 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱, b0 M' v4 y5 x0 o2 l
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果
& Y8 s/ ~% A3 c9 Y: `4 @8 R# b8 k苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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+ Z% U# I! k. U( A9 c t# }3、海带
" E1 ^$ }( F* {2 h4 H; k% s海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。; Y* o" \ [) \: p- }( a$ t- k+ j0 P
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4、玉米
: f/ d# e. [5 B' E% p7 ^# Z, l玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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8 H/ P v: {# c# |: K9 `0 S( O% G5、西红柿# x# |+ _+ L2 d
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。, |# l% T( t- I0 _
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6、茶叶
, m% |/ a- B2 F2 _含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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+ s W" Y& t- b' R6 M6 n4 G# e7、大蒜
5 f- B- m6 @0 G* Z& {含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 D. J4 L$ P9 B, H
( E1 f# ^+ O: w& b' s8、茄子
* ~* H5 |- ~" ^; N保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。1 A' _0 ^, V, J* H) X6 N* \+ ]0 Q
3 i% H5 {" H2 q$ X# |- x7 V9、三七, I# P% D" O P2 a
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
