 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
7 D. r$ y* q4 x G$ C3 v含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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! ~, n7 s# z& K6 R" p1 q2、苹果
: U- X- e6 k4 ?/ Q苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。8 X* K0 X4 n* G: R4 k. h# f
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3、海带
, W# `8 ?( I0 k7 [海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。. @$ q! ~' B2 } O
g- Q+ y! z0 ~& F# V4、玉米& m( p9 |0 @, P/ t, T D# Z6 j2 q
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。, h& z1 A3 a2 d3 l; s9 }5 w! |* F
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5、西红柿8 P! m/ h4 }$ Y: W+ ]1 U
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。3 W: Q. E& i! U* |
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6、茶叶
. _9 `- |7 w/ L1 k! E0 |* p* ~* M2 p含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。" O& S$ H+ S4 V4 N: Z
% X: b; z$ s9 j' d. b4 @) m2 b7、大蒜
6 L8 I1 c) u. Q- p$ q. z含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8、茄子% p$ v q: r+ c9 y
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。1 F6 r: n2 w" T+ r1 h
) @5 W! j. V! e8 P, A/ ?/ @* Y9、三七
# |1 E4 P" E* A可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
