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学中医，除自病。; v) n% |+ S! U( s
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。, @) w8 k5 d% F8 ?( }& r
) Y" n# o& p9 l0 \' V 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！" [4 [( Q- n7 @8 b8 W' a6 G5 {) \
9 l6 Z3 Q3 j+ N6 I2 g: m赶走高血压
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]3 K3 z) \( m4 ^取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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. v' g, M$ ~/ J! G功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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0 G. S+ }, d8 O. o$ j( x# l3 R操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病: T- Y# m& E3 o9 `+ X
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' I5 h: x' r+ y0 T) g功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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# r, \0 ?5 S4 A7 L* c操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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- m5 _5 t" m+ v" ~: J, _赶走高血脂; S K& h9 Z$ F
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。; Z% ^' |! p' j7 R8 Z, f
7 v' b9 Z$ y: A# b' b( J' ?* ?功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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2 d! P6 Q& o/ R' Y2 C# h# R7 x) J8 W操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。' Q& F$ S3 w- n. z; ^
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: U; g- e+ ?8 I" j4 a赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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Q) E: v5 ]; |! m功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。8 O- M* K t9 g' c5 }" Z, ]( F) |
, f9 N* ~+ {$ F操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病/ _& U: u+ X7 }/ A
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。) ?7 S* |* U- o( R' |
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。' R& n2 F8 X5 P i
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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6 J' v% J% ?8 r' f) a赶走关节炎/ G n$ A4 E; m4 Y. Q: a
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。6 Z; g/ R( _, O0 p
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。" |+ T) U$ t7 w* L
% ]& r1 m _2 m9 Z9 g操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。3 d5 {4 d! w3 a- X
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$ F( c; x6 s" U! O赶走便秘. a+ y. s; t6 W- N3 `( m
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。7 s2 T3 G" ~; b/ N6 o
$ t# ^# E5 P8 T% l3 z% B+ D功效：能够通肠道，治疗便秘。$ K6 k* k. `6 B( h
5 F& O; M% R8 k* V; O3 ]) k操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。$ ?; R. \9 h4 G* w+ D
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。6 E8 N! g) I. ~8 \" \
6 k; a, P) ?, X链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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