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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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" Y5 i2 z5 M8 v) w; T# x3 s/ \/ l她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
, n3 w: P. V; F她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；+ j8 {& e: r& [1 F: T, i/ _( O: N
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。: ]# ~. [. b% i3 W/ d
0 \, k! i* b, |. a/ A$ m# P她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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/ ]# \) M2 Z. u3 H1 h6 I3 l秦怡的悲喜人生% K; w% M- o& h
1 J$ C5 |0 K" z4 G& b! j& `3 Q秦怡，1922年2月出生于中国上海市。4 C1 r: ~4 [& y: e" o
% o; ^+ y5 K$ W" c她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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/ ~1 N4 k6 Z9 |, @) }+ ^3 u她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。1 F1 v/ j- M7 y) ?
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。4 w: y) U/ U, l0 F' l4 ?. l
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秦怡不老的秘密0 d5 j. h) F+ A0 q, u% f$ X
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。2 `/ \/ T% d5 g) ^
# i. R# Y; ]& C! f- A. W在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：( m2 ^/ P$ {5 H, q
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精神上永远乐观；; R) M6 n" b! Y
善于自己解心结。
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$ q b" h# B$ d! b0 q! i: g- M* K秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”7 d% D7 m7 `9 e' c, w2 s
& {; w2 @% q# Z: c, G儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”% g; z7 b5 u8 v* q' b: F3 n" p: f
* J# u n0 P% {' a9 }+ |心态平衡是健康的基础；2 i! I9 r3 n6 q: V
要坚强。% h7 }9 w' |& Y3 E# N. W' e
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。4 a/ D' ~! Q0 b: V9 w2 ]
8 B/ r; d% C N# n6 ~/ @“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；
, L0 j8 X8 T( A5 Q坚持用冷水洗浴。$ B' l( @; K) {9 r. C+ X) N
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”" x) H+ W( w6 f) z. C& u$ G; \
+ @% Z# m- l. n/ c+ D9 q从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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e7 D7 g, H% S2 }" E+ f' M7 I要学会动中取静；6 n% ^" v7 X5 y9 v4 i1 x
常练“放松功”。( ]* m" C* `; R+ F# g1 z' l
! X9 ^# ^$ J: g由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。+ B" o. Y2 i5 E1 A c ^
Y- G3 ^/ V4 v9 r/ F秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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# ] P$ `. u& i+ q/ e$ a" k+ j" I2 E坚持锻炼；
+ Q) S1 V# e- U' ?) O8 V7 t! p学习健身体操。 r! C4 n) ]. p$ N
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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$ ^& L! T$ s4 i8 h在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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& Z0 V* A9 Q' n这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。2 H% p0 D( ^$ l- E+ T0 Q9 p) V7 Z
/ q: F$ K$ {' x7 ?饮食“三控制”；$ ]- y' R& [" k8 I ?
一日三餐吃好。, n' X- S( e1 y
" S2 W. y1 g# s60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。: m' w) M4 f8 i$ g9 x, |
( Z: M1 Y ?5 i秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”% P% }0 ]( W5 w9 r' N7 _1 r
! [- x& _% M& K! N( I2 x( ~秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。$ ~% `# C% M9 u
0 B3 O7 `- }4 n# f秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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沉默卡
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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