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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。: n d5 c) d5 O7 l+ X6 \
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。4 _' W b# S- q
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。% [5 R, F( y _7 D o0 h
+ z8 i# S+ A1 {5 U# v1、起式7 P& P8 ?8 e& d
2、左右野马分鬃. Q6 C' r; ~% ?. ?) A
3、白鹤亮翅4 k2 o& Q0 V. }" f! H6 |
4、左右搂膝拗步 1
+ E6 a+ c8 H# m: z3 s8 X5 z" a7 V5、左右搂膝拗步 2/ l% m3 ]9 k, Z: z" y K! M
6、手挥琵琶
/ O, S$ k# F( F$ E, {( P7、左右倒卷肱: S1 c! N; U8 [9 M5 z1 B
8、左拦雀尾8 s0 ]( m" |4 c, I9 I/ E
9、右拦雀尾
! F6 n2 S! k4 w3 w9 M10、单鞭* |' N, w% F+ G2 ^: s
11、云手
# X) V6 d T* F o2 W0 b, k! ?12、高探马' U! X$ _0 k8 r# m* O* Y( Y' N
13、右蹬脚6 j) ~' |9 r! Q- _; @1 C% R) X
14、双峰贯耳
- B$ r b* d3 [( @' `15、转身左蹬脚( P% N8 {0 I! Q5 E, z o' w
16、左下势独立& J1 g; P( E# E6 q3 @
17、右下势独立$ m3 q7 _3 c1 d) P- K' T, x; \
18、右左穿梭 1
( H3 T; l1 l8 X, ~& N, `; I8 x19、右左穿梭 2
* E: h0 ]' X4 ?9 f20、海底针8 T' {7 x* q N. ~3 r
21、闪通臂5 s: v7 _& x8 l. s4 J% ?% g
22、转身搬拦锤
) t' W& S& V' z: b: q/ ~# j8 R23、如封似闭; A w, f6 ]7 R% p' ^
24、十字手( e+ [0 ?9 l7 r# o& T, T
25、收势& W) K4 u, H5 O1 e' y7 ]
W7 Q$ N) T4 }% S! D动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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