 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！! V8 u" X0 y/ t
+ ]4 c' W* X4 v% D第1种：菊花泡水( t8 o* j) a4 F( i5 i P
主要功效9 r# X' d2 K L; a0 h/ e
1、预防感冒，咽喉肿痛
- U+ I+ n% L- O5 h% V% U菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。$ F+ I8 m! n: A8 v4 z% M
2、恢复视力% s$ V# l* q6 g7 u' f3 R
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
$ @6 F7 v F% s3、抵抗辐射0 l, t2 l# r& T- t( U" l
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。4 X- ]( o1 H$ T2 R7 u& f2 |
+ g- [+ o. Y7 O2 w/ b4 v# R2 Z* A第2种：苦瓜泡水
7 i- j0 c: Y- j主要功效6 j$ x. k! i+ ]
1、解毒排毒/ |% D9 i! s( g. \) ^; s/ Z
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 [0 I( \, H/ g4 A2、降低"三高"
. `% O$ P3 k, w0 i$ x% o苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
) r0 q* P0 k+ k- p0 S$ F B" p3、促进代谢+ F& n: U! B8 U2 x; }
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。+ a. R' E9 k1 m8 k( p7 @4 E" z
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第3种：金银花泡水
: N& B: O& S1 S$ I主要功效
: H1 v+ Y$ {* |1、治拉肚子
. _" H' p6 \% d5 ?: v/ q* i. Y金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
: J8 M+ g+ E: n- {+ K" g& b2、皮肤瘙痒8 @, @ h4 Z$ G) r3 a
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。) v7 D' Q( P% N9 [. e
3、治风热感冒
+ U5 U1 t2 Z C对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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" {- f: J) k& ~ `第4种：柠檬泡水- m9 P8 M4 Q$ c/ D% I2 S
主要功效1 Y$ F9 {6 x& k) L, G
1、预防心肌梗死
$ [/ U& x7 L- g3 J1 E5 [$ b/ k0 g预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
" B/ q: m8 _! \* z2、去除痰多! I' ?2 g2 T [" w: y; b8 m- p
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3 y) p1 Z6 y% m* E3、预防肾结石
0 l7 [# p5 L$ c# [) ]柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
4 p* E' i6 i/ Q; E% V主要功效
- H, i2 A3 O$ V: h$ k7 O8 \, q7 r1、护肝养肝& L+ v8 |' K j4 h7 s
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
! [6 A. t; O$ B5 ] q& D, z2、去除面部皱纹
* X' D/ R! `& w) K; I6 }- Q3 q; F枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。3 W* X) [" ?! g$ n c8 G: w* r
3、防治糖尿病
, ]9 |/ h/ H% N5 `枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 6 t' @* u+ Q! o1 Q
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第6种：山楂泡水' M J( I! Z0 Z- s- ~- _/ i4 ^
主要功效
- H' [+ L; H3 z( b8 _2 n( P) |1、促进消化1 U; _# b0 w4 C
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
7 t& S# Z9 r. J8 ~) _2、降血脂
1 J$ \; j+ A4 j. ]* a山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
( s# V: D3 V, Z. F3、利尿通便
u5 B# B5 C6 z: v" f" C" E山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。, P/ t, M z0 T+ e/ Z
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第7种：薄荷泡水( X d& ?# ^; C' h9 v
主要功效2 P( g5 v+ l4 e z& J
1、预防口臭
. x. l; e$ N1 y: M: x: J薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。8 P: f0 }/ O+ i! i
2、面部痘痘
" ^. Q- i+ B& B+ ~. w& b. Q; P$ m薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。: G4 H9 w5 G) K: c7 _3 B
3、解乏解渴. o5 C- I* ?& A/ M8 J
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。" ]" V$ P1 L, u8 I& y4 b m) d; L& l
( e$ D/ B6 A+ P# a5 H第8种：罗汉果泡水1 H" t$ d4 k- S' }
主要功效% g9 P# e% r% @! K
1、咽喉发炎7 |9 [ B! ^$ p4 [0 ?
