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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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; a! [3 `1 q/ L/ k第1种：菊花泡水
+ d, C G) d% z7 ^' ^2 E; G主要功效8 @7 G: ~* I$ g+ Z0 ?; f. [
1、预防感冒，咽喉肿痛
* i8 S0 D( }( X+ S1 [% a8 ~菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。. k- v' F5 W& p" Q5 o* [8 a
2、恢复视力
% S/ Y" b) \/ C( Q& H平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。; |5 z! r5 _* n+ l
3、抵抗辐射1 j* K R! F. V; _
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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* P8 {/ C I' O0 x7 ^第2种：苦瓜泡水" t: C- l! J- F" i$ r5 t9 l: D, ^
主要功效
6 Q& b/ I' E: d% L( O8 h1、解毒排毒
g4 V# `7 [3 m/ f o" N苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
! }; s/ z! C2 v5 b2、降低"三高"
! M3 U, Q$ u- E' e苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
' g; X3 V6 L0 z- W Z4 U4 i3、促进代谢0 Y% n: B7 V3 }! w
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
. o5 E7 m0 d5 Q! I7 }主要功效
- B% v4 q/ u3 w0 H+ O- X1、治拉肚子8 A$ c O. z/ n% R
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
$ {) G3 _9 {( j* l" |2 v2、皮肤瘙痒8 f/ ^1 l. Q. [3 k. y5 V
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
" Y; }9 w& U& B8 r1 @1 T( D/ o8 d" Z3、治风热感冒* j9 Z* j* E) c$ ^$ x
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。) f f) ^0 {; _8 D/ G" M
$ x5 N+ X' q; s$ g: D第4种：柠檬泡水
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E; ^% D; S1 ^0 d* c+ T1、预防心肌梗死
- Q& G) a+ _& N1 ]8 R预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。. Z, ^! O# \5 V$ q
2、去除痰多: i) }2 ]. e3 B$ x/ B
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
A! {& l7 d$ Q3、预防肾结石
. \6 E& Z9 h$ x' g P- r5 @" X# }柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水1 G" D" I L* N% i1 _4 c
主要功效2 I) b& ~' d: j `9 z) @
1、护肝养肝& J4 M* c5 R1 ?5 y4 Y% w
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。: Y, V$ @: P7 r& ~
2、去除面部皱纹
* a) @! X, C, Z" c/ ?% s/ T, Z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
0 x/ d3 z6 `& R1 t4 ]+ ]" ~, G3、防治糖尿病
6 R; Q! @: s i! w5 V7 ~. g枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 . E; v1 S+ ^5 e' N) |/ g P
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第6种：山楂泡水
t6 k9 i) s- w+ ?2 A& L3 Q主要功效) ^: Y" F; o, K8 Y* z: g* R/ T9 C3 K3 @
1、促进消化
; M1 O8 b, J8 s' R- s9 r( l山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
7 f6 j9 n( C& k; |& ~- L2、降血脂
2 |! u9 Z6 r7 L3 A& K山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
' Z) K+ G N. ^1 N1 c l3、利尿通便
% T' M$ _8 p( H' O6 [山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。- m- i9 ^1 ~ ]& f# }( }
# G" A, v" E4 n( y- q6 m第7种：薄荷泡水
9 T% J; M4 W( n2 p2 Z主要功效7 z& x% Z3 B# C
1、预防口臭& H6 D+ v! U) |9 t* F; `1 X
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。: t M) {1 J1 i& {+ D
2、面部痘痘
5 P$ `; W' Q, B薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。3 ~4 A5 g) K C9 ]) f9 N
3、解乏解渴
& u- G# N2 z- d薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水, f+ P9 s) O/ ~: R
主要功效3 F* q1 F5 R3 N
1、咽喉发炎
8 k9 A' Z( v& k) O% j5 ]* p咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
! g6 v# S9 M1 }, \$ M2、去脚气灰指甲
" o7 E9 c; h6 _0 V% m常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
' f* k+ s5 l4 t2 u* F# U. T3、去除口臭. K. e8 c' F' Y z0 N
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。# x( v w$ K7 S+ }3 T/ E* X& d
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第9种：蒲公英泡水
( h2 Q; p/ Q) P; v% ?主要功效. N4 ?2 A% z- z5 e4 P( L2 b/ z
1、慢性胃炎
6 s$ O- A7 W6 ~8 r# z L将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
