埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3631|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
9 }" i7 `/ G+ g5 X8 Z1 v$ P* a8 t3 u3 L& k2 \3 i. z* B
       “常喝”牛奶的“误区”
3 x) k3 c' s0 c9 w( f
% R" a1 t0 H( @3 S4 s6 I% S: P       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
1 F7 @# f# L, r. j2 T! v& w% q7 m. b
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!. ^; t% l. c, R; l. c
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。9 M8 v$ C7 \; s$ }8 u
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。   `4 e$ ~: [8 e
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。- X; P8 u, @. f, a
/ H0 P/ \6 N  c( M: s
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
$ j" Y( X4 D/ s3 [. Y$ n- Q8 n我最喜欢的东西之一啊
, u0 v9 j  k. W- ], I# k8 a  l
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58! D. D6 V4 u$ L" g! E9 t! J9 J. z0 v, n* d
是要小心了

& r. V  F0 V2 A4 |' I2 d9 [适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44  j) V4 e% r: x  ^" r
有道理的

! \3 j9 S( A; g" b赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
2 x& g+ P" j' h+ q: m1 A3 R) A9 F8 l7 w' E
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 - r4 E5 l8 ?3 Z
& p, m/ d2 O/ Y* M, r( ^% a" u
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 7 B) d0 t* m1 H' a

, M. X3 {/ u6 j* M0 t6 R( o加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
( L; \9 b& T. o- c: r3 |) j/ e6 m5 A' Z7 x9 F
我把该新闻转发给一些朋友看。 + U: j: B& R" a8 a  t
: n8 J1 W$ J1 w: f
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
3 A# L/ x' {( H- F) i7 K! f0 P
2 ]$ M, @6 }% v& I. Q6 A她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” + J2 s& {! |2 {, |
2 b- O# N# V, F2 A! D& ]2 d& G
我问:“请问你是否常产奶呢?” * W8 p: J3 v$ x( O: G; o3 d9 y( `
& h  |6 V/ e/ Y  f9 [7 g
“怎么可能?” 0 _% m/ V7 _. m

5 o- f" U0 u& R! ?' J我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
" H1 I0 ?3 z4 y, Y# S
% O+ ~) t" ^  C( q7 n+ s  ?7 |/ ^! I“不停地怀孕生小牛?” , K- r; [( _" t) ~

) N' Q8 b  ^% \( V/ [$ J0 y$ r她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
" V# J* O1 G- h5 j) h, R  y我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
' }6 V# [! C. o7 f" ~现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! - l; }/ s! D" l3 _; z1 G# A

7 L" U( ]. S; O0 h" F9 Z% Y/ U, Q$ h6 J3 o! o( m5 W% F3 t3 W
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 % j0 x8 L3 G& N0 U- V
6 c7 y6 q9 S+ x+ a
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 * ]1 a4 p  d+ @% t& c# u

8 w5 E" j- [  x0 `& f! y$ I而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
+ U; e7 a: t3 L5 }) O所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 ' l" |) m# r$ _

- ^- h; x+ _9 a我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
% Y: M9 j: Y/ i4 e' {4 Z) m+ q1 T+ y4 a- {+ B$ E
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 % {. _6 x  c9 u% b  E
" _/ b8 A/ T0 ]7 S: Q; s
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
; p* e3 C$ ^& J' u9 O4 b
) x* H! C# q; p$ p3 x" d+ ]当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 * [# K. k, m% d# M
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
( h) O( v" ]. X牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
/ C8 S' V. d9 {, R& b  `: W. x  i& f1 T
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 , c9 e. ]9 @; e/ C& @
4 k& H' Z  Q. ~
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! * O& z+ X& X' P: u

# o9 q# a! P3 k0 S0 t" r! i7 a+ A牛奶的谎言,还要维持多久 ? 2 u/ J( l  m" \
; A/ L' T: p2 m. [% O' k
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
3 J. K; \( z9 x. o# f5 m
) B0 G  S6 R! P" _8 v% @/ s/ c: G9 HT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 9 e4 y% {/ T0 W# z0 g# }
4 K* A  `6 \- x. K# j* B

6 V5 \+ @9 {0 ]: x: l2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 6 B% d9 s: m2 [( H" t& S
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: 2 W5 C/ U$ p, |  G* b& C
; W! M5 b+ K$ ?2 ]2 N
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! " K8 }  c1 L  Y, y: d

