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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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9 H" m# y3 B! k4 O# a+ l1.小苏打洗脚治高血压
# P8 a4 _: l' ~7 }3 K5 x. e/ t( t爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。1 c' B3 ^7 Z9 ~( s
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
9 a0 p4 ?- h* l( E20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
) {, `# u/ J$ U, n- E; w! m3.鬼针草治疗高血压，疗效显著6 C# x+ \0 s7 p, `! ^: Y7 T: l4 l
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。8 D2 d% Y& c# H1 ^2 p, D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。& `6 @% O. x' M8 _+ D
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
7 }7 K) }# R9 ]; v4.山里红生地治高血压
; e( U$ b6 a) }4 c4 S, n一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。1 x! n" r$ A% Q4 ]0 q
5.花生加醋治疗高血压
6 S* M& l2 E/ i% Z+ }" {) Y花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
4 L% U! n" s2 ^7 ]5 ]+ u. _. A主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。- x) T A I- I8 _" i5 n* {
6.降血压奇圣方--5天降血压
. i. x2 r7 o: V- @+ ]; ^1 O配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。4 C* l' G- }- C f/ }( w- ~9 Q4 i
7.花生全草治疗高血压7 v- _, Q5 C* q/ |5 w. J* y8 ^( @, w
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 G: {- P0 D3 `/ `/ Z主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
9 l9 L) S# Y5 g$ a0 m+ C( u; r5 j 高血压吃什么好
. Y) t7 s* X( W现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好1 e( o5 D8 B d7 w, E- ?# E" k
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1.土豆5 b: O. g8 z7 B* s
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。 K# h% b7 n4 J d; j
: }) T# J4 f' i+ a- J" i: f. M0 @1 | 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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. M+ A$ ^0 Z( X6 Q6 W2 W 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
7 V/ p$ ?! E! S/ i' w8 z% r# m0 ? 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。1 `' b% X& T" `# T
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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, o* p: d/ _1 c0 A 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜" `* }& S; V3 y4 U, Q
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。$ l, z! c: M6 s
# J0 F7 K, [: Q' V5 {1 L 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。$ i& n: V) J& m& b* m! g
$ W& t( b8 S" q( s# u9 D& k 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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8 ~# }* q0 B1 s) b' l: u 4.西葫芦
; B6 C2 C8 \: k0 Q降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。& \( F( u G& @, {( N7 [$ o
$ s' @+ Q. c. W+ a0 s6 u: | 5.豆类 o$ Q0 P `$ E) c% U1 X6 s2 ^+ Q8 H
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子: ~5 H" \% C! O0 b+ P! d
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。" K9 w4 N$ H. X; m# }: p
4 R% ~3 f6 ?& }; c5 t( J+ x9 J 7.香蕉+ e1 H+ D, K8 L3 b1 }
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。) E( [9 D W" k+ K! z( d* B
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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/ Z9 o# B( E/ Z# g( e8 U& d; z2 ~ 1、高热能食物
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6 L ?6 m; i0 R# Z% r [: N8 l 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。: l; q ^" F% f! ^# M7 Z, I
+ q# `% i& D4 r. a2 J1 x; M" } V6 d 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2 |- t9 U5 C% ?# g' C
( U, U' ~! J3 U8 B$ S& p' m 2、多盐食物3 F4 J/ K$ J8 y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入; {- G0 Y% S2 H0 a$ G
+ D% S/ O Q3 e2 ]3 T4 A 3、浓茶& _& {4 a# n/ X/ z
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。7 D! E* ~! O/ c3 T r
8 D% a% h2 C6 C- q6 E4 z6 |+ X 4、辛辣食物
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1 Q: w8 W! W3 H( c 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒+ {- h5 G. I1 f7 j1 e
' @8 A! N+ y8 g, w: U* [ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! y9 @( I/ J8 [# ~1 a1 r
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。' t& i8 t) ^6 k4 h
; ~) Z! m+ Q; M/ `* k% a9 V 6、狗肉. }- f1 V6 C7 L6 o$ c
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。0 z* o; [1 k {% @2 h. |
$ m) n- Q8 z; E* R3 y8 q9 B5 M( t 7、动物蛋白质; d! A+ c7 f' U: S, B
! M* _" b. h- t# F2 D* R2 u 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。5 Y1 U$ A6 t% j% S e9 f; [2 G
) |* S* \4 h; S5 w5 H 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。# H0 S" D! v2 _6 N
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8、肉类" Z9 Q, b! m! R. x& ~
# ]7 L0 E6 n/ l2 v 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。; M; a: J6 I/ g2 p
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。+ ^: | q' C/ Q" y. C6 [
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10、鸡汤! f0 t$ }) f1 a7 G5 H" a3 B& ?
5 I4 A4 R q1 v3 J* p 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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# a+ r" O' g) @ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 o( E; `6 K2 s0 O9 C0 V! U
4 S5 a! l' Z& f4 t, T J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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