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二十四式太极拳(动画演示). [8 B+ }/ {$ x
/ |" ^- m4 F8 l$ P 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。/ R* I' i4 L# |9 u$ t
3 {+ X6 x- [$ M. X& `$ K 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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1 i' S. o* c& R1 m9 _ 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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$ E/ W" z) ], N; _) i% K6 T 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。. d0 o b: U/ h
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1、起式) b9 X/ T* W$ ]3 s
2、左右野马分鬃" u& q, x. K8 W) b# W5 t
3、白鹤亮翅 g! m* d, ?8 `2 H
4、左右搂膝拗步 1+ T5 s) X/ a$ |
5、左右搂膝拗步 23 X) Q( [+ u; Y1 D6 O5 B9 v
6、手挥琵琶" W. h7 ^3 _+ c- M7 D5 d
7、左右倒卷肱
8 k0 l' o* v8 U s2 ~8、左拦雀尾
3 Y( E* \6 M% F: F O1 W9、右拦雀尾
+ v3 b3 v7 C4 E8 @+ P. x9 K10、单鞭2 ?* S1 x6 k' ?: Z3 B
11、云手 \# K$ n2 ]# B
12、高探马! r& g( r% r9 \+ [6 U
13、右蹬脚
4 u4 `$ J% [7 u- E, p& H' t14、双峰贯耳
4 i+ }% x5 G% Q15、转身左蹬脚
& S8 x, x% C7 n6 I16、左下势独立9 o0 @( L' _$ L* P
17、右下势独立5 n2 M$ L. ?' P& G
18、右左穿梭 1
6 Y- W9 [) n5 E& S. [19、右左穿梭 2
+ ?$ D( z4 t+ x/ W20、海底针: S, M/ \' S' a- t+ l5 J
21、闪通臂& [) @2 o: O7 ?; ]% v- n. B, c# ^/ K5 {
22、转身搬拦锤
: K: y: P8 F9 s) U$ t' Q# @23、如封似闭
+ N! x$ v# N% v5 G24、十字手
- j3 e, t( k G( r( a- _25、收势; ~9 \" X1 M3 j# {% g. a3 |+ e
4 r& C- u, n. s1 \( G
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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