 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)& y( F& u6 j. z% C' X1 w
$ y r( Z2 i) ~% Z) s, x# r# N
武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。' p9 B) h# Z8 x+ w' X- a- P( h
1 ]. O* p2 J& p& c9 z0 O( s0 Y5 G 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
1 Q5 z" v$ h& L1 @6 C, ^: t1 I( e+ |
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。+ S. ]# N8 g6 {5 S+ o8 u0 z9 e
0 p& [! o" L% i) q+ B3 O9 e
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。2 n- k4 @4 Q1 t# l! Q, T9 s; G! _1 ^/ X
5 D. T: X7 P" b% g& K9 F# j1、起式
, ? s8 L7 ^; [4 ~5 |4 i2、左右野马分鬃
" G& h4 M* [/ S/ f% C+ Q0 o3、白鹤亮翅6 t5 @2 [* p# o; l+ M' V8 z! _! b; u
4、左右搂膝拗步 1
6 v' l+ {# }7 d6 J* O# }5、左右搂膝拗步 2
- G3 C) n! ?" O& A1 P6、手挥琵琶. K- ~# p# d) Y# y1 E
7、左右倒卷肱
! o) u) U# R3 }- ~9 ~: b8、左拦雀尾3 Y, q! c. F7 y* L0 S0 j
9、右拦雀尾& i* z* {, t* M7 u9 v8 o0 p
10、单鞭7 x: R6 Z5 \$ e1 V0 v8 B
11、云手
( p% @& Y" V# ^$ {, w12、高探马/ d4 F; X7 i, i. w. e5 t
13、右蹬脚
! S. V7 X4 D! ?4 g. u14、双峰贯耳% ^$ ?3 p& f' t
15、转身左蹬脚0 {' r8 Y; X, l2 h5 E2 ]$ B( o
16、左下势独立
. E5 v0 z1 Z, P) G N6 q5 O17、右下势独立2 }# U0 G J/ N
18、右左穿梭 1' q/ c/ o/ d" J4 E( C+ l" G- D& e
19、右左穿梭 2* ~! h3 k b8 X7 f' X8 a R( M
20、海底针
X2 R, D/ W+ u2 Z G' A. x* A21、闪通臂6 R) H! M/ F0 }* o8 E
22、转身搬拦锤
! w* E% t0 X$ L# S4 D( q; z23、如封似闭
& |0 k' O, T8 L$ Z/ I& `( S9 N24、十字手/ G6 x# ]; v8 f* r4 ?* i+ R
25、收势+ J8 [- e. h: p" }
0 ?# m0 i0 h. p: M4 P" R9 {动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主