3 K9 J" M' k3 C3 e3 `' x1 x* K2、祛斑淡斑8 T$ m7 C+ W4 H, k1 c
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。8 B% W$ N" J1 r7 ~$ n/ g+ Y1 D1 F
3、解乏解渴5 _% P G' z6 P! o% G
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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S1 @1 }4 y( E. V7 U- s s第10种：玫瑰花泡水
( l# c) d1 Q4 a& u. P主要功效7 n9 ]% G+ {/ u
1、减肥瘦身
/ S' x5 e* [. F( L/ f5 s玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 `: \/ j3 Z8 |& m' B) h* y
2、排毒去黑头
$ j+ b- q0 x: v! U* U玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。 I% u9 a& A" {" V3 T3 P+ J
3、调理经期! g7 [4 n! T" {) D
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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) B: @0 ]0 P' R; n第11种：黄芩泡水
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1、抵抗癌细胞+ L8 P/ I4 x! J% N
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
* P( f. V2 u, [- K" g$ ?0 N2、治气虚多汗6 q$ Q* Q) W! z2 c4 J7 w4 B+ P3 S
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。/ u, o! a3 f" s+ f8 \8 E
3、增强免疫力) y# N# \# e7 k9 U7 p; e
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。& _& D$ i( o% z2 q" U
. ?! I5 D' G% V! n5 Z第12种：蜂蜜泡水
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1、熬夜抗疲劳
9 Y9 X0 d9 G ^. w4 H4 c蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。. ?; h2 f+ a0 t4 C" u
2、修复敏感肌肤) _) F2 X+ k5 j7 R8 b% \6 p' J# Q
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。) P' X0 G8 R p( n* {/ N+ G) W
3、润肺止咳
# ~$ {. Y( i6 Q; k0 b0 `! S: c) _蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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6 u! f9 x1 J8 Z! v第13种：决明子泡水
! |4 h2 J* T- U2 e: X$ Z8 p$ ?主要功效
; h& m7 n; u6 w& H& N7 N0 v- q5 R! S+ ^1、治眼部疾病0 [/ q' a+ v% B; h7 _* V5 D# m
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& D5 \$ [' h* H* R$ P1 a8 ~2、消除痔疮2 X* n% O& z1 ?( j; l
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。8 |# Z S; J1 F& _! e1 P
3、降血压9 D7 P3 L+ X) G& q& d; X6 F
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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9 [; J0 O/ n1 j第14种：红枣泡水' r" I, |' j& W5 j5 b8 |: @
主要功效
0 }" K7 |! J" e3 J |1、健脾益胃0 e4 \5 i( o l7 s
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
7 z# a6 p" f R$ C# p2、补气养血$ ]; Y5 S, P& e1 n& H% ?
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
1 U% L4 o3 S. H* K0 M& I3、改善焦躁不安
+ e; u! r0 \: N5 [- u/ a7 k改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。* ^4 T. b( R# p; u N$ M& K
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第15种：三七花泡水
1 ]3 q$ F$ `) T, v* N& p$ k6 f1 F0 g主要功效
8 a3 D" o5 C9 c6 v1、止痒去头屑1 Q/ n, {+ `& C1 J$ X' p
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。5 S% \ o! X0 l5 L6 Z% ~
2、补气养血/ j0 {, L& O! k3 k6 H' s8 r5 N
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
" J/ }% t; _! A3、改善焦躁不安
% v1 H2 H# G0 h* c* ^% _4 x' y' ~改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
5 r+ F0 q* [6 O' C }5 z2 n5 f( w- {. |& K$ |3 f
第16种：五味子泡水' r! N, g2 X7 k. S" g, G n! Y- n
主要功效/ I. d, v1 K0 x: `
1、预防心脏衰竭
6 f2 p1 j+ E, T& P6 ^五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。! G! J$ n$ J( v% i. g* `
2、解决尿频 {. s$ j5 ^+ J
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。. h) U+ t2 t. k- a! u6 i
3、提高智力
/ W0 `4 h# x. m: K8 n能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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0 N" G$ M( m' w7 E4 D 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。; M( C6 y1 G) C- b( F+ i
5 G% I# t j" B/ P0 k链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
