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二十四式太极拳(动画演示)/ L+ O' |- L6 c2 d* z( Z' H
6 U- M" K+ H$ x) l) T2 J 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。$ d4 w+ s; k4 d3 j' s( o4 _
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。/ W. f" z* L% ~ z3 D
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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% T; s6 v1 p: d; g, S 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
* a, E5 L" i8 A. X/ w! p1 g2、左右野马分鬃
. A$ x) [- V8 Q! }3、白鹤亮翅- f# G* Z/ o( N
4、左右搂膝拗步 1. D2 I5 q$ \$ u& _# P* u* T
5、左右搂膝拗步 2/ z( s, ] D7 o& T2 x7 L% H$ J, n
6、手挥琵琶3 F! f+ X) V" ]1 u3 l1 {+ ~
7、左右倒卷肱8 H" F+ y2 O% q0 d/ x
8、左拦雀尾
) d, P6 P' K* \& H: g$ T! n- ~9、右拦雀尾0 M7 C3 C1 K, B' N& y! P( f: D
10、单鞭
4 Q) l8 B7 ]% [11、云手4 g/ O+ L, w! _
12、高探马* ~# K r# M H# ~4 T' v$ _6 y
13、右蹬脚 T8 V1 G4 C5 G& G0 ]
14、双峰贯耳
: ?" Y7 n/ y) d. f+ E9 C/ n15、转身左蹬脚
- s7 N: L2 E9 @! B0 ?9 T9 b1 e16、左下势独立/ K3 {$ ~) @+ Q2 M- c
17、右下势独立$ C" Q7 v' }9 f
18、右左穿梭 17 n }- i- O( @$ r8 s1 ]0 g2 F \
19、右左穿梭 2
; S6 k; T: h3 \20、海底针
2 w+ g% C4 t0 W0 X8 x/ v21、闪通臂
. D9 L t0 U* u5 g! B# T( G% P22、转身搬拦锤
. X- F: P2 g2 Q( H23、如封似闭5 c8 C3 a l% b" k7 ?5 _
24、十字手0 O0 j9 h& @# a `! q% I
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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