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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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, m. Q8 o, a, F3 y% N5 v f8 ^5 V功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( h8 x/ L' c2 h8 P
; Z- x, ^) {# d+ K操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病+ h$ J: C1 R2 L: C* D
9 C+ w' G* l5 B3 c3 \# V+ ]7 t取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。7 D& N1 m: l: O! H3 H
4 D2 m2 }6 o% [( H: P+ T! L5 A& q功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。6 X( U9 m K) C. I/ o* s
1 ^" z4 P5 V" y. H' f5 f2 R操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。$ z$ i+ _" ~4 Y* j0 U& C% G! l' E
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。! i5 a5 B2 ~* C+ e) `! |6 Z, |
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。3 ~! ]% N! ]/ Z! S. r' S
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。. g, Q. k& z* Q9 g
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。+ |2 k* r% y$ C5 `% g* p
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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, k* f% l% f, q* h赶走颈椎病+ c4 g3 G$ p$ N6 F7 u6 v8 e
; U4 n+ Y/ {( ?9 B$ I. V4 j取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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" o; D/ b) T; u" }! V) i* z/ W操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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7 n) O" U6 d, d" k" U9 F& G Z2 b! t赶走关节炎. o; l( h' B& d W. g* s% M& ]
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。- B6 j6 O, J( O0 _+ Q
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。% k0 N- P' U" D3 o/ q/ B9 P
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赶走便秘* z# g! ^+ X& a
0 }- x: I; ^( F% z Z( Q2 s0 j取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。6 S+ O; }+ \" ~$ }1 `, }
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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4 l6 P* F0 S7 r/ }. P上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。% `6 L3 M! {8 B
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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