 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
/ u3 W* T. Z c) R$ c! n" X3 ?2 T5 W* O
武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
" D' h+ ?9 f- z- a; a0 S- D
) c& B. L X; ^ E8 o' `9 `2 |; f 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。3 E" f% _0 ]6 t- |) G
$ E$ y5 ?) V% ?( J
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
# t2 a' s$ `! T: I% u% k. {( ^" ]* F
! v2 ~; k( q/ ^: e7 f4 B* t 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。1 q8 r6 Q( V, {# ?1 d/ K( o; p+ o
4 p, E4 ^/ @/ O+ j( r" N, C- j
1、起式) P# a- o" K8 W( J! @# ^; x
2、左右野马分鬃
; K( ^" r, e' ?, v3 r4 B8 ^: n3 t+ f3、白鹤亮翅0 D7 E. q4 Q! E* \$ q' k
4、左右搂膝拗步 1
+ k. j4 x6 Y8 `& R9 p' y3 g/ |5、左右搂膝拗步 2
( }4 w8 k& B& n% ^6、手挥琵琶
1 L, ?9 N5 H* H4 |- p) U' R2 F) K; v, J7、左右倒卷肱
: x/ [, w# ^' e, U8、左拦雀尾( R& f9 M+ ~/ m l8 [
9、右拦雀尾4 ?$ o( N1 T$ r( |* L$ O/ b @: s
10、单鞭$ m" T7 w3 {2 `% [1 b# D% [% p
11、云手" z. d# S4 L4 p
12、高探马! L! u& N1 S' w8 Q9 L+ V
13、右蹬脚1 R T0 U: f8 r) B8 D. ~
14、双峰贯耳1 E3 E: g" f" V4 L, ~
15、转身左蹬脚, ]' _+ S/ u, \$ Y
16、左下势独立
+ ?! h! Z3 U- U* Y$ v17、右下势独立
7 C$ F( V" j" ?( ?1 T3 ]* |: d18、右左穿梭 1' Y2 C" n9 d3 U& [5 j+ F6 D
19、右左穿梭 24 G; C# {9 A& r5 S
20、海底针
( B/ m! E, Q- d4 K: L21、闪通臂
; _6 G3 f/ N; j/ R _22、转身搬拦锤
* q$ H7 T, f3 \+ B+ T4 o23、如封似闭
3 k5 Y! h* Q2 Z; Y3 N9 Z4 T4 s, o24、十字手
+ k, T- o P9 B/ K- w+ R- Z25、收势) X; B$ E/ k8 [+ _" b9 t
7 c1 i# D* T* o: x" g; H; a动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
