 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱
8 q/ n7 d! a9 `9 J/ j含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。1 U+ L4 K/ @* O b/ m3 Z% L
6 O% Z8 [2 Q" Y5 T
2、苹果
6 n8 q4 C; L" a( L苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
. l! v, o1 q, U+ r" z+ f# t ; J: f8 S( l( G1 l6 z. ^
3、海带! d, ^/ {, Y$ L4 \
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
' l# n0 X. {, R) v/ i0 D ' L4 Q0 c s ] \( i7 j8 n: P, f
4、玉米; _3 y! l4 k, ?/ I+ d
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。! a* y* K! H% ^/ r) m. H' @
! I+ E7 J. [" q8 P! S0 M( L
5、西红柿
8 m& C* b4 A( z不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
' }( ~0 p m: u; R) C6 j
- V6 l9 N4 ]9 w: S) q2 r/ O+ J6、茶叶
9 S$ [2 f o/ W s, Z7 g含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。; g" V- C7 J3 w* I
* J, v% y5 m3 ^$ L4 Y Z( Y' M7、大蒜% y# s0 z. X- }% a
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。2 J9 |0 ]! y3 \8 K4 Y" A
# r- T% Q: ^0 Y2 f. I- J: \. V! S9 O
8、茄子
% I6 b6 m. g1 h保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
3 D" n4 |+ n% C t
! K8 Q" o( W4 f9、三七
) U [& c* R6 R* S& x b可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
