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简易防治高血压$ M3 R" A' h0 L# ~" S
4 h5 }) r* w7 X5 T. \; X 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！0 t+ q. e5 N c
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1.小苏打洗脚治高血压8 S6 ]" a2 o% |0 L5 J f: Z
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
/ c, d: Q% R& L2. 三个香蕉皮煮水泡脚# O4 ^% e( d1 }, u9 h
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
7 G. b% X$ |8 `$ y# g: c3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, I0 W! t( G' M; i( e+ V8 f& E3 h具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: w2 P) i! g" v9 z9 o# {* p6 r
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
[7 R7 }' \7 R' O. a科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
. \4 N' o# K4 J" R/ }# b5 E4.山里红生地治高血压2 K* `4 K7 j/ E! z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
1 W# F+ [0 H% O7 }5 Y! u* G, i" s5.花生加醋治疗高血压; i0 E# R- ]9 ~( |. L3 U% t2 ]4 X
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
' ], F- C1 T$ y1 N; r主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。! f: \" S7 O' K h0 p) X* L
6.降血压奇圣方--5天降血压
/ L- q; m" i5 w+ \: f配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
+ l6 F5 ]; q* O+ r7.花生全草治疗高血压
( {1 L J7 r3 E; Y2 d花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效$ y1 e1 j" \' R# u F3 |& L
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
# d4 a' s. ]2 a2 l 高血压吃什么好2 z, e$ n0 R" \: N
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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! |; _, _! o/ o) u) @高血压吃什么好; A% H- ~, Z" ^4 A
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1.土豆. D5 J4 S& o; @, y8 g l5 z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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9 d8 G0 p% a6 j7 g6 n1 u" H) q 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。. F6 w; }( ~6 c& g
& B. }1 x) }2 E# O7 [2 N 2.菠菜4 X$ i0 @" T- W! R R# L
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。+ Q+ L" K; s" {. F# h3 E
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。, ~; N9 K5 a8 E% f2 D% s
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 R6 W* h# i+ @$ k
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3.大蒜
+ L( ?9 `: D7 X& m2 ?( `7 k 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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, Y. M+ u ~" D" x2 w4 m 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。4 `( P0 e! a6 {3 Q {) v" F
1 N j0 ~! u( Q) C/ U2 m+ r 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。, y2 [. J0 J/ H, o4 ^! V+ {, c+ g' N. y
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4.西葫芦1 s y$ |- R5 t% p ]2 l* S
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 `: \: R; E7 M. m( g9 }' C 5.豆类
8 a; Y) U, h* x3 j3 L" ]5 n, M 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
1 ]! ] u* C; G8 _8 D* j 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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4 h s4 s7 a1 u0 h' P: G' {8 h 7.香蕉1 e/ y$ C. x" A+ P0 e0 V
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。" O0 W: q4 R7 T4 E8 I+ ]! w
- a, j! u8 y! I0 W* M4 a2 S 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。/ j) a+ l2 h: [( U, y
, {' `0 R3 _9 s2 T8 {# F 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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1 q4 o) V- a; p% a- N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" Y; A5 g2 h9 V
/ x$ A+ \! i9 H! l高血压不能吃什么! M) Q- G, Q+ ~$ t# `0 I
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6 V; J/ r% P) Q. y5 G+ P1 r- U 1、高热能食物
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% u! b3 J F- |6 ^' Z3 |% R 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。8 [5 Y& O; C2 P1 C" p3 h9 i
. c- F! g9 T/ l' j 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) D8 Y* { f: e0 Z7 f
! z9 Q9 R) V, f$ s6 B 2、多盐食物
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r' |2 @% J: s8 A z! \ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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]9 Z& i9 U" ~2 _% m, ]& G 4、辛辣食物# R" X1 Q3 Z3 h5 e q% {* }4 t# }
) p2 m* Z7 l4 V2 D3 ] 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。! i; r2 T" k. u! D6 k1 U5 c! g# x& U
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5、酒8 x' s$ _ i( p3 L! L
$ P( J( g8 ?5 Q2 O0 P5 j4 z 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。0 U6 ]8 K' @6 q O$ S% Y& i! D
- d; N0 z$ G* u0 P( P/ U 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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& J2 X0 H/ o. Z: g3 U: e/ F5 ^ 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。: C0 R$ z& @1 A
* M- h8 U7 z& T# Y" q 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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0 K! b% H6 A7 Q5 r9 C2 o, X 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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0 T( E: Q) A9 `+ ?4 b 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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, k5 ]: Y, [2 v. q 8、肉类4 @7 v, j3 O/ U( j' f( A+ g
8 @2 L' h3 H ]$ x$ m! e 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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3 d0 M4 O. Q0 [( I8 e. O 9、重口味饼干$ O2 s; ]6 E* `
$ f T4 B2 o& ~$ N 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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: X8 i. D4 j7 P( \& J9 ^! m# P 10、鸡汤. o X n: D+ t' `5 @
$ R4 H3 T4 x- w9 b 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。. {) W: P/ d- G5 y# z4 U6 Z" t, x
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。7 A1 r* `( Q" I1 B# g4 r! u
2 H/ n5 I6 n" Z! A1 j$ @6 Z4 \链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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