二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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; ~( }" X6 H9 e6 N3 t2 a# u1 h1 P* d# x1、起式
# p0 K! w0 Z$ Z4 n$ B7 ^; ^2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
& i" w8 p) Z+ y, h! X0 e, H8 K7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
$ X' s; e* ~1 w& g& i) N/ @8 A9、右拦雀尾
) W/ n: }2 r  s) D. L10、单鞭
8 u# X  @2 y6 u: u2 r9 G11、云手
  z4 ?; D4 ]2 i5 d' v12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
6 f) ?% L- i! t% a. p' u/ A$ ~15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
' D" z. T" ~& a1 [- Z18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
* F6 P# M* m# _9 X' r3 y21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
! x7 B  _3 O4 g8 k# S6 f24、十字手
/ w4 k$ b" I% P& N3 M25、收势

" d9 G" `/ E: K动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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