 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱: S3 t- a- ]1 ^! z/ o
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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' I" ~8 W' m. |' v& R2、苹果2 z2 P$ n( \& b* F4 y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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" m" ] a! \# ]- v- H( |3、海带- l7 Z, @. w% b: Z: `4 {
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。6 O1 m( n( q! g S
0 Z6 H$ e! t6 S! J! P, i. Y4、玉米 y( C- m0 D% z: X' e
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。; Q8 v0 ^% j/ `, D) Q3 ^4 z
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5、西红柿9 f+ p3 A) }- D) M4 G
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶 ?1 ^0 b" s/ l$ r
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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! b. e# W- R O0 n7、大蒜. e0 s0 c |! i8 X
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。' B& Z# n }) Y: ]7 ?6 q0 p
- u. z$ s) X, H: v, ]8、茄子
" }0 }5 t! J: s& r" I2 \保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。: C; }3 p8 e8 R4 b3 B6 A" q
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9、三七
$ `5 c& W- U7 n& K; S4 b可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
