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简易防治高血压7 S- V C9 U2 p3 ^
% B2 |) _6 H1 Q( [ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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. W& J; h: s/ D1.小苏打洗脚治高血压3 u: [3 o, R6 I; G) G. v/ F4 {. r
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
: F. i: _+ G; e) h" C2. 三个香蕉皮煮水泡脚
( g) b5 s+ C' H! l: g20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# g' v: |. t; H3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
' e( ?2 g4 |1 R d) g: b具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: m( U v$ v$ Y2 V: r
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
9 e- R ]' \& c$ o% q' W# x科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
5 o! n2 k4 Z) G9 L2 d2 m8 _, h4.山里红生地治高血压
7 L) f3 W/ z! r$ w一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
9 g: x1 b4 L- W0 m- ]7 Y! l6 H5.花生加醋治疗高血压0 I8 X4 \; Z0 v. f" Y9 B
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
: ]8 s4 F3 X% {3 I- M, y1 S主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
4 C- c1 L+ M! R9 ^6.降血压奇圣方--5天降血压* F( S5 |1 u% k$ a3 I) l
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。! j& u: n! C$ G
7.花生全草治疗高血压
4 D. D4 n4 u, \; |$ q+ I花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" ]* g7 `* `3 U- w1 O6 m: Z主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
; I4 V. z) q } r) {, M9 E; b8 _ 高血压吃什么好
( I& T. f- h" T$ u% r现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好! a. W5 c7 F! V6 U3 Q' D
0 }' }: d1 `3 s/ i 1.土豆' Q. O0 @/ M- g/ E9 R, V3 l; n9 y
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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: b& p5 \1 u6 T6 o7 e; d 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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0 l4 t3 T' C. r& Y5 V. q 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。5 s8 `8 B: W3 r7 v
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2.菠菜
) D( I) _) z0 t5 C 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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: D: V. R; b; B/ j4 X) n1 r& k 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。: N2 O6 |5 E" t/ m7 {
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。2 R4 d# l, s: W2 I- O$ s8 d( K8 ]
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3.大蒜
0 ^+ \, _) E) m) V6 C: ]0 y 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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5 d7 f' X9 R( o; Z' f 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。7 y3 O" h3 k& P! Q2 T
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。7 \3 H1 m' p3 j
7 t) _6 K+ ?/ i+ B) D4 ^' M! I. S 4.西葫芦) W& ?0 d* v3 C4 N+ P, Y* ~8 T
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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. p2 T `. C8 d5 d# M 5.豆类
2 D' r( k# l+ T 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
$ i t d/ F( z, o1 T- q0 { 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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" }3 Q0 Y% |4 G+ O' I7 w# {- l 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。2 P2 a/ R* e! w3 M' |
7 K# x% X2 Z+ s, v! b H0 B; @1 b 7.香蕉
4 y/ N5 ]/ L" e: H 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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/ i% q! }; T8 z: J 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。) z8 |% z: i- E4 K5 _. w3 ~. F6 U
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8.不加盐的坚果
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! X/ o7 F8 i% a+ r$ t 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物* H) ~: J. J# C7 Z
9 C. w4 y4 b+ | B1 F1 ` 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。- K) x$ J, T0 K, C3 R P. `+ O
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。& z1 S/ Z* S, B
/ B' @8 K6 z5 p1 ?+ Y1 `4 S 2、多盐食物# W. T" m3 E) A. K8 ^
( l- v5 z) u' u E& } 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入: {5 }( C0 |# V: ?9 g
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3、浓茶
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- w4 Z0 W! n& O3 A' t* { [: z 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。) y: I/ g" t1 {: E
7 C! a, S g i$ b" j# s 4、辛辣食物5 I4 s: W% H* g% w; f! G m0 Y
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。4 K F. t) m& L: r8 u
/ `. s5 y' ~% V 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。( e* O3 x5 d! t$ q9 F
9 X. W$ e( k1 e, y- M' { 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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# N; ^ c" g4 f 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。1 c/ w- z ?9 m. }
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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$ P2 X8 ]% p/ G% E 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。6 i! ~2 o. J2 g
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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( z; N; t [/ O, f( @$ B. b8 V 8、肉类2 d# `" q2 w3 Y( v4 ]' O
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。8 \- W' ?3 M) x! K) B2 K
8 _! D. W: S+ I4 s0 a' H, e; }+ B 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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( m, e$ K9 S$ m9 r7 W 10、鸡汤
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" t) L2 @% c6 j; n' R 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。& ]+ H7 |" r2 z0 \' D2 P9 `
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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