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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。7 g+ U+ I: T5 Y& |
, H" Q/ `8 X" I 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！1 Y# G! k8 q! S! b7 s
$ }. z0 I3 ?# z: ]赶走高血压7 V# S% v+ V( A3 ^4 M, K1 U
' D4 G3 j$ u$ R取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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) ]! u( @* T$ [9 e$ [3 G" g( t功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。' ^9 k! [" c0 s: O" ~/ {# n
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赶走糖尿病2 P3 n; a5 a& `
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。* o7 e- n% L( x/ o
( ?+ a- m j5 X- w4 F( |功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。5 i. c6 \( T! J2 @ b
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。) Q. P) Z( X" X
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# c# C; y( P- H+ B' Y0 ~赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 H+ y7 L* D( K4 H! ]
" w( H& {$ D6 ?* Q$ A功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。# {, T* x$ a7 O+ t P" Q, B ~8 Y
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赶走冠心病
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- G7 v( Q+ |1 @# z取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。9 V+ E! A, H" `$ e3 O) b: X, ?
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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. C5 ]/ E5 c8 A& E赶走颈椎病
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4 Y1 |) f( j q- z/ {取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。0 Y* d" Q* d7 P: [" h
' F! Y7 N1 j4 \- X5 f+ q功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。5 v* Q6 I9 n/ Q
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。) w3 _5 v% g- c+ O" ]
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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5 l8 O& ^7 w ^! l# J8 `操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。' q) W+ y. X `0 j* p+ j( g
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赶走便秘- F6 H2 P- J p7 E |
( R, E# I4 u6 n3 B# s取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。: u- d& z* y" H- `+ s1 A
) E7 K; l* }' A* q* x% Z操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。8 J6 U' b* ~+ U& l: k9 B
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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