5 P' q' j. c% o- f* U! B7 C: I2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
2 @* u5 c! g, p* Q1 o* A6 \4 P8 B( \9 X/ }% h8 Y0 K
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
# l9 g4 V% p9 e9 y* R2 v
6 J' o- K3 x' ]' r; d研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
9 G- ~" \! j: B. e% y, q! q/ S1 Z4 `+ |9 z
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 5 u, V- D' ]* i
! `1 g; O1 y  x! e% Q- l3 t
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 5 P: C8 ?8 Z! b. Q$ @
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
0 I1 y" A& G: }, L/ S: ?+ r6 ~$ i" j& r
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! - J; k0 j1 z: R! f: d
! @+ i" T1 U( J4 C. w" Y( z) L
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
. I; n, F5 y5 a% y7 \- W
, p, a5 d: E, W; T与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
: J6 J4 Z6 h. }. e) z3 w
+ A: k4 a9 K5 J! p- ^" @/ j研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
* p( l( @% r" F  b7 o1 F( P4 k" e
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
$ F+ R: u4 w/ p5 ]- c/ l( Y1 N+ ~
2 ^: k- [8 J& R# _% T4 c英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 $ v" H7 b" `- E, l4 ~
6 O1 b) I) Y8 U9 ~  [
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 3 j1 v8 h) @( F- [2 v# D
3 |9 |1 C. U5 Q
医生说,她只有几个月的生命了。 $ n1 S5 n2 s$ J6 C/ M* M7 P6 X0 R
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
. J2 @) E( v" y- j" M- ^+ n
7 C' @0 c& F9 a; i: E7 N- l她决心靠自己拯救自己。
5 h: L- H, I; V5 }" Q$ {) F7 k* l  S8 y
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
# I- v& g, z( b+ d
% ~; R9 Q, v1 w1 ]% \8 l4 B她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
' e; n7 |2 z+ u) L
" v2 B# u1 O9 c. j2 C7 x1 s. J出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! ) k% q& A; ]( F- v' f

) i* E! A! c6 \1 L5 O普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 & d) e3 }( P" q
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 " n6 |+ y1 I/ ~$ i
1 Q6 m5 _3 d2 E% p" `' ?4 Y( V" r* a
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
. l! z3 o7 U5 I. D
* N0 f8 I2 v, g1 S为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? ; j. v8 @/ z7 l3 l; b2 V- v

3 X( W) }! W/ E$ e8 V/ M, k普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
6 T' a. m' n2 Z# _- E0 a  P( J% W
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 $ ?! b7 ]3 |0 K1 o

3 s1 i' P- ^: M5 L' p自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 ) s$ j$ h- c7 n+ g
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
9 |0 t2 L; z( I6 j* r* X" U* V* f& k0 @& e( r/ ^2 w- c2 [+ x
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。/ j0 q4 {9 v( J$ s
; X" Q8 ]9 B1 Q
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
( F2 s: o0 Z6 z; l! g+ v, N9 J0 g( \$ ^( b
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
" k3 K" l/ G$ |$ r( g8 _; u) H3 r, k/ f1 x( X0 n4 ?; @
牛奶,会导致妇女乳腺癌! 4 \6 P9 E0 s3 G$ {* f5 @( z
8 A" h3 w% s& g$ {( G, [2 o
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! # c6 [) w2 f* _: \& G- F: O" E

) I  ^7 H; V- y: H新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
2 G2 ^! L  h  O* n' Y4 ?: c& V: z1 ?9 }
$ Q) b& U- }5 T) K/ ?) L1 R( g他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
& ~5 Q* U* {* n" j0 g* d+ M/ U% o* {4 @6 W, g( C
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
; W1 V5 @4 p/ k: U8 l0 Y
0 G- g& R) g% |5 m6 k牛奶为何会导致多种肿瘤病变? ( \$ r6 m8 _3 V/ g6 O3 ]/ x
/ b7 a" I) Y  G1 L( K' S* ?
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 - g% I$ @- w" K4 z2 ?
/ C6 c+ ]; R3 U$ v1 c* `( n# G; |2 s3 J
他的研究给人们找到了答案。
9 Y7 r$ {4 Q( j- H( X
, h0 H1 ~* q$ F) F坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
1 z5 p( B) ~( M0 U/ A+ q, j( P2 X* Z, t7 \
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… ; Z+ P  b# T* p, p
. W- T# R* r: l% |5 ]$ j* R6 w! o
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
0 \4 N. a- \0 H
7 H; v+ y4 i- Y+ Q/ g一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 6 v: S# Y- W$ w

