把这个穴位灸透了，可祛除疾病！

齐山

       把这个穴位灸透了，可祛除疾病！

人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。
' K# B1 U# J' Y. f$ q
膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。
) J/ _5 A$ c: J4 S0 D0 A- Q2 @9 `: l
这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
2 H" j" u# F+ _2 |5 ]
$ E# y4 q4 ~1 y+ J% V. w! H艾灸膏肓穴

6 X9 o7 ^4 i7 `( z孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。
5 s4 y  P# K( j* P- s7 Y3 Z
历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

7 a' c: {2 i# n4 ~3 v% [操作方法：用艾条悬灸此穴10-15分钟，或用艾灸仪在膏肓穴处施灸30-50分钟，每周3-5次，长期坚持会有很好的效果。
# X5 x, A/ t, i1 C; p" i/ G
7 q3 }; `4 s, Q4 l6 X) e
) ^. I6 y' u6 F3 O* {& e: g三个开合膏肓的方法

1双肩旋转法
% u  E& l& {. m3 J; u
两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。
' D7 g  @7 N) C9 H" U& ^" W
8 F" g0 u$ l% Q8 p8 Q# Z; z( g这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
8 x( d7 y+ T; e3 \9 E! y
( t, ^6 r/ m: w* f# V
8 j  t  r7 s: j7 j2反拳捶脊法

“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。


3像扇子一样开合

这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

4 C( v! Q1 f0 W# t8 b& b7 D1 e* q这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
5 p  Z9 R4 L; @
  x1 S1 o: n7 B# w$ [+ h链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... SYELfyvfbuw4tTDN#rd