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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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9 b1 o4 c3 H$ ]; S# O8 p: M 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 x* x) q) e2 |8 Q
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 V# I8 e) ]) [: L% ~) I
v. [# L O4 H操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。4 D7 i; \! y% g6 o$ ]6 _- S% \
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。/ |8 U4 o0 g# I
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。) G ]& m& G+ O
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5 g) E# z9 Y2 d+ C9 M- }赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 s# F, b" q' B" ]/ M' S- F; b
' M- y" F/ O9 F0 G) o9 F9 Z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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$ y$ I( N) l3 G# V, J! m赶走冠心病
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* q* c2 V, h- h. X7 ~取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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: q: e6 q. ~9 {1 R$ ]& F. D- Y功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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7 Y6 H7 ]* v% Y操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。( w" J2 ~2 W, Y9 J
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赶走颈椎病' R2 e. p% X* r4 {" z
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。 P0 `% i& B! w
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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' T9 O0 O f4 y3 P8 w赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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' E$ s8 r6 y# Q% B& S: C功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。# W+ ? W5 d( h) l# x- l0 {
]4 N" r' ~7 v# ~5 B B; C* z( }操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘: Y; {- H t4 H2 r# t( `, q0 Y
- Y9 u$ i' e& k; J n取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。- I7 ~% U/ j0 {% M5 l0 c! Q: ^' o
- C- G9 j8 G, s; p U% ?功效：能够通肠道，治疗便秘。& C+ b& R& f6 l: B) x, M/ t, O8 a
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。; r3 m5 E5 {' O+ B
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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