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二十四式太极拳(动画演示)
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$ r8 [! l% H! Z' n 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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1 Z3 \# r- k x* n. D( n 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。+ a$ i1 @! o1 C3 o, H
+ D3 o+ e, S( l. P! p, z, R' w9 R" ~& ]7 q 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。; b# O, _: H! H
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。1 [. K- l7 {4 {0 u; B. m) K
% p; K3 C+ g% p* K. O% S: [
1、起式; O( v X- x9 x
2、左右野马分鬃
) g; j& q/ o- O3、白鹤亮翅3 {8 k3 Z0 o: k: g X4 }+ j1 P
4、左右搂膝拗步 1
' R9 Z7 H3 t W o) @( u5、左右搂膝拗步 2' x- F7 h$ J- s1 ]" k
6、手挥琵琶5 h! Z |. i$ a r9 b
7、左右倒卷肱
1 j, P5 Z8 ?" v( Q6 `; a. H8、左拦雀尾. Q- C; L6 k5 E/ y4 |4 O
9、右拦雀尾# }) X# O& R* z; E* [1 g' M) m$ M
10、单鞭
& X5 `: k+ o$ v. i+ B11、云手
# H' q7 h; T# Y" b! R# g/ m& X. L0 s12、高探马
# [% h, m1 m6 a3 W13、右蹬脚" p9 [. J0 I, T# e% N( n
14、双峰贯耳1 I: w: a/ H4 H
15、转身左蹬脚
( Z/ |- x$ x- l2 r8 K0 C16、左下势独立4 c6 ]& G7 [4 M, |7 `# K: q
17、右下势独立
' u, r. t5 e! J- E; c: W2 v18、右左穿梭 1
e y! i. d0 ~! |0 [19、右左穿梭 2% t$ ~/ E3 h" z$ z, Y8 L5 D, { h# i
20、海底针7 f, i, ]- j. y% V8 ~
21、闪通臂
! K! \, J* r4 G+ R22、转身搬拦锤
; b) T. |* }6 O, t* r! g23、如封似闭7 T: _8 v3 [) e, i
24、十字手7 t5 b. X6 v7 r* r
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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