 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 $ Z( E0 A: g3 h q. F* d
( }, U# [& u/ \' c8 l 中医保健养生“茶疗”处方
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4 k F2 r4 O. F2 b8 m0 c; L 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。3 W+ L1 i: t* l) c
1 ^; M: i8 v. @1桑菊蚕茧饮# f1 J' I! F. t) S/ Q% K
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
6 z0 Z! Y; q q0 J功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。. A9 R f0 X0 ]$ v9 T# v8 a
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。# @8 o- V5 q5 ^/ ~+ {2 V K
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2蜂蜜柠檬茶1 X6 p6 n) ?! q+ ^5 r
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。2 E& ]- p1 z z7 Y6 u
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
: g! F& _6 |' @. u5 [% x/ Q5 B 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。2 }. r1 c0 x: V i$ u% R) X6 H9 Y
* V; B: C' z7 M+ P( H5 r! w& _, t3三花茶, p1 A( B/ H! O; b `
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
0 D& ^4 l; t# L' ^5 t' X+ a& H0 l3 A 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
+ K/ @/ L8 g3 W+ j; Q8 Y8 M3 ?# Q' J 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。" B e6 c, Z5 M1 Z
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4姜盐豆子茶
0 K/ I: u% ^1 }9 l( u3 k6 a8 B4 G 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。5 y+ k) B3 C4 z) f
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
; S% n9 {6 s9 a1 K" c注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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8 w: }6 M& d" R9 V5山楂红糖茶% J8 u' r7 `4 I
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
# C$ N# r3 Q, L3 a2 G; o: i3 b 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
" p D( y7 y0 Z, S+ t( F 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。5 E( b: _ F, B) f2 n
3 W$ ]! r$ i7 {% L+ Y( ]" ]其他的养生茶配方# T1 t K' Y. b& ]" B0 N1 R
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洋参菊花茶2 U! [/ H0 y! G% |% S( O
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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$ i$ |* w" Q. m3 P! x参芪五味茶3 f: j) J% k4 H' ?8 Z+ |! [
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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: b9 ~5 [! y' V3 b1 `6 D决明子茶
, a* x! w2 K, J/ n* t 决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。9 i7 r( Y' m0 A* i- P0 z
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首乌强身茶
% X5 L! V% ~# }$ j4 S 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。3 f0 I: F2 I- v4 v& `
! j( J* s" P$ L( i' U: T麦芽茶
4 b0 R: {. Q" k 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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