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
J z3 R7 A( c& j0 J# K I2、去脚气灰指甲2 ?0 H. `: b( P8 J
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。" F1 x4 Y: i! L, R v, w/ v1 y
3、去除口臭( H% {. ]. A& h- L. `
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水. c* J. C+ Q# o3 y- a+ e& H
主要功效
. o9 i' T( R5 L$ K+ s7 a% l0 e1、慢性胃炎
" s" I4 w/ s+ [: I& L* e将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。% Y0 l9 L5 A" P [- S3 q, `2 y* Q
2、祛斑淡斑0 K/ t' v _% d6 E% Q( X& f }
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。 I/ K) n# S1 Z6 y; H
3、解乏解渴" M+ q$ k& g2 q4 @& R( D- o" ^) j/ `
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 T( k& F* e- K0 Z7 \
c7 c' W' r2 p* e第10种：玫瑰花泡水
1 z$ ], U0 `. ^& n: |& l# `主要功效
1 f b4 h' p% G4 G( f1、减肥瘦身
' `( M1 ^7 X# k: ~( O0 [: _! ^玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。1 ~4 m7 D" x+ D+ E, q8 K* H# W& `
2、排毒去黑头8 c$ w2 w- W; a+ ^ ?$ f
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。, b7 ?# X/ F! B& a0 n/ k" B
3、调理经期
4 ^7 W/ v. |) w+ ~$ c6 q; [经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
! S# }& X6 {# Q主要功效2 M1 [# l1 r1 Q+ |
1、抵抗癌细胞5 u+ c) p' f, `8 P4 x
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
" n9 x; q }" [ v2、治气虚多汗- K5 Q! j4 G, v4 ~# T7 q
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
; P) e& T2 s4 h1 y$ E6 `2 _3、增强免疫力
7 _" w1 Y% w( |黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。0 A% B' j3 _( s' j* p
! l7 s+ U, T9 X) o" z+ g第12种：蜂蜜泡水9 C; M* _" Y& h! I
主要功效! N. t9 m, O& ~ z3 U& U( ~+ L
1、熬夜抗疲劳
6 ~ k7 R4 B; V. D9 M; ~" N, S蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。- o' @3 I5 J: N" b5 r/ t
2、修复敏感肌肤. w2 Z" \4 s* S. {& T ~
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
2 f( x: n1 |8 I. S" v% W, L& A) R3、润肺止咳
% h* R0 K* C% h蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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9 b3 o5 A' B9 Y第13种：决明子泡水2 \3 e5 h8 `4 l2 h
主要功效
8 i6 [, i! q6 [; X1、治眼部疾病; B$ @0 T* ~ v
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& g9 d" a6 y4 p% x ~2、消除痔疮
! w. D$ S0 z6 H# R% z决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。0 K: f: E& {- S/ |# B2 V6 W+ G
3、降血压
, \- Q1 H9 n J* N很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。% q) ?$ n* D$ W
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第14种：红枣泡水
; _9 A+ t; X& N主要功效
8 s% N7 c" w7 T' C% L p' M1、健脾益胃& S* s4 z* W; Z
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
$ F# s9 g/ V. X2 j2、补气养血
7 E# ?1 Y# M/ f* G( Y红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
+ m* `% c/ S; i, x3、改善焦躁不安
( W" k# }0 f( U* Y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( ]8 f( x* E: x1 ?* h
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第15种：三七花泡水
: `7 @: @* o% I0 y- T* Y主要功效% y$ s. v' h6 |8 s
1、止痒去头屑
8 U8 M4 H% S& G. a0 t现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
' t& }- \6 K0 w& Q9 R2、补气养血
3 z3 A; z& O! _1 L# Z红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。- Y, r4 M5 e* D9 B+ `7 o7 J
3、改善焦躁不安# C# j X) q2 ~* K0 ~0 J: {- Y! O
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
3 I$ R) D. {1 C0 `" g+ v8 } U p9 \2 C( f! f0 T
第16种：五味子泡水9 r( i, t @& z* d- U# a+ _
主要功效
`* `1 k. t1 @7 E5 P1、预防心脏衰竭
- r4 ? n8 O q, [; E0 P$ u五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
5 p1 W |% y; e$ p/ e* }2、解决尿频
: k. {. e+ t: f在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
4 M2 W( F3 r0 ]9 g* J6 h# c3、提高智力3 K5 e, \- c9 h- v" I$ o0 m
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。$ ~1 r& Y( x' @& c0 l; I! M" U- q
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。% @ i% H1 O b- |0 @7 D
# K& ?% X) ^# i! v8 x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd* }- t. F' F0 _! {: v, R
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
