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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！2 y9 Q0 a& }0 N$ ?6 g
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
; y4 t9 T. v7 [* E S' V她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；$ z) R; t) @' T, W' M/ n, h Q. q; ~
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。8 l" O& d) K! \+ C
9 X1 t5 J8 @4 Q' R/ {8 k她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。6 @, D$ {* `% |) V
8 e! l: r8 S" Y3 t+ ]) A秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。 J- _6 s. c# ^ R8 T& ]# I
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。7 W' J0 N2 w; {* L
2 A v: N3 u) w$ ~2 `△周恩来接见秦怡。
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; s. ?" [+ X/ t( `她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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! W( A3 u0 D6 r1 S+ U△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。6 |) C* h" I# E. P9 } N
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秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。' m' F- d9 u0 s- ]7 k
- F8 d$ `% e+ W2 u" @在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
9 |% [; S6 x# e- T) ]' O善于自己解心结。( s' f% w/ y2 \% w0 S; L
9 q* T% ?2 B2 e6 i" n: w; {* e秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”, H7 f" u' w9 N" M" n
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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' O, l$ O, z$ S心态平衡是健康的基础；$ N, p/ @* s% v: N/ E2 J: Q# }
要坚强。. u. ?4 H& v H) z& _/ {
1 U7 S* J. V: L$ ~% T/ ?$ {$ @" f秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”1 a6 w7 F; p' H: x2 N- P
1 l, _, ?( }; T3 e# D1 Y养颜护肤有诀窍；$ Q7 s9 n: p5 |! `0 h8 z
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”. W/ e8 t" A i5 H% P
# u5 _. B" g0 U ?, _从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。: ]; J, l) v' @- H( I3 |. H9 e8 V
4 `% N6 y4 O2 R" ]8 T6 }要学会动中取静；( @; ]: H+ X: s4 G0 ]0 t% p) X
常练“放松功”。
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- d- ?2 l* A' k" _0 K由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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, t2 F8 n. S$ p, x: G* L秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。5 D! f- d6 J4 ^& b
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坚持锻炼；2 {' E5 G0 n# g/ `
学习健身体操。- X* V) u+ {; o8 A @4 c
5 {" v4 e4 H9 x: C0 G- ~! o秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”6 a; M4 k- h7 F" a l5 [2 L
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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4 A1 ]5 ~: w" O- h) S, q" S/ B! S这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。% A) G; ] s- F4 D( V: ]8 g' C0 H
% k g) t% u, v c饮食“三控制”；( z" S& C J7 e3 Q; l
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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/ G. H6 a* s3 l: U秦怡美的启示, v% Y0 r3 Q4 A
, [$ I5 c% v! U$ k* ?- w6 @* Z秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。: |9 I M: H8 F4 _ m- E
* [* p/ H1 {; Y9 m& w秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”3 b5 z1 B8 o7 a" Z, }% t7 j
. B9 r, q5 |; P! L. l" r+ {( a秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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& l4 s& L6 e& f- u1 ]! e& W1 w. e( ]7 T7 p秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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1 b2 Q" I# J$ B. |5 u" Q9 C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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