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二十四式太极拳(动画演示)) l/ v9 \( z8 r- m: h3 W
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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$ ?3 c) E$ i! C* m+ c 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。% h' n3 y' ^" m/ d% }
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。! f+ p& r2 P; C. Z$ R" _$ x
0 ]# M; b% e. d/ i* d) Z J1、起式
9 d; ^) O2 j* R0 N' x2、左右野马分鬃, ?) n O+ n8 h4 v% s
3、白鹤亮翅& y4 T3 i9 E% W t7 W+ Q
4、左右搂膝拗步 1
& D+ T J/ E; B, I$ e' b. i) O5、左右搂膝拗步 27 A, T" k$ Q; \$ l* o* ~! Q
6、手挥琵琶
6 B. b% P0 B. N" u/ P9 B7 C* N7、左右倒卷肱
+ ~8 C8 d$ r1 {. I9 E, b/ }8、左拦雀尾
$ v+ |% E$ b* d# R$ }; r4 _: [4 T/ t9、右拦雀尾
* b5 D# e* x m- F4 K0 K10、单鞭
2 F2 K3 z+ d: {& h% ~- j0 p11、云手8 ^( P) n' E; k5 [4 g
12、高探马
1 O! ?2 S3 n9 L2 V1 Q13、右蹬脚& i% u) t! S2 Q
14、双峰贯耳- q) J9 i. F1 L' d
15、转身左蹬脚9 w) C2 p9 a) X) w6 _
16、左下势独立
6 H* K K& S: m! W17、右下势独立9 O; U8 J/ Z! c' u4 n- h& x, d
18、右左穿梭 1) M" @: i6 @5 T. O+ k; V, R E+ [* R
19、右左穿梭 2
5 o% z! Q+ J8 Q" H* Z+ p8 l, U20、海底针: Z- @- `! ?& t3 I2 f9 W
21、闪通臂
3 B2 p Y* H" ~" y+ @. s22、转身搬拦锤0 I& T, G% X1 k& \( s9 y
23、如封似闭
9 i2 T6 V9 |7 X& w24、十字手2 l- p5 f3 j3 [0 g0 X, _
25、收势
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5 j# k4 J3 U) B+ l动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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