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简易防治高血压! F$ F: H3 d; m* z
! s7 j0 E8 V# R" @5 Q 高血压是常见病症!推荐几个秘方,试试看看!$ E s5 b$ O1 U, z
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1.小苏打洗脚治高血压
! {, `9 ^7 t) W. k% E1 Q& J爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。( N# U$ t; K7 C! C& L4 Y
2. 三个香蕉皮煮水泡脚# i, l! x" j1 C- x2 q+ ^' X. C
20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。. t# K0 n* p' a7 \1 }
3.鬼针草治疗高血压,疗效显著, q* s" [ C2 J, `* O, P2 ^7 F: v
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。5 \/ [$ b( s- h
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。: d8 U6 ?8 r2 m/ Z7 D* ^
科普:鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
0 x* j6 H# M# J; o. Q4.山里红生地治高血压+ ^; N4 ]6 D/ x; x* l" m
一患者高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。其方是:精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。9 H: I/ l: l, V* ?$ f u
5.花生加醋治疗高血压
% G9 T- F3 a8 e. {$ f( ^ M花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。: l4 I) ~3 B7 B' x; }; G
主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。) ~7 k: E' P( y" m7 @* ]8 @2 ]
6.降血压奇圣方--5天降血压7 i. l, }+ u- G- J n
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。8 t& {/ A! O3 w) g' D
7.花生全草治疗高血压
k; _) |, J7 J' \& a花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效; a8 C! s8 \) [" B' u# q
主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!% _2 R( c6 r: ?- {1 b; C# }
高血压吃什么好/ \+ _# t7 f- H! r4 s8 o" f: P
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了,很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?+ e1 s; y7 D' b! I( `7 T
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高血压吃什么好
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1.土豆& P: W4 N+ A. F8 \, N3 O0 ?
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。! W3 A. B# I, Z/ n
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。) x3 ?0 Z- E4 C$ W
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2.菠菜
$ n7 j, J! X1 |' | 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。+ s! a0 o7 u* k/ _0 X; H
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
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% F2 I4 x# ?7 U0 b9 A+ y4 _ 3.大蒜4 b( i y7 z# c: W: n7 r
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。$ m# E( g/ T8 Y) z2 L
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。$ L& F. W9 h2 A: C9 b7 v5 r! C! }- ~( U
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多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。/ M T1 h4 p+ o. W/ ^" N
3 }1 o' W. U. y! b1 K 4.西葫芦
! M( h! W" `+ B降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。
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5.豆类0 c0 K: R$ F7 R+ ]* u! @
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。
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# x* r* \4 a8 w# | 6.橙子, N1 p. z6 v9 Y g
橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。, m/ j4 W. }- m$ W' M
4 M- C! ^/ J7 v 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# P6 O6 [' q" {) J. M0 B$ F
. V5 X+ V! Y* o+ {$ M# l 7.香蕉, l" [, d2 } r0 { [2 h) Q; j
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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* P" ~/ w; U; [) a 多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。
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0 w. Y1 _# b9 ]; } 研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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; U( j0 R8 A6 t; }; O! w/ v, F1 h" | 8.不加盐的坚果4 H# K* Y5 N& i* n9 Z
3 J9 }- D' w) h$ @' P$ b! j 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么0 X6 u2 }* N& ]1 {, |
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1、高热能食物+ @7 s' d' d8 o4 k7 q
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。8 I: q0 n( S9 ^; h; Y2 V1 A
4 E5 k! C( k8 j9 f 2、多盐食物3 t5 I8 V! |) N0 p: [
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食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 L3 O( T& Z! L& M h2 [9 a7 i2 W
% z9 }5 o" V' w5 C+ D) x 4、辛辣食物
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+ }# O# T; g6 Z x 辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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3 b3 I% M# W. R* z 5、酒 H* _$ }) t. _/ R8 B: W! d
% J* D3 ~) c. Z' H, Z 饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。
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& y _; i" x7 M) H9 [! r 大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 h( K( H+ D7 v# H3 `# r
& U# p1 s3 V: u5 h4 A 6、狗肉. [. h" w( S0 R- O5 d& q6 c% g
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高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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% }( ~0 p. P" g* I 其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。/ ]. f" Z+ e. H- j
! Q2 O2 W+ A, ^. {8 ~ j) _ 7、动物蛋白质 r/ i8 o. u( v7 C, Y3 M/ j; y
7 z" Q+ j) r, R; `+ q7 h5 l- } 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。# S0 g+ @. t; J
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。# T$ u y5 e9 @. `. b! r& k5 t* ?
# |; ^0 f1 F. B- p# r3 t4 k 8、肉类
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这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。8 Y$ @. e0 L/ p7 }7 S8 \$ X9 J
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。/ A/ E2 U! f. K- P: G/ c3 @
6 C+ E$ }* _1 h! w! ?; c 10、鸡汤 f- s; E# u4 m4 }- i) S
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鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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0 p7 \1 A+ O1 g% _: V 因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。% r! @4 x& k- i/ d+ Q, N: {
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