 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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/ M5 ~, b5 p! B+ \ X( l$ | 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！- [3 J( N7 {% w2 A0 h. x2 d7 ?
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第1种：菊花泡水
: u7 e0 m q# b( {1 @3 L7 {5 q主要功效
0 x- F7 l+ s4 ^# o' K; l0 @1、预防感冒，咽喉肿痛
8 q \. f, r0 A# V4 t菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。0 p3 i9 `& g2 ~5 l* {, Y, s( _
2、恢复视力5 @) N$ I' o/ {
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
* D0 V7 n* @8 i: K3、抵抗辐射5 Z+ [+ a5 S3 R7 z: t# ?5 C! d0 Y; Z
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。/ @# h! D. O$ O. S
& S9 | o: q- K" P& Y0 c( z, \7 q第2种：苦瓜泡水3 i4 r! `8 n' Y7 m2 a; h9 q) u4 R7 }
主要功效
6 X* |& t9 V" ^ I% o* I1、解毒排毒7 k% z' L) Y! r6 l
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。9 e, H1 C+ U( V- K
2、降低"三高"
' e% X# N: n' j- y9 A% J4 k苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。, @+ q3 b# e E. u
3、促进代谢7 t' A2 O% q% _0 J; D4 s- n9 H9 H
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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; D' C9 k( W& I2 ~2 h第3种：金银花泡水
S! J% T d: e& [+ r" f8 N9 u+ C主要功效
" v; V+ o D( C- S# `$ j1、治拉肚子
+ \6 X$ u; t7 s2 r3 |金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
. v5 j& g5 Y7 Q$ Y2、皮肤瘙痒. I a9 d( x2 Y N
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。$ j7 V+ g1 `7 ~4 z' S
3、治风热感冒" I; C2 k+ [: f' E- x$ ~% f4 L3 ?
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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& M3 D: J7 B: n, q第4种：柠檬泡水
3 ~$ R0 M1 D$ Z' @. |) e9 G主要功效5 g0 R( Y2 x) L. ?
1、预防心肌梗死5 k& E2 ~' i# ]1 h- u2 C" C
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
) B, r' }6 H) u1 B1 U( q2 ^! C2、去除痰多% S* s, I1 n+ G
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
; c( F% L5 f6 ]+ B3、预防肾结石* Y4 z; b2 g" l0 n; z
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。/ c' D9 I3 q! a( G
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第5种：枸杞泡水
q9 ?4 p$ _" X/ V' }# D主要功效+ Q, I# r* e/ D9 \4 w
1、护肝养肝
4 N0 G5 f9 N5 A0 W枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。1 }/ h, C1 a1 e) K
2、去除面部皱纹4 |0 O& Q* B& y6 X& O
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
5 V; q, `4 A% m- x& I: d2 T8 x3、防治糖尿病
/ `# h4 U9 H+ v枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 4 r' j' j% `. V2 @, X
% Q O2 L& T1 r+ M" _) T6 Q! ?. A" G4 q第6种：山楂泡水
' q5 Z8 j; F# y/ a, F主要功效
1 L- S+ t7 T! q1、促进消化0 S, x" w5 y. t9 a" a; @ D
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。; N3 S4 j/ }: W; {2 q
2、降血脂+ N3 a/ V' b h- T$ T" S6 @% Y* _
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。$ L! c. z& U# u9 b- L! f0 n
3、利尿通便, |4 f5 O' _- I" G1 M6 c0 v) z
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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* \) b s9 U1 d, c第7种：薄荷泡水
8 }/ |# v! B" p- P5 ?+ @" y主要功效) ^/ f, L0 `' d9 A, @- v8 l% q4 m: u
1、预防口臭4 r: ~4 b9 T/ S) D& M8 Z6 E6 n
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
! t1 q+ e- |2 p% A0 E8 k- N& \2、面部痘痘
! ]5 M* c( v1 ]/ s5 {, N8 q) C薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
' j1 A' C3 D7 X4 i+ D- y% |6 H8 b. l% J3、解乏解渴
5 }9 v$ q2 [9 |# g/ l薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
6 C' S# u, d0 g G- }主要功效
3 v! i2 r' I6 B3 [; A- K9 \1、咽喉发炎1 w2 r) D/ `0 X
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。, ?# d0 [) ~7 q! J' _# O: e: b
2、去脚气灰指甲
+ K& @( t( k4 E- V( i4 X6 e2 p0 S1 L常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
