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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！% D' C ^5 e( h! b
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；+ q; d7 b- l9 Q, q. M* c3 P
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
( S. F2 y/ l3 Q! ?2 m她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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4 ~5 w: v' ?, ^7 ~: s# V她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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秦怡的悲喜人生
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9 y: L- r P Q4 D7 S% G- ^秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。2 Q8 s" A: f& P* W9 Q8 L
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。1 j/ [; R, L6 j5 n/ J8 f& x
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。+ j- S' X8 ^3 j$ ^7 T" G
. Q! P+ f+ Y7 i" \5 _秦怡不老的秘密1 P. r% s) A0 i$ ?8 s J, S/ v2 E: ]
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。6 F) u/ f5 o& w+ Z0 A2 e; G. R
' j# c2 ^- j+ p4 l3 H& L在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：7 G$ Y! s! F. }1 c! q& @) f
) h$ b! D8 T; _# \& z1 c精神上永远乐观；0 y; I4 I Z4 Q$ ~( q
善于自己解心结。# d% `$ Y7 o5 I9 S
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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`; D7 \+ i" v儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”9 u& N- L1 O7 E% O2 A: l
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心态平衡是健康的基础；
# ]9 ~* c& u" b- P要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。3 @* o' g0 M& t' V/ P
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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6 a- G% q L9 m7 ~6 T, R: r养颜护肤有诀窍；
1 d- \5 ~6 j* K坚持用冷水洗浴。 _) a+ U( w& }: V* I2 B
6 F4 T: M- K' D# F- M9 o5 O7 d; N秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”/ P+ Q9 ^4 D3 y$ K9 L- y6 L
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。4 X+ V6 U3 b# X$ P$ f6 x
4 W. y! p5 O8 ?3 D8 r& U6 ^+ f# @要学会动中取静；6 ~3 x- ~6 \% q" T# e
常练“放松功”。7 J' @) e' b+ t$ X2 W/ k3 ?2 p
) Q% I3 p/ V) I7 T* w0 v# \+ T由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。1 k& g1 U9 p' l% e4 l
; p4 \: v$ Q) j7 y: p秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。6 @9 N% d2 r1 P& f
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坚持锻炼；
0 c) M$ \/ W# `- T* K5 V9 }: ]3 j学习健身体操。& r9 b7 @0 D: y! l& ]
$ {( c ]2 B* l# ~& b秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”. ~2 d$ H- T9 d4 b
- E T. D/ i/ B9 w/ o1 ]* [在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。' \9 t6 t( D: `' V, _
# u0 R% v! n! S( x+ N这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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! ]$ Y" b" m5 e: J饮食“三控制”； H; A/ v( i9 i
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示. j) t3 l; u J9 b
3 W. d& {* _# }5 f8 N, P7 f! f& g秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。/ u. r/ [! h3 l4 d* w- }5 D& j
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”1 t7 o) [) g- Q7 R" R" Z9 j# J9 R
% @& M) a! O* h2 w4 [ {( _秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。# |( d. G( G S) u
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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. A# B3 A( c3 m, p链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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