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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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( z+ a: v) P$ y- f1.小苏打洗脚治高血压
6 G+ p! z5 I. N5 w爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。- R' V2 ]2 n b8 ~
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
+ V o+ F4 d( M G20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。$ l e' X7 _! }! u& A
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著: i* I5 d) N1 Y! r: L* o& L; \" a
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。9 y8 G7 q4 o0 f$ ?1 d
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
# Q$ c7 W5 t, f/ {2 A科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
5 j+ d5 K8 s9 A4.山里红生地治高血压
8 a) F! y# O; w/ |. N" p一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。: g& b( p( [ g
5.花生加醋治疗高血压
7 {, U% b! {) \+ P# Y花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
' O9 a$ e2 r8 w: k主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
, k% M" ^; Q3 |5 A2 r: Z6.降血压奇圣方--5天降血压
9 w2 c. `3 m* G- m0 N配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。9 w9 {2 T5 S6 Y! y
7.花生全草治疗高血压
, J. T0 w1 G3 o8 Q2 C花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效, ?; G% d0 Y2 D$ l2 |
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！/ H* c% y4 f; M" J) ?! r) o0 x
高血压吃什么好) \% x! w6 y) @, L6 @; E
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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1.土豆
1 s: Q/ l7 e( s) z 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。+ a6 p9 q1 |- ^3 b# K3 M; `
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 W) O2 j( d4 @3 t6 U0 g/ A
8 `" L5 k) o$ | 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。$ Q2 h8 x0 T( x+ _
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2.菠菜2 ^ S: P# C% M1 M6 c; u4 p
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。2 _! _( n* {7 T* L7 J
6 Y, x7 a9 q) |2 w6 [ 3.大蒜8 V0 x D; Z! t- Z J8 @( m
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。0 i7 A) P0 p$ t0 S3 o( W a. g+ N r
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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( v0 ^% X) e+ @2 [ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦8 u$ Q* A* i* w; f
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。 f$ W. t9 M) |0 K! d
4 |& F* R' I. x, E# M7 }% ^ 5.豆类3 Y e) L) w4 I8 P9 B1 m
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。; t2 p+ V o8 R1 W% G" g
1 l, s3 u; X+ u5 v 6.橙子
. F6 E3 G- \ y+ d0 \ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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/ p+ s5 g: f) D; O4 n5 C 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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! l7 ~4 e# ~8 t A( M9 e4 i& H 7.香蕉
$ S* p: _3 T, i% {# R( B 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。1 g2 H9 `( N# M' \9 U
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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$ d# A7 f% m! C# ^ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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; ~7 K* u( I1 H. K0 a" d 8.不加盐的坚果% z* O9 F) e5 \. g! s
" L7 W" n) G% U4 M7 @ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。4 x( C3 x/ N4 j" M! o8 O
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。8 Q9 a3 Y& ^: q9 |' P1 e- h- T, F
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2、多盐食物
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1 N# i% F% W, n9 g* q, z N 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入% o1 q0 q2 I! _5 b- D
7 Z7 f2 m) P) X" @ w1 \$ y 3、浓茶
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: U" _* W7 B+ E/ Y& M 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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' S+ w) W \+ ^) _3 i* `; N 4、辛辣食物, [7 i$ _. f# S( \, A
5 o6 _" E C/ s ` 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。# p; {' Z5 c2 w8 z$ z/ B# v# t
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5、酒6 k2 O' P; C8 u5 I( W
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉: J% C6 T c" O4 S: _8 j& a
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。2 }4 B) o' l4 |" v* @. X
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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1 i; ~) I7 n/ L, r 7、动物蛋白质
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/ i" [0 X+ A2 ~ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ t* ~! O. h" g' f
# ]" v7 n) \) ?4 L o% h 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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Z( N! h( G3 z8 U; [ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。8 a! n5 D& L+ k* o4 G! c7 g
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9、重口味饼干2 c7 ?" s. l1 q: O* N. M; n+ L
* ~( ]$ @: n& q9 Y* C 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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- S0 X/ T/ C; z8 n 10、鸡汤
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! M& e5 y! E9 Z: M$ H i& U1 F 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。; @7 O, ^ h) ^* A. r4 g
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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