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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压% w; z) ^; R' A2 X; V5 h
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ m3 ?5 d' R, x. |+ G
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
! r0 |0 u3 Y, {$ u20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
$ p# p3 R5 F3 O1 a3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
+ ^" r( a9 \& Z* N" N) ^" B' `具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。0 ?6 G: d& M* n" \% C
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
, [5 H6 ^. z5 r" D) @- Q0 f7 Q/ p0 \科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。8 N8 p3 P2 _- o5 G' k& ]! \
4.山里红生地治高血压
3 i( v! q5 t8 R, w' L# ~) F( Z8 `一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) ^" S6 j; w/ f4 p! Z/ z! l5.花生加醋治疗高血压
; Z% P" F1 m; ] r) z. P花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。* V3 v7 n: P3 i, `
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。( }% ?0 u6 F a8 ]8 \, h: q1 P
6.降血压奇圣方--5天降血压4 V+ N. a' n1 d& E3 q8 T1 E& v& C
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。" f' T2 k' @! i8 P: ?) n9 B7 Q0 G
7.花生全草治疗高血压- W* w x0 b' ^5 ~1 ^3 M
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效# s8 I/ v8 q( D4 F7 f; \' a
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！7 P+ q8 c! o$ ~
高血压吃什么好, o- F* }% N Z! }7 O$ |
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?5 z- @9 } g) M# T$ K
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高血压吃什么好4 h. n* ?9 Y" f. B ]. A
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1.土豆( \$ B' D1 ~$ c6 d. v) C
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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* N( }3 `8 c; L; C+ G6 H 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。0 R) h, {' f6 U1 _8 z. Z
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2.菠菜! k z5 ^0 L) o) n
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。! ~: n( i8 `3 {" ]/ R5 F" e
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。7 \8 i* A9 A9 F
6 C" t( [. q. o 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。1 y6 h/ v4 G* k
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3.大蒜
# G/ K0 A7 d3 N6 \ 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。- g5 ~2 @" ]$ _6 t! Q& d) [
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。7 o' d/ }$ m3 J# o: @: `
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。& G/ g9 J4 Y; @0 A" R. [
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。! k8 y* ~; e# v" P7 G8 o' s8 \9 X
1 h7 j- H: V1 \" k 4.西葫芦. ^+ h2 U0 h# ` j X2 H% @1 G* y/ K
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类* v s1 ^" E8 C4 |9 [2 ]: w+ }
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。. U8 }9 S. t, x1 r7 X- s
" f; z5 x7 h% A 6.橙子/ j7 R+ \5 e q. i9 r
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。, v- Q- P9 x2 J; n7 I% Z8 a) a
_7 [/ c6 ]; T7 |9 G 7.香蕉
; b* [6 p0 ^2 |/ d, C 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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9 }+ `! U; j6 l b! ~+ z. P 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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" V$ w9 ?! T1 x' g- B 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。4 ^; u8 p# S. ]( {' `3 c& U
- P; d4 @4 P7 R9 K: u6 O 8.不加盐的坚果$ t) }' O. T' a. {
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。$ u& w/ p+ A& s$ R7 }
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高血压不能吃什么
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9 N9 N* C! c: t6 Z. @ 1、高热能食物
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- K1 w5 P) P& Q1 {9 p2 O6 R. f' w 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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, e4 u$ c1 I3 \: @+ I' U( o8 [7 B" b0 P1 f 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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/ N5 a2 O2 s6 ]2 s7 B' c 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# \, V3 I) I5 Q" X/ f# b! e
3 R) b! e; a4 v' w8 ~& u4 D 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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1 S0 `9 | [ x2 ^) K' d 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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+ f" n' T% ]: f 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。6 m4 H" ^1 i4 x+ ^& T. j4 m
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7、动物蛋白质 ~3 N& E! p& u( `7 K( `& z
w& W! E( u8 E, O; h6 Y 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。3 ?# H# u$ a# [+ ^
) u3 U- ^, ^1 B# i& r8 n. d 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。' z% A6 b1 V. L/ Y9 D6 Q; \$ W0 I
1 L/ z, W( t% `/ @1 I 8、肉类$ k4 i7 s8 f0 U$ l
6 D8 B0 H0 z+ \1 a/ r7 }4 c+ L 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。% q$ L: Q- r$ I2 v
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9、重口味饼干
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, R9 ?9 v8 D; j, P6 H! h( e X4 S 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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2 y+ t; b! t+ t 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。; `% t; C& l7 Q1 j" s
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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