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学中医，除自病。
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' @, G$ K8 K2 Y: A: e 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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% _/ V$ j* k" T( \- F: s取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 Z) z ^, c$ ~4 a
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ R0 D6 o, Q$ ?7 W- Y3 H. X' P
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。- }+ ?% U1 W$ u
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8 w; C1 n- [ X' V' ~ x赶走糖尿病. ]4 G U, [( z: i' f+ d- }
9 z; b+ c' |1 e6 Y d: y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。; K. s6 j: T- ^+ b
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* n6 l9 ^* P3 `# H1 S9 e
( O( p* g4 Y6 Z2 [3 r操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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; H P: w! P2 u9 R3 N" M赶走高血脂8 l% |! S d6 W+ I! ~* x
4 g7 L+ X+ f! x1 a3 [! ?- ^取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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. C, u* p) B6 T/ K功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。% @/ ~5 l& e2 g+ I/ X/ i
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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" f/ a# D5 J" v赶走冠心病4 S( n6 }" b( y, `' W' k5 y0 H7 A+ n
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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1 I3 i+ [: j8 E1 f* x* p功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。" ?* J& M: D% B( \0 V
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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2 b+ { c: F- l: z/ I) Q赶走颈椎病" S% n# X: q! D+ p1 h/ J, m# a( z2 a
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。$ W7 o5 I% @: f6 ^
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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- i: @5 `6 X+ e. h3 z操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。5 _( O3 u: t ?3 r& K
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赶走关节炎2 |. P' i1 B2 M3 t) w4 \* U
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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. K" k8 e. F; S t/ N功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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0 K# l6 Z' p0 ^操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, Q1 y) G$ a0 q. m1 I: g+ p
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?" q: j0 x( a赶走便秘8 ?, _, C# S- s1 C
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。; O _1 |+ j4 {3 U& p2 T- P
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。9 U; l: \: I w) F9 R% E- r
! y% k3 w, R0 [* c+ t) V/ I7 m. b) U3 F上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。3 Z9 c0 Z; t$ |% g9 }2 B5 c
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发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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