# a* d# d' K1 Y/ K# z6 E: T; Y高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
' B  y4 j$ B5 W" {  _2 o# s& W
6 A/ v1 m  B; |+ {0 M牛奶致少年儿童I型糖尿病 ) S) G  P( O  A7 n4 |& u& ?
# I: C4 q0 B1 Z' Z2 [2 e% J
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 & v; `7 [! [, r! w/ K2 U0 l
; v$ ~6 E  ~: V: ]( H
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
: @. L7 z1 B/ z. A
1 O: f2 g( p2 c/ x/ u坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ! Y2 V0 y( V# f  @
0 J$ {9 K$ l9 Y* n5 L, t  H
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 : m# c) z$ b/ z3 e2 i  x0 R
# e6 \5 ]2 Q9 b2 V3 Y
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: 2 I( h6 E+ S! N) V
. Y& f* H9 A$ ?8 t4 v
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。   i+ m, d  ~: w* ]
& w3 R- O/ f& N/ i% l8 J
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 4 U: w& c8 C! S( d$ R
* R2 E, Y- W% Z7 t- E8 n; {
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 5 E' J1 c9 q- r' ^3 T

2 ^/ }' G6 K* I! P3 {4 \  U& U在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 : z" ?5 k8 |  G

0 T0 J2 @$ j9 }5 t( _  P从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
- T. W: H  g/ y( C% d7 M0 R
2 \- W% p; J9 }8 C* U针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
5 a  C4 D; z8 P; }8 w  t. X3 w# g3 F( ~
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 # D/ l7 k6 v2 C! L( b1 Q) M- P

* w* E  Y# S( y9 b在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
2 Q7 v0 z% n6 x5 ]) n0 C3 Z2 h! Q2 q# U' S) F2 u9 M
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: - E; s+ Z2 a. c- R7 ]
7 s& U2 G4 {! s1 P
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
# ^% N5 ]# X. w: Z4 y2 U4 c7 Z
+ L. D3 d, x8 a4 F牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 ( A3 R7 G4 w+ B" \! P3 ~6 {

! ~' D3 s: ?* r( w2 k7 _3 B奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; & K0 R# N$ U- k  N0 V6 U! V' K
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
0 A6 w  [' i3 ?他们又怎麼能面对这样的现实呢。 $ f6 m, y' }  l% G8 c( V7 U; a$ K: q
  \) K. ^/ u$ }" `/ B8 Z( ?* V
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 / R% L" O. Y6 n$ n- A0 q" ^. R& c

+ y7 I. O8 u5 e/ r& v谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” 0 ]6 U( ?0 J& n1 f  ^+ r

# {) ?2 Q$ S$ F( _2 \! ?牛奶越喝越缺钙 ! W+ a, P/ _1 C$ a& l. k0 z
5 R' i6 \4 M6 e! v: j, K
这个问题可以讲两点。 8 r- O3 E7 t4 e: M9 d* G2 D7 j
! v* f, H5 `1 q. ^
(一)牛奶含钙并不高。 " Y, x" V1 t3 Z% l
1 S$ M- Q9 {* L% ~/ J, B- k
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 1 M3 O# \( x4 p$ ?

0 b: ~5 Z4 x( n* y, l& w) o4 {2 }例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
9 t  e; d3 B# V, G) S8 O9 v; U4 l+ U- c2 _% a
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
- o2 I; P  L- A, x" d
3 p0 B8 J% k" s. D. j! Y* l如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
$ k9 N+ S5 D7 ]. ~3 Z! q$ P, T2 I6 h! _
(二)喝牛奶反而会缺钙。
' W% ?1 k! X+ t$ p3 {. i% @. i9 U& A7 L  y0 [3 l) o* v7 J
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 * P. c+ m. j; K

7 ]* T1 {  A0 D! Z" N, U( \( [' i不喝牛奶的民族反而不缺钙。
3 N" ?) S* b- Q3 g* u- V2 D& c! J; Z. p
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
# h, m* q% E$ S: [( [真心敬佩你!
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
8 M8 S8 e- f$ {3 z7 T% R, t真的啊?
/ }' [0 y9 [. G9 b- G
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44+ N. a- ]7 l2 Y8 ?" e
有道理的
  I' R0 `4 Y9 B7 l; T- {
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
% M* @! \, u0 Z, u: h我最喜欢的东西之一啊

7 b/ }0 x! p. G可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16" T- S7 t* U1 ^3 l; H! J2 d
可以改掉的

. V( d! x, q4 f  t" z! C- Y; l也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17. b7 A7 y3 f* E; K. _" v6 N! _
有根有据,据理力争,无可辩驳!* d4 T: j9 u2 j
真心敬佩你!
1 ~# G0 _1 X; b8 k
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39" P  i5 S) u4 _
是的,咱就死活不喝,叫你
; B- e! N% T8 Z* t
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:497 f/ t. L6 `1 |
有主见!

0 D" r# E4 A7 h* ^) o! k喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56, v: G6 ]" O" X. y$ _7 T+ j
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
# T0 d  ]' R' e) i0 V+ l7 G
  c, H# ^5 X) U8 w
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。0 ~. c# m. a1 P- P3 I
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:464 X* I  G% p5 y
牛奶之殇
, u& S' m! c. W( ~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-9 18:00 , Processed in 0.165666 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表