 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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简易防治高血压
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3 x. m* j- Y: _0 s 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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% z; J: u. m! ^7 G# P1.小苏打洗脚治高血压; P0 q( f4 P3 F" ?
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
# h5 F, \6 y# o4 w: j2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 [8 N# u( d$ @
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
- u! E( F2 M0 n: S, B* O3.鬼针草治疗高血压，疗效显著8 |8 r+ X! K1 g: {" Q$ R
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。0 t+ G+ h# \9 C8 U( S# `; H
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 F2 n# B- t- p) Y
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
$ X5 {. ^( @3 k% y4.山里红生地治高血压% T* ~ T3 e1 C$ s* L
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。* P* |5 Z5 q/ B9 p9 t
5.花生加醋治疗高血压
# t$ n4 L& t/ U& b0 }4 B花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
' r3 e+ ?% F% K主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
$ H9 ~4 q& ` d6 r6.降血压奇圣方--5天降血压
9 x/ H' d. i( r: v4 G" N配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
- v# Z! N0 T/ n7.花生全草治疗高血压
: A, [# F! I9 Z0 j花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效" g! F( V6 P7 l& M3 p' V p: T3 ~
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
5 Z( m* n$ ~. r' r3 g) h- F 高血压吃什么好9 K+ p5 g, e( R" {
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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3 [- d" S8 B/ O" @1 e' i" b高血压吃什么好: [7 @3 X( a, s- @& s
# U6 r( _ l+ R, R 1.土豆
8 X5 b2 B9 `/ V7 R! E1 B 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。1 B9 Y1 Y; U+ n& S0 M+ j: ~% y
! P. J# U4 o+ x0 S) E7 R( x0 ` 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。) j. ?; _9 O0 L5 S! z
( A" m* A3 F/ q 2.菠菜- k% V% x) g3 O5 S$ w
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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; A0 S! Y7 P9 v& ~ 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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" U4 P3 E+ f% H5 t/ R* ~/ t 3.大蒜 Z! V+ z& c# Y& q8 n" Y L2 K7 T
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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3 \0 o$ c- b3 V( O 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。: W# b8 z/ n4 b
& E! w% }3 x( x! r 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。* }' H3 W' h9 K1 e" w0 w1 F# O
6 |) E P# K' X' N 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦 E/ y8 P0 L5 \3 Y: ?
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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" v5 Y L$ u) Z+ p 5.豆类( n( t2 F5 x8 D0 {; r
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
$ H$ W( F+ D* d: |+ b" v4 @! J 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。% C6 E# k1 E" A4 D
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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4 ?6 V# _- W9 a# L5 W/ u 7.香蕉
2 O0 _" k, `2 K) k1 S 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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0 l/ `) I- N9 C A. p( {! ]$ z 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。0 ]# M' {( m& x* i
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。. F4 n; w7 ~; x ?8 u
0 b7 t! C. K! |. Y3 [5 P4 a 8.不加盐的坚果
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9 N; u) Q+ M1 ] 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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& ?, I) P! [6 C1 Q+ Z {高血压不能吃什么
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* f: V! D3 Z' C# h+ f$ x7 x 1、高热能食物$ O' d% G S! u2 s1 _
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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! j$ n$ P! a8 w% y0 ] 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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% |! t: f7 H6 Q8 M) Y$ N% h 2、多盐食物' l' t2 P# o1 p1 e0 R
3 A0 W) A# p. F4 N2 ?) ?4 G; I' H0 { 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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: {4 x4 X u5 x0 J 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物5 E; w! u6 F7 {- z+ @
9 s$ E1 t: I, V* ? 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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' G( H! s! _' D; l4 k1 b6 J 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。0 W4 l+ ]9 _; G5 ?. i; D; o
7 B7 T7 }! A# a2 x 6、狗肉
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+ B9 Y7 h# E2 ^5 z3 n$ Z/ ` 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。, e( D) S, E8 G' `4 Y! J/ a
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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; n8 u# O- x; J+ U 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。4 d& J# _' S% K, z1 C5 t
# k6 ]& l# y% M; z, I, s 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。; T* n4 _- V8 J# V3 @# N
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8、肉类8 f$ Y% H' L4 P% g
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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( g- x- |0 h. A( ^& F6 r# A 9、重口味饼干8 f1 S$ d$ }+ b$ C! m A0 Y
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。4 C/ b, _" S, i" ^5 I0 ~! |% E% k
X7 h; x5 \1 O 10、鸡汤' [/ w6 k* t6 w" v+ Y
) e8 L6 f2 c) a/ F2 | 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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y4 G1 {$ H9 L6 |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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