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食用山楂5 I2 i9 y5 |& e3 D t3 {$ O5 r
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1、饭后喝山楂水可减肥5 X7 e* P9 M+ z& D: v
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。+ j' s! b. |) _7 E- ^% v o& @
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2、常饮山楂茶
0 d9 R9 Z3 r4 |5 F/ i8 l单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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制作
$ s6 V+ n% K2 \1 W5 \( b将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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3、山楂银菊饮品
6 Y% |6 E/ y. Z- ]4 T% `" p菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。2 l" r: F7 F, F9 z
. U/ G; H' |' G) ]5 y% Y- V制作
! p0 d: @5 x- ]# L" j在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。+ F Y! z/ J$ R3 H
: H: D ^' @+ @4 f1 W4、如何泡山楂
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/ x# f2 c2 v! U) v- C4 @) E冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。+ [) ?+ t* i" F: z% {
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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