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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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& |( F h1 m* F' f {2 J. y 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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) Z; U% h" F6 r5 T2 R" E1、起式
" ~5 @ F, F2 {6 S2 [8 ^% S2、左右野马分鬃
( Z1 m" [4 b% n6 {8 U3 f3、白鹤亮翅
3 y( h- a# G8 @4、左右搂膝拗步 1
" Z2 |7 C9 M1 q. e2 a9 |5、左右搂膝拗步 2
1 L7 n; i2 E+ @2 w' a& y: v! d! O6、手挥琵琶
, s/ p) R9 D2 ]6 @7、左右倒卷肱
# G# R Q/ X4 a' P+ g( a8、左拦雀尾% [9 R6 `. F& v+ |. ?
9、右拦雀尾
+ e/ k" k6 m8 x) u2 A10、单鞭; R2 [, V- P" w
11、云手
& j5 b# [9 Z S) f8 {12、高探马) n# u& z. ^3 L% q1 }( r
13、右蹬脚" l7 m9 _3 G1 p& P2 N3 f
14、双峰贯耳
+ f" x f/ r. }7 D8 k15、转身左蹬脚
6 }. X$ r+ h ]7 W" \16、左下势独立
) l/ h3 W" S8 V5 T7 U0 f( i17、右下势独立
6 ]7 I. n; [) E6 r) K; _18、右左穿梭 1( B# t! P0 G* o2 n# K3 ], M
19、右左穿梭 2
# a a6 d- D) t1 |: {; G8 z20、海底针
: W* [) J# F) u( {1 e# h21、闪通臂- N, L, D' H+ b4 k/ ]
22、转身搬拦锤
8 ?9 {. \$ Q9 V8 m8 v23、如封似闭
# p w$ q8 h2 K& e1 h9 }$ J, F; s24、十字手
1 V: }2 A1 y. }/ o: Q25、收势$ j/ t! G% }3 A8 E a
; S* f. s8 W- g5 S/ E动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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