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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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# G5 }+ Q; X1 Y+ c$ y3 p1.小苏打洗脚治高血压+ X# m* K1 {/ b. o
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。. M5 G1 }7 X" E6 j
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
& t6 N! a; C7 S9 T0 O4 S* d20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# E6 A/ g% `5 z/ A9 \- o/ @0 q3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 e p/ F/ ?% G8 ^$ s6 [( z' e4 ?具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
! y3 @: i. F, _2 J$ f鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。3 k. d) S: ^% U: m' Z. t1 H
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
9 D5 d0 M) e. |" K9 ?4.山里红生地治高血压6 x& M6 l1 y/ a: w2 G
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
8 Q T% u; A9 S$ W5.花生加醋治疗高血压3 p8 D$ d: {6 w' o5 [" d
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
. w" b) i0 [ {0 M主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
/ R( v; w7 H" c6 y& i& a3 r6.降血压奇圣方--5天降血压' V1 \9 d0 q5 r, |
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。1 W& k7 S7 O& _3 [0 A/ y( A1 W+ w- s T
7.花生全草治疗高血压: m0 m& W N2 ?$ P0 e1 [ G
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效8 {+ C% Z' Z, r, W: K% E
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
, E* q: m* T0 k+ T% T& k 高血压吃什么好
. k# E9 n+ i% B现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?0 f; t7 }2 o+ m4 b, J* a3 L
. |' r' r4 C) ? |) u4 ~2 b# B高血压吃什么好/ t+ z. g. D( v3 d
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1.土豆
0 T) G; t& f& I" b 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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, R& R, N4 {. k5 r 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* R8 S- v. _; U# ^8 O
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。- o% C* T" ?4 ^4 ]$ d9 l; i5 v, W
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2.菠菜
( ?! f; [- p2 Q 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。7 N" E' y: u2 r4 W) s7 B. R0 P* q
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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/ p% R4 E3 |, F0 j 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 m' d( p+ A' M" _
+ R) l3 i* c# y+ u6 H. D0 [ 3.大蒜
7 e/ S( r* i6 | 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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' a9 `# O+ m' g! S. n 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。) g# b7 u5 s' ]! Y$ _7 D/ t8 ~- {! C
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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) t. z% l n0 J/ J8 [1 s6 e# m 4.西葫芦
1 q' X5 K2 W0 q降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* h4 i# z; t$ `6 a
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5.豆类1 r+ S' l3 Y8 \* b) ]* R+ z2 s
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
$ p0 E& I) \' Y2 p* x {6 B 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。 K/ }0 _3 e+ ~; c+ t1 i) b
! G- R0 L) n* M2 i4 s* T0 }) A 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。% B7 l; v7 t2 g9 n! X# v* H4 j. b
2 O; r" O! _6 g8 ]; z/ L4 Y% a 7.香蕉) h; N/ H7 a4 E- O
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果1 B5 w) Z/ B2 P7 }" y( N: D: B
+ S( y6 L: w% Z: D3 R0 B( W% R- A 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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* ~" v; a3 J( J高血压不能吃什么% ^' r; n8 X0 L3 q t+ Z! y' t
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. H# [8 V" u5 ?' r9 Q* T; J 1、高热能食物4 g" v% d* \4 Y; M+ W
, f j+ t. V! Y. F: X( ~ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。7 D* t0 F6 m" }+ ?
( j8 j% k5 {7 `$ n" G" C 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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3 y/ {4 i; w) R 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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! Z( ^ A/ X; _: }+ p' s0 L7 u& j 3、浓茶' A, g9 J8 I1 r: D
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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+ D* ]6 K" d1 \ 4、辛辣食物# ^- y* o/ O# z6 z* r
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。4 E! @0 w+ m, G2 T% ~
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5、酒6 Q8 T( l! V6 G' v# f7 w
: o' n8 A4 T0 |0 v7 L" V. q 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。: i6 P! e9 P4 f) B6 w
% E- B7 A5 s0 \, V X+ D 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 [& t8 u8 C. V* h
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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, r5 R7 ?0 M: L1 j% w 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. U. f5 }( g$ D4 D4 k# o
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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! u$ p, Z9 c9 i: S, b# t* F9 _+ T% B 8、肉类
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`* G! W* G) k% F 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。7 i, a9 L% e. s2 T+ t
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9、重口味饼干- B. U4 \* i# b! D; A7 |* a
; h ~8 z: @ U2 h 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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6 |- `! z4 d4 m8 [/ l$ \% t 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 B# e4 G" J n
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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