 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
肿瘤防治，中国五院士有话说。" H/ P# f) W( f6 M2 H
5 Y- C$ |# W9 C8 I- }7 {1 P9 a" a: s. V
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
. f( E7 b2 V8 R& J+ r/ x' X( g
' g! O- _7 K c- Z; U5 s: \传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
2 n5 a& i4 D1 s. g, }
, {/ @+ J P8 R 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？$ [: |: [4 y1 x1 M3 v
8 `( z' D8 p, h4 r' m
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。( a7 v' Y, w. Q, @" Q6 t: N
3 ~+ e* ^; G0 b5 @4 n9 x5 s# [& H
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
) `1 t, P w/ W2 k- ?( y1 V* P& V- P# Z3 ^2 w3 o8 ^0 D7 P
# r9 h; z- H2 B9 e6 x9 w2、“坚持游泳，5年癌症没复发”- F+ a' j0 w# O+ T a, F
( |! z0 [: b( |, o
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷; _2 D! D T o! u H
) v6 w; G) L4 G5 j) G0 G: N9 q! Y
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。5 X. C. F: y4 f9 w- I
0 W& V U6 N U. T; T6 r5 x
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。, M2 J( c0 q7 m( g* d
2 U" y m) \8 d! O! N- E
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。7 W0 E( ?& i3 h. g/ O a1 s
6 k& T; [* p4 l2 }7 V 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。; K4 f. Q) ?* i4 U% `1 v2 ~$ u
' ~8 J5 o6 h: Y( E
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
( r! ?0 Y0 F% v7 o1 N, q% I5 n7 S! \7 F- J3 {/ Y& Q% ?
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
3 R8 v& k, e# t d: ?3 S) p2 @7 `) t* I! k
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
9 T. w) |/ b, `, m, t( l' i1 h& u* c! ~) y! o' O
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。/ ]4 y9 S4 r: R& U: M9 K7 v
+ _) M7 J" o. h' \ 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。4 W, V6 B: T7 D# y8 F# \
3 w, j b& L- v" @" l* m* ? 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。+ a/ o: S9 q4 t; D9 N0 u
" \" l$ \+ f+ D
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“ t3 ]1 n; q9 _/ i' a E' \
2 b! _8 H: I1 C3 ]* S* p, u, B; A7 x
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
3 X$ Z& I* `- u3 F) c+ T9 u1 ]- I" \" Z( ?' `9 o1 k
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
7 P& z6 k2 S# e; j5 ?) l2 T. `+ B1 D% g- @: f: z
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。1 I1 q) {3 `6 s) |
' i; ~1 C4 h3 c" x$ H% j7 w
“粗”指粗粮、粗纤维类；! q( _. v. ~; d' K( a3 f: h
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
; o: \+ ]/ a, D0 Y8 i# X“杂”指的是食物类型丰富；5 a6 O/ d2 P5 E! h- g. ?
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；) v1 u2 m# ^* d; Z0 ]3 m& H" ]8 N
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
# m7 s) k9 T$ G5 v, [% g
1 x" e6 {: r8 F( X 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
% Q! @& a9 c9 D+ l' b4 Z
' n. p9 K7 s3 d& w5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”; D; i! Z& o; E5 w+ V. L
5 m$ i3 ?3 H, y& g' I
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
6 B( I* w/ G! W( p/ s2 z: _5 y% k) A4 j
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
2 h* @# s B/ y+ C( |
+ \# u8 f; y3 J* j0 a0 i# @; P2 f 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。% U" W+ u- c; u" o
# K7 p/ F" A+ F 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
7 e. l2 C5 l3 R0 C" ^1 ?" u* I; N/ Z- o, c* u
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。- T1 m! M+ d4 D% o5 ^7 W
" F, [& L! r' C( Z6 g& z
链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动9 C( {2 M! T% P e
楼主