 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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+ P- M5 R& P% |; K3 c: p* a 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！5 O4 N. c; ?* @+ I& ?5 O
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第1种：菊花泡水
p5 n) L1 i7 Q7 i主要功效
, J+ W5 q9 w o% l# m/ o* [. @1、预防感冒，咽喉肿痛- g4 h }- M2 b& w, F. ?0 t! o; O
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
1 g0 D9 E1 ^9 c# ~2、恢复视力$ j; q, I( J; F4 e% i. g- s
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。, K. {( f7 K# u, [! ^* D8 p h h
3、抵抗辐射+ Y3 x6 M4 n0 W, j8 O
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。) U4 ^4 I; M! z/ T5 S
: b/ h1 ~( L, l" b1 P' p3 Y" y) }第2种：苦瓜泡水* [$ L( W2 R+ S2 j9 q3 T8 u
主要功效
) a/ j7 g8 F, h! @- e' u% X1、解毒排毒( y% r5 F7 ~9 F1 X! R
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。6 U! y) q$ |1 r$ Z4 j" A3 U
2、降低"三高"; _! H$ M+ j8 E6 Z& k
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
) `+ X- ?' }7 l- L5 g3、促进代谢
& d' ]) K' R3 ]9 @$ O. t7 W苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。+ H) B) |6 ~4 W X m2 R+ x2 S
. z- Y1 n' V$ b! m) H% N) G4 V! A第3种：金银花泡水. N5 C5 @* B# x4 ?" Q0 N
主要功效# M7 A" e4 B F7 D! f7 r" g
1、治拉肚子
3 u1 u$ M; I* M% s+ X金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。! r# ?1 N% J0 j
2、皮肤瘙痒
! ~! o' w7 l, v p& k1 G+ n( E3 o喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。4 @% K9 w7 p2 H |5 ]1 v0 }
3、治风热感冒
; K4 g1 D+ Z+ X+ T* @- |7 ?对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。1 _4 m% Y5 t/ n1 F+ L
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第4种：柠檬泡水+ k* H" M7 y( R" C6 |" W
主要功效$ @( ~* H; v5 I- P% C, K# n
1、预防心肌梗死
- {( m# \* n4 h( s" d7 D3 r) M% \* }! H预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。' @" N8 ?& ?$ d: d0 g, @
2、去除痰多! O4 g7 H8 N# O, I- l1 @! ~/ S
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. d# C5 Y- e; S! i" ]3、预防肾结石+ @+ V. o& ]$ S
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。9 L& S/ V2 H8 d
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第5种：枸杞泡水' U% L4 C8 O' \1 H2 Q" i
主要功效2 l* E( I0 K/ K, z0 r. \* t- P1 ^+ P
1、护肝养肝0 D% p" [4 A: H- z2 Y( {! z l
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
1 Y3 `/ Q _' W% ?. n" Q2、去除面部皱纹
* `+ L; L$ W7 Y6 K U) Q枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。& q4 g, p U) ^6 t+ T
3、防治糖尿病
; }9 J# |- j0 M: M7 U枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水/ o( e6 I" [% C) W3 `: L
主要功效3 N/ C( g- t: z, `$ v3 o( q
1、促进消化# h8 g* F4 i: `4 R& c, A6 y. P3 z1 S
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。, E) \. f' ]0 m' r! ?
