 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）2 f4 }6 v, L) m, m' B. [
. N6 i: E) _! L* C
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！2 x* P) F# s1 Z9 V! a: r
7 y5 J$ f9 b& `
第1种：菊花泡水
9 |9 q0 w9 a S主要功效
q7 ~- V9 h! d% P/ t! b$ e7 v& }1、预防感冒，咽喉肿痛9 o; n, e7 ~, k: `3 P9 _
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。5 K: l5 |& w! U
2、恢复视力
4 n4 W1 d7 ^; i& t3 X平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。* Q, z4 t! L% L8 P/ I
3、抵抗辐射+ [; v5 o+ [8 X Y4 p' V
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。3 i$ l( o5 _9 Y1 X9 r8 Z" A' U- c
8 P% a9 F+ D$ Y" ]7 j2 E6 I
第2种：苦瓜泡水
0 ^/ k) b# W0 G; ^) q* x' S* i+ s主要功效- H2 R2 o4 l! W4 p( W
1、解毒排毒. h( m; |: R' W+ i8 b
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. E O: r r. _$ k8 W% j
2、降低"三高"
2 D4 r5 S- i5 H1 R/ f苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
, z+ d) K" M) |1 K6 }9 ]3、促进代谢
2 H$ z& R' q/ U# C2 r) N x! }8 J& ]苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
* G+ @: j- Z9 U1 o/ P0 r/ h6 E- S7 V: [
第3种：金银花泡水
. g9 W$ r9 y \, _! h; Q主要功效5 q7 g' w! K8 p3 }
1、治拉肚子* h2 z6 Z7 [ I
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
" t1 |6 v) l) a4 d# s2、皮肤瘙痒
. m9 l; z5 z. `! y" [: A; r# p* ?喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
, C" u4 Y2 b7 A# a6 Z3、治风热感冒- d1 ^7 O ]) g2 l: F. e" G
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
3 M+ U' w6 ~& ]3 C
' Y/ K* t; Z% I3 R3 k6 i第4种：柠檬泡水5 |' S4 s e7 d0 l
主要功效
+ Y" F/ D4 X ~& ~& [/ |1、预防心肌梗死( L6 ]: |& J: { F; f: B9 {
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。: ?# b q( s' L2 K0 Z0 Y
2、去除痰多4 R3 s( O$ B% r4 C* }- t% g
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。- ?& a5 Q7 E) V
3、预防肾结石# r, s7 v: F! R1 Z% J4 Y
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
- @( _* o$ E8 u" D: t' ^' [
: B! p% F7 _( q5 t' E% y第5种：枸杞泡水$ K! F7 o6 n* I% N0 d3 w
主要功效) l: w( K- u6 d' Q Q
1、护肝养肝
# w) R# O% _: r1 g7 `7 u9 p枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( U |2 Z, V- s+ q6 E2 Y! o* V
2、去除面部皱纹
& s$ u+ y8 E+ m0 e% C枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
, K# R. i" x E1 E/ C3、防治糖尿病 `& t9 C: e! g% p4 _
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
( Y, G7 _) Y# R0 V" X: s! G/ U" d6 k5 \ k4 e5 m( }
第6种：山楂泡水
! `( K; R# W" m( `' |5 j2 L0 {主要功效
1 y% b: L! |6 Q1、促进消化
! `+ z" Y5 d9 E# i1 o8 e, p# }- A* O4 X山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。/ [% E1 i% Q" `" f- Y2 S. C
2、降血脂
' k S! l% u! Q s山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。; y9 E# o& ]5 m
3、利尿通便$ r( F( P4 G) g+ V' B0 ~0 S
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
8 N2 Q2 {, A) C, k( Q1 U5 h
; c N+ t {) V第7种：薄荷泡水( u/ V6 b" n N0 \" M$ ?5 [
主要功效
: m* l" y8 w4 h+ ~) t1、预防口臭
( ]& Z, H8 P u0 I: [7 Y5 z薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
. ?: F- l. U8 J; F9 F# H2、面部痘痘: [, n5 w( Z9 |& n- }* T4 ^
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。0 |/ A+ L4 f' }5 w" w, f# n8 i
3、解乏解渴
+ Z/ |% ?$ x% u+ Z+ I5 o薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) P: I {) I( m% g
! Y$ p8 @0 k3 E! C% N% q$ o8 e4 j第8种：罗汉果泡水, n- l7 g( d& `8 X# o
主要功效
9 c; H- \1 f+ a6 W1、咽喉发炎# B" [7 s- \7 G" J, V# I
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。' _6 b% @5 H/ b! L, L/ \ ~
2、去脚气灰指甲" X1 E* { H) g0 R% p9 Y
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。) s; t! \4 L. j0 E8 @
3、去除口臭( O- G) @1 k8 s
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。2 Y1 a) ~: b9 `
I3 i/ U. \( H; c( j0 J