* d" \# ^8 J8 ~ P3 V$ [) e$ D7 x3、去除口臭: e2 H& b8 t5 S+ F' B/ w) w$ n6 b# S
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
+ z; j; s* D1 ^0 ^主要功效
. f$ E' u5 V6 W1 e g6 r1、慢性胃炎
0 U) J- s' i b0 X! l将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
4 Y+ ?$ i4 J8 O. ^2、祛斑淡斑4 J! k# U$ P. r1 B6 w! Z
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。, z2 k2 t! j# u" x% f% f0 V
3、解乏解渴
) F7 ?- p8 z2 b3 y薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。+ h1 l/ l( o: }
* j& L! ]$ A( ~( q) I第10种：玫瑰花泡水! }& e0 U, ^4 g7 @; A
主要功效
" o/ f! {" E; v. V1、减肥瘦身* u, e2 Y/ j% b9 w: x* x
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。/ y+ A& \0 N7 }/ D4 S* z4 A' i2 D+ s
2、排毒去黑头 i6 g; ^7 p* p0 A- ~: ~
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
( c d# ?* ]# @. `3、调理经期9 K! g' [7 n' E' l6 z
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水' D- o5 R- Z3 F, T5 Z; D
主要功效4 x! L& R! c* G0 J* c6 N/ l( N. Q4 J
1、抵抗癌细胞# l$ N1 Y" z3 s0 y$ [
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
; O5 z: J( _1 E3 K m9 u7 q2 r( g: J2、治气虚多汗# x/ i5 `) d* N
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。3 W E M( I$ K. m! b
3、增强免疫力* T/ b% ~2 o) z9 J/ R
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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3 J& L( z8 D0 R9 \第12种：蜂蜜泡水
8 Y+ X0 `; N4 n4 C主要功效
* \- ^% P7 X |% }9 A1、熬夜抗疲劳
. I6 F' H9 |' b: v& Z- g蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
" L+ o' y; E. t2、修复敏感肌肤
5 w4 s+ \/ H, @! Z% W0 l# z% n3 Z+ g蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
" K/ F0 N% I: J8 N m, G3、润肺止咳
, D9 l* m. |& N0 d! w蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水; P4 K% ~- \ }' G7 U# m; n
主要功效" ?5 X/ P- m' A7 O: W; d- m
1、治眼部疾病
" {6 d8 {+ F/ o, d决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。& Y: i, E+ ]- d' y
2、消除痔疮
6 w! G8 l: Z" I* `: z决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
3 ^! b" |9 h) [8 R, K0 C, M3、降血压' L" t- p" H- ?
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。) F1 q+ r6 G& z4 w$ x/ r2 Y4 H% y
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第14种：红枣泡水
4 o7 U0 y$ k* I; r0 [: f/ i; U! H主要功效0 F- N- c- _. l I0 i) y8 I
1、健脾益胃% x2 h& @, F m
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
( \, Y( i# f7 Q. }0 [+ B2、补气养血, U) w* Z, h& c7 k8 E6 @
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。6 J: |) F& g. M
3、改善焦躁不安
7 O X6 a% Q& v; j- u改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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* q$ e) _5 C/ l- f: [2 x第15种：三七花泡水
$ f: r" `$ z9 C3 S主要功效
$ ~+ a% h. ^; X6 V$ ]1、止痒去头屑- H$ f: M% v2 Y. b/ _
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。$ V5 y8 e; c: o" |
2、补气养血
6 n. l$ i% P6 \6 q( i7 e! Y红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
$ y3 A5 i X* L& _- n3、改善焦躁不安/ H& Q/ H+ M. i6 e7 H
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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! J7 Y1 b% R* L& P. U; `第16种：五味子泡水
0 m$ [2 j! Z% O. J/ K- R主要功效
0 Z1 p4 f# e T1、预防心脏衰竭/ t3 Y! P# w$ P( G# q3 ]
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。* _5 W4 P8 c7 Z G; V7 [
2、解决尿频6 f1 `! U/ p' X. V! Q- N8 s# b
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) Q0 Y& Z$ V8 l2 E
3、提高智力
: ~, Y# i$ [8 z1 K$ X能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。0 p* K0 ?+ x: u3 w. Z6 P9 b
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。% J$ K3 t- W1 _5 ?+ a1 y- H9 K( T' W) J- L
9 u! o. J9 u- v, {" l; x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd5 C5 |1 l: K7 m) M7 G3 x' P
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