2、降血脂
) y; e w9 A+ I5 L山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。* I5 I1 n; o$ V# h& o. _9 X; _0 w
3、利尿通便: v( Q! h$ g D' S& p' K. ^
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。% b. `1 n0 Q" l# m+ S1 h
+ z: s0 [- B6 V; y2 u- b第7种：薄荷泡水
- Z; E8 n8 {: @1 i! u( N( D主要功效6 v( j# H" U* d4 i. g6 S
1、预防口臭* F+ u1 o( m, z4 j v
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。' U" R5 d% H- [+ i7 j+ ]; V6 e
2、面部痘痘
* W3 H0 s# @/ J2 P薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
( R* S# @9 ]$ i, j3、解乏解渴
8 K) U& M, [7 z9 L5 K薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 k v6 K; a! q+ l4 x: U1 {: n
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第8种：罗汉果泡水% l! b1 O8 s+ X# I; D7 Z# U0 d
主要功效
I8 N' S/ u, L, B+ s7 E1、咽喉发炎! \) q/ d" _! d7 }. A
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。, K8 s' D3 n6 A3 t$ Z+ F3 B
2、去脚气灰指甲
9 N5 U0 _# B6 k4 h! |0 Q9 K. A常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。5 G. z) f$ L3 i5 n) W# t
3、去除口臭3 I( [- e+ q* n1 H
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。0 D2 d/ o# g* t. ^0 W' ]* d2 M' \9 e
% m% [+ ?3 R& k第9种：蒲公英泡水7 z5 x! f7 U1 s
主要功效
' w8 |2 s8 M. @6 { n1、慢性胃炎7 b- {5 Z# z, {) V1 @2 Y
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。, R5 z5 \/ `, u3 m0 ^( D7 c
2、祛斑淡斑6 |1 F: C& B2 R
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
8 W. s0 c, w/ p! @4 C, G3、解乏解渴1 w! V( d3 o# q! H
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
* [$ M9 S/ z* N# A7 S% J j/ Y主要功效
; O7 v, g: Z% W1、减肥瘦身3 ^0 w, A9 I* d1 }
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
% U5 t6 j5 i7 a, m3 a( z2 b( X2、排毒去黑头
* {8 b+ o! L* l! O6 \玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
/ P7 q4 E) [1 t7 d& m0 o- B K3、调理经期. }8 u+ x1 ~; V
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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7 l5 e8 b4 X% Z* ?第11种：黄芩泡水4 ]' U8 [. u" E0 [. Q: y V* r
主要功效2 h( l# I6 @" I* Z/ L1 y
1、抵抗癌细胞
8 [" s) u) c8 x# M& `有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
" D( v" r. V V( H2、治气虚多汗
1 O/ \ u8 E5 y. h, L% e常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
: b3 c: ?/ G/ R I2 ~/ `- \3、增强免疫力7 q" H: X% c% \* x3 ^, G# N
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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; q6 w# Z" x! O* M, L. v* t$ B4 h第12种：蜂蜜泡水, [ r# M# O x& l2 K6 @6 M
主要功效: K8 V( g( H6 n
1、熬夜抗疲劳
! i3 g8 S' O4 x' [; m* Z( N蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
8 C3 L6 H9 ^- s P2 C# V6 m% D& C- o2、修复敏感肌肤4 D9 c; }" D m5 i
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
, V: k/ F: Y: s0 t7 B3、润肺止咳3 V3 @2 K% Y% }, N6 E0 M5 l5 v( F
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 o. }2 W% }" u# N+ F
9 j, J( y8 D, v( ~第13种：决明子泡水$ v, a5 N7 t1 I7 z" f/ e
主要功效
- \7 A# C+ L% G1 ]1 {1、治眼部疾病9 F5 H6 K# ` N% E3 k
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
5 X9 A. H+ J6 z& Y# z8 |4 F2、消除痔疮" {8 w" }9 ]! R) ^$ N, J* c
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
7 n2 k: i5 c3 ?* e) Z3、降血压% L7 j" k. u' J' ]- o" h5 ]6 `
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。: E, t$ V$ f" Y j& w
~. ^' B+ f' N" Z$ s7 p! E$ |第14种：红枣泡水7 O* U% x+ t/ _3 I! J
主要功效
; w* U6 o+ {9 C# ]1、健脾益胃
1 V4 P! W7 D$ z9 |8 b6 t脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
H, @4 \0 f/ I2、补气养血
% } V1 \& s8 f1 p( |% P% {$ B红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: E5 y9 z$ X0 V+ ?; p k& m
3、改善焦躁不安
/ V1 E# ` C% p" M# Z$ j# v: R3 s改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。) i; S& G' O4 k3 G. @/ D1 `
, r8 d; n/ V6 W第15种：三七花泡水
! E7 f0 P: u+ a+ ^! F主要功效8 a7 O1 ^. [8 s; n, t* z* X
1、止痒去头屑( f2 g( s7 f1 n
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。( k: e/ H2 I9 ~, N; {4 U% k
2、补气养血% K8 u- r; k% e
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
: s2 I- B2 l0 \, j3、改善焦躁不安+ X2 x/ L l4 H- c! O
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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+ i; ?2 U9 w+ `7 a" Z! _第16种：五味子泡水
/ q. c0 f' z/ m主要功效
, p) o4 O" ~6 j6 Z1、预防心脏衰竭
3 N) O) o6 A! t$ N五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
( H! @; B; e, i2、解决尿频
5 h" v, d) s4 i& t在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。$ B2 Q2 ]" P+ \: [- L4 w
3、提高智力3 K! B0 I2 @. H$ N2 b. `8 `/ O7 h
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。6 ?) M" q! \) o1 u1 u n
' ~* A* f" M3 i1 G4 ]% x 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
+ C" t2 V! _( o( l; {0 z, I) I+ w3 `
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
