中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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" @6 Q8 L/ {3 N" E  |9 s赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

, J+ X. N7 ~5 C操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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: Z$ P5 g% j- Y5 F3 w: R3 P功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂

/ n- J* U5 ]; D# E" ?取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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( z+ f5 V: j4 Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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2 N& C) E& J1 O2 K- b$ o- a赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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9 e" b4 e. ~* Q- E9 D; ]9 A- B6 k  z操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

6 R. f/ `0 p5 N1 l9 ^# H  W8 ]% W# u赶走颈椎病
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6 t+ Y0 O3 n! j, W取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

4 y6 x! F# d0 }! B功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

, _) w$ M* ?9 X  i! g, F操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


! H8 n/ Q8 C5 {3 B$ ]赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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1 i7 A$ M% I# H操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


/ G# B7 R: z0 {: u7 P8 v赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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, d1 v! M4 i* y# K( }: p& @功效：能够通肠道，治疗便秘。

8 Z' ?9 N0 ^+ h4 O, G6 \操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
( i, ?3 ]0 v3 h; z4 T' Y. [' Q上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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