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食用山楂2 A9 E- U c7 C4 S
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1、饭后喝山楂水可减肥
( z$ w3 r2 O0 A+ I. {饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。7 [$ f. b+ f4 f# o6 L
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2、常饮山楂茶3 i: L1 D: e8 i; H# Q+ L
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克 q k, e0 H7 Q9 Q
, e- K9 k/ {& ]制作
9 w9 T0 X; d6 w& I: }, h) i将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。9 l* g3 q0 x; T5 Y" d0 p" o6 {; o; B) L
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3、山楂银菊饮品" l: D- j& e/ Y2 }* X+ N# H
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。6 N$ U4 _1 ?; J$ d: r
1 O7 s2 [. p; @0 I i& a制作
2 D! u0 V4 \) z* ?4 r" \在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。, l: }0 p, Z. P. Y, g" N- Y; f
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4、如何泡山楂
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7 w6 l5 X3 l. q$ J# S: ?冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。# K, L& R4 Z* I" Z7 A/ a1 E
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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