二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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6 o7 V- y# `3 e       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

$ G9 e# B$ L- J       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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# k) i! C& A8 S# @6 {5 G9 q) {& {        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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6 _  E) z' t: u: Q' y/ {3 h1、起式
  W6 ^) y+ U2 p' B2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
5 h- M- V2 i6 K) S7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
" u( h1 B. B3 Z9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
& p% e* l" i, ^* ^7 ]& E16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
6 ~8 p* Q3 ^  |. g20、海底针
# s  Z3 H' @) A21、闪通臂
( H0 P; A$ g& J) G% k* X: [22、转身搬拦锤
23、如封似闭
9 O- z- `5 L+ e/ Q) s4 S24、十字手
" O+ |' H! ~  ?) w25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
4 p. L0 @) W7 R8 d6 T8 b/ @谢谢分享