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简易防治高血压
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' N5 N/ q# F0 |+ j8 `# w/ A 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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! h0 m0 Q3 I* v% r; f1 }) n i! U1.小苏打洗脚治高血压
# }; H" B! J5 p, T% T爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# a% v2 N% \- k: u5 R* Y( Y
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
0 h3 Q, n1 ~/ }; _20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。: i, E! H' ~) T* P
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著" ~9 L4 J5 n" y2 v# P! _
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
, a3 A1 J7 t0 z2 F: b3 X; g鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
* o9 u; M3 Z1 a7 A2 M) U7 X# b科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。0 z! \1 [3 P' T& }
4.山里红生地治高血压
4 q! [5 e) a, ]7 f: h) X一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。: |# ^2 Y+ k0 y% l* X& D# V
5.花生加醋治疗高血压* x$ F7 m3 w. j$ E8 o
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。4 L. f% B A* \7 M$ \! ]
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。% h3 z; @4 a5 @) v
6.降血压奇圣方--5天降血压- t+ T$ Q7 p. k5 p! ~2 k
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
; n9 ?( r( [1 {7.花生全草治疗高血压
6 Q4 Z7 F: H) d* y% G: U3 p花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效" z* e' R* h2 E
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
6 f7 G# F+ |, | |9 O 高血压吃什么好
9 `+ {( M9 b3 l% H" V! U+ \现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?1 |* F& F K- b/ p. c4 v
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高血压吃什么好
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% {! l. I6 [4 q3 _3 k: G 1.土豆
. A, w! T% s" ^$ j) X; n9 P5 q 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。& K0 q! b' [" t! |+ Q
% b: S/ V4 _* P% M+ G3 r' b2 y 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜( |' F1 A) \" h% ^) Q
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。! K( b3 b& ^, @- S+ N# X! b% t! I6 v
; S' c7 V7 r( C& [ u 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。3 D/ L' f" S$ O0 ]& f! _) \
! s: K1 I; v. E4 | 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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* L' T" D) s5 c- A; k o/ z6 e) Q$ S 3.大蒜
! _& m$ D, f- D 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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4 G# r" r z3 `' A 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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# x1 ^ ~) i1 D3 S! x- M1 X 4.西葫芦* Q- I z6 A: k
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。9 H3 s. W5 E& P1 M! I
0 [+ P4 W' ]: P- ?4 A1 l: R/ j. c 5.豆类
' }) ?, h( S& f. ~; B 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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. F' o- A2 N4 l6 |* h 6.橙子( r1 ~* B- V ~/ H7 m }1 K! C
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。2 j$ w* k2 |) d+ F# B( J) L
4 p) B2 b" n! }( ?# L% m 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。/ S4 q2 b! G; L5 \* j$ y
; D( y- ?& o9 p( G4 a; s& L 7.香蕉
1 x- ?( h1 g; |0 H) }7 F 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。) J4 O6 D( n9 T: v$ L( D
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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( s8 {% \) L% D) ?( P 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果& [4 R; v9 X2 ^# v) u6 a2 p! ~
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么( e" u3 n7 E" P% o
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& d% ^% [" Z, d/ V9 n 1、高热能食物
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' R2 G& c6 P& W 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。' ?% {; x- @ ]7 ?# N
. b1 I0 a }( m+ @. ]. d& y* U1 n 2、多盐食物) ^3 }8 g9 M5 j/ w0 q2 P$ q: y P
3 R1 k7 X$ l% e- z- I4 j 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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. z$ \8 p8 l6 T7 }+ i! j9 V9 F 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。, B, W& j6 y) t; s" q0 o9 k
M6 p$ ]4 F# a6 f8 q3 z 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。& t8 \+ j+ X N$ k9 \
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5、酒1 c) ^0 V! T$ w' k/ G9 T
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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- B. q6 k- A: G( p( `2 q 6、狗肉1 ?4 J r c% t* }5 i
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。% d/ [# J6 a, S& F+ i' z K
# J1 X$ `, D) R3 [ 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质- K2 l: R$ W% `/ Z( s" d: z' F" f9 Y
4 J: u; B# ]& b 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。' p2 x3 Z2 W3 h0 m% B' o; \$ {
" h4 Z9 C8 L; G 8、肉类
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3 x! U; u9 F ]& i 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干. S3 ^7 F1 K- ?! t- @' W4 h2 x. ^2 ^
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤5 E5 t* O2 R) s" |7 A. X; f5 Z
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 _7 c; w! o5 w" [7 `
* x1 e1 y2 w5 p H1 t 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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