, w

# l% i4 E9 s1 z; k3 g在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 3 i0 l. V" |  S3 D+ |0 {

% y- n; W. d0 I# w6 V/ t从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
$ a0 D& [9 A3 {6 |6 V: V/ T8 K, a4 J0 }1 i
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: , ^' f3 q* o& R  `5 {
. v6 ^2 t: D- [! i. a
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
5 \* L$ i( e/ ?+ n0 u: A) L: U% ?. k, X
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
/ k$ v$ x7 l6 M5 T
8 E$ `1 d1 i& D坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
2 _+ O5 S: u( m- |9 S7 D( C9 t4 c- v  g  j
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” ! i7 X5 H3 M4 f6 g; S! q
. b8 m) A* z+ V+ R3 ~7 @8 X" u0 T
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 : j' C  Y: k6 P9 ?9 ?/ ^

( w  ^, n; R" Y& e- K奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; 4 W! \0 D+ Z. y* d9 h6 [  R* H* @+ M
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
8 f5 ?" O& {/ V5 C他们又怎麼能面对这样的现实呢。
+ ^: Y9 n, h* ]5 }0 z) ^" A3 S' w( [) @9 k
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
( @/ @+ q2 e. x+ `6 j5 ^3 o4 y8 @* O8 c% W5 @" p5 n+ L
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
9 [- u/ h% f9 h6 l
0 ]7 \' H3 |% G3 t牛奶越喝越缺钙 * l" o/ {8 k& x7 b: c- T

) }! ?/ K6 c. @这个问题可以讲两点。 4 o- Z) o( k  p/ x# H: h7 E
, M( G8 z1 d4 w3 B) [: {
(一)牛奶含钙并不高。 3 x4 I: m$ E2 z8 r9 V; F
9 I7 K' @" P  ]% a& ?/ Z0 H1 F+ H
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
2 J9 Q8 T( Q  {$ w/ e" N* q0 x9 Q# y1 T, N# y1 ~" _, U
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
+ A  s3 L6 v8 t% y! u/ W" S6 \! U( {; i9 M8 L; @% ~0 f9 j9 m. r% J
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 ' `2 F9 h  X) V- x

8 {: Q- p. P1 \9 C) J- T( J如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
# l/ I! T# J( c5 p; `) u, A- Y# ?& m7 v$ c2 r  m$ l
(二)喝牛奶反而会缺钙。
$ V2 V0 E3 E/ x7 b9 y9 _0 H" U$ n( j9 W$ y, J" X3 F
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 ' O6 A1 i" a" o6 p

! \; @4 Z7 n. M; ?7 G7 f* x不喝牛奶的民族反而不缺钙。
* h. R! F- \% K9 c" E5 g! n! @/ |- }1 m  R6 L3 \
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
8 A1 t; {* M6 T; A1 }真心敬佩你!
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49) Z" J) U* S# \* ^! p/ i
真的啊?
  L; S8 t. `) }/ a* n
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
* i8 e( m8 @5 s0 f) X2 L. q有道理的

! i1 U+ i# [0 n; {, L9 `2 c
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
# Q- R$ G8 q" L我最喜欢的东西之一啊
4 e  G' |- Z) A) w
可以改掉的
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:169 }& S$ V3 x# Q8 U
可以改掉的

7 ^3 O0 W4 m9 o  q; p也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
7 Q/ I+ ?3 w) H# N* g有根有据,据理力争,无可辩驳!9 _2 a8 x& ?  ~7 E* ^% ?
真心敬佩你!

# ^7 B5 ~' |# O8 o& |4 @是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
2 c, M: C9 ~8 Y/ d是的,咱就死活不喝,叫你
2 h; O5 K' N( ~9 W2 B  y1 l% b! m
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49( C( L0 X/ F& N# U: A
有主见!

3 D& V4 z! [& ]; u: ^* w喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56' H+ {$ H0 S) l# P1 }
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
  M" A, s. J" l3 H. X2 n7 t9 i0 u
, T- e( ^+ B' j) U0 k1 R3 ^( D
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。. q' r0 e& }2 H/ V- e. D4 G
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46- t' t& _+ V. l* }6 D" n* ~4 t
牛奶之殇

4 s4 _- D6 L2 G5 i/ s! n5 Z$ _
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