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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。' z$ R% d% p6 r3 o+ ?1 g: e
; ~* u' {/ t3 I8 T7 `* J( G, @# u 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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# c$ b% r- b& n1 G1 L. w7 _赶走高血压
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0 a9 J1 u$ H2 e# v' D取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。$ z) P- Q5 K0 c3 x6 T' D; G) }
0 @; q+ R% G! @6 I( O# r操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。3 k3 h( L$ u9 s4 E. E
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赶走糖尿病
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, B: l1 z S% Q) `, K; N0 q9 l' B% c取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。: G3 B5 I7 u8 \% D7 h {1 b
4 z( z N. @ p% Y功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。$ L$ b$ M) B: [! V7 Y4 K" h5 x
# D- @- [5 B. M3 w, k+ ?操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。2 S$ T! q) j' l
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。) d# q. q+ s- A, M. y
% m, [$ \7 `! E/ K; P' a" b功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。, B# t* N1 x' `, ]$ q
5 z9 t$ T- L* \ R+ t操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病, a0 i- I5 |, g( z( m) v! x4 L' h) T
/ R7 l0 p6 b8 d4 \, |取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。 \" R& a6 J6 o+ C4 _( G0 `
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, Q# W7 l- V! `) K$ }3 F
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3 U1 Y- p" s: R% w赶走颈椎病
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6 e" c8 \& l" l* F取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。& t* F! I$ o6 y5 E
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。8 I/ G+ r' D2 f- _$ d6 E9 t
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/ C0 h7 K j. f: B! ^8 d3 K赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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f% M: [+ V4 x' p# v2 _; X操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。3 T# u" }7 {$ r: J( h
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+ j" S) i2 o+ V3 D赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# o4 q2 v! f1 K
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功效：能够通肠道，治疗便秘。6 V2 d i3 Z$ ~" b! _, V0 m# D1 x
: |# D, a3 f1 S3 k; _操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。- i% k7 g/ {2 T: b1 u8 g
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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