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中国五位肿瘤院士——教防癌！. J5 n; ?6 |8 S
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
7 X5 c6 R# a: R' G2 D/ B 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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) s; {" \& E2 v$ Y我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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4 e$ C! q8 N( b% W/ j: I) o3 t虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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' O8 D4 N# W& z: _) r% k* D- a研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
% y7 H. B( m) V 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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$ s+ }- c* o; e# C! Z0 ?1 a* g很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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$ E/ o, H' j$ n5 _2 C8 w前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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) {7 U; |0 ~9 n3 T7 W8 |1 K, X5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。- W. y- D. c- N9 F) [
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。, Z7 U& h. M8 h i& K# e$ Q
- H3 ]8 b: ~& ]$ _, r; z3、“甘草是国老，最好的防癌药”
, i& B. |% }0 X1 A& W( ^2 N 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超# J& `! ^* j% }/ N& o4 s* T
9 Q Y! Y4 Y I" E我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。& `- i* B: D3 n$ G# t8 z) `
, @5 j0 D: E. a: {: Q4 B' Q我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。3 }! y$ A* l4 B `
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。( M9 w6 P* N2 e- W/ A
1 O% f2 W+ c. h( y! r& B: f* w+ i4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“1 w* P7 t z: L/ f; P, [
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山* V. J2 e* P$ `' n8 K" H! B( l
8 a7 z/ n) \3 \+ v! m俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。5 c2 F6 n. A$ n4 ?1 j9 `
# I T# |# i/ K" Y6 L防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
5 R0 `, @6 {. l) `! P1 f: k0 F“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
( N. [% Q2 x9 m* j U d7 w$ A“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
, r& e9 ^6 d! t“杂” ：指的是食物类型丰富； L. J1 A7 }5 {6 R" ^. a
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；/ f/ t' ]0 K7 d- m. ?9 I- ]% f
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。- |% \+ A1 S1 y E$ u1 Q! @
& R4 [# m0 ?, g" C" u$ `% p研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。) b8 Y. ^# `. [9 g* X" G/ E
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”6 c: e% `. }. `8 e7 r9 `
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕# b) p) y2 l9 D- S; y, W! }
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。. \/ Z _ c6 N, Q: }* [
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。# L0 p. P) N& o3 H) d8 b0 V
! d1 E9 x8 b' L9 r% V我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。2 I+ j( Y) @, c$ \$ R" i
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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