第9种：蒲公英泡水$ f5 B7 t0 @9 l5 t6 r% `
主要功效9 {& | R3 L* w9 I. X
1、慢性胃炎5 c0 a$ n& }0 F1 w4 n* r7 Q* D
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。- B( B+ k' y$ U9 e
2、祛斑淡斑
& E# R f7 m% x8 T* c- m蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。* X* _5 u- E/ W6 u
3、解乏解渴/ t' A( A7 v2 H9 [
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。+ S* ?( c* V: Q4 {; Q
: p6 t2 a7 j1 W6 ]. ]( y* v& M第10种：玫瑰花泡水2 r9 N7 H B0 i
主要功效
7 }* e$ D. s2 ~, W1、减肥瘦身
+ p, N8 d: l3 b# v. s玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
) e" Q2 C4 E2 W& s' o; b2、排毒去黑头' U! m! S+ a `8 P9 B
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。, k, x4 v0 w( J" l6 v3 |
3、调理经期
( Q! h, K7 A% P经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。2 \* P+ O# e9 |! { B
. T! s6 h. v1 |( L. a9 L$ d第11种：黄芩泡水
2 N5 }3 H& g& W4 S主要功效6 |* s- o+ @8 g* I
1、抵抗癌细胞9 u6 P3 ?. f: W% n. J3 Y
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。( _" H* N6 ~& r' r: j8 f9 O3 m" Y
2、治气虚多汗
% Z: K# A3 B2 L/ J( Z常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
# n6 k" J/ i% n3、增强免疫力1 ]0 X& X8 g+ |
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
9 H6 f. `- E6 m; t7 j7 q5 [. c. {
) k& s6 C! i+ y6 ^3 O. ^第12种：蜂蜜泡水
6 i5 [: c, o5 @( b& S' h! i主要功效! T$ a* X, n$ U' G# [4 }/ J
1、熬夜抗疲劳
1 D ]8 N. P9 w2 }: z蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
. v1 w4 M3 A' I* I: f9 k2、修复敏感肌肤
$ E$ H8 c! i9 h4 i1 v& O+ R! M蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。% Z9 M! l# q" ~) r
3、润肺止咳
. b. m4 a: W4 d6 B蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4 O% c5 s; I5 z( u( @# \2 Q q3 q7 X7 m( [$ h* ~
第13种：决明子泡水
: V( Q' l; z- W) n8 S( g3 m0 H主要功效& W; o$ j: G B" T; C% F
1、治眼部疾病 m, T: X3 S9 _* [ Q" t
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
" e1 ~/ i. N: |% w; |8 K: L- t2、消除痔疮
4 J4 u: h' ^: I5 O1 @# H决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。. H- ~$ V, }, N2 H3 v. I+ k
3、降血压
( @! q2 V! b- E8 z6 {很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
a$ z# {3 O6 D/ h* g
, v) I' ^- g, }7 f4 e! l第14种：红枣泡水
/ s4 d( d- f* \4 ` o主要功效5 n0 Z4 W, i& D
1、健脾益胃! V0 c( P8 w9 [& r, x9 u2 X. @
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。6 |6 I" C1 {& H1 ^7 X" ~5 m
2、补气养血
8 x1 q- x- \& Z$ q/ J红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 t; k9 W3 ^. m* s2 g1 `+ B8 Q
3、改善焦躁不安
; t" z4 o! T: U: I* v/ j改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
) C/ x4 |' X& G( \7 _/ F! }( D" }0 {8 L& P% a- A1 }
第15种：三七花泡水
( T v& R, M, i$ G- c主要功效( P' `, }) h: C; e
1、止痒去头屑/ f# G: r1 B7 c- D" k( j5 e
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
2 K3 o ]+ L8 N! K# ]6 A2、补气养血1 w- p/ Z) v; r7 u
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。& k' g; H" |3 q+ d: Q
3、改善焦躁不安
+ O1 q" P8 P4 ]1 k改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
! w/ P# b/ C+ T. q1 @- L8 o) A+ Y; O3 B0 T. F
第16种：五味子泡水
6 d8 n3 g( l* s( b d6 P/ P主要功效; _1 @5 L3 R$ W! T( b- P1 p/ w
1、预防心脏衰竭
+ R/ q# Y4 R, g1 Y" I/ |5 `五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。 d1 N6 T8 f' G# R0 D
2、解决尿频
! r% t6 ?& y2 Z. `2 j1 I在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
, b# } m; i* C, T3、提高智力
& z& B' K) g/ |2 P. V能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。% H1 a1 f) {# X" ?- k, E' ~9 {
; o6 e! [% R5 @' _7 k$ u+ Y4 k. U
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。9 ^1 \* I2 W6 b
' V- e9 ^8 E6 s, X* I" o6 j
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
" T+ I: S$ \- L |
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
