 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）6 O, o/ Q" @5 |+ X& r# r
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
$ e# ]( p$ i& J5 o# g( y) e& }2 R主要功效
" Z0 k1 P8 E5 A1、预防感冒，咽喉肿痛! r9 k$ K% k4 E: q
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 G% G6 T5 c, H$ p F. P& `7 e1 Q: h2、恢复视力
2 T% Z( K1 k }8 ~平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
+ K Z7 P. J( X& x3、抵抗辐射! ^% n0 @2 N. O# @; d4 o$ z
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。6 r$ w7 T5 E- I, D G; Q
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第2种：苦瓜泡水
* B& k B6 \6 C4 u8 _; J主要功效- S4 @/ ^8 |7 X' @6 X! e9 I
1、解毒排毒6 N6 {- _& y9 N! A$ G0 P2 O5 C
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
5 c. ~1 N1 T: k5 s# j3 x2、降低"三高"
8 a1 P& b8 }* H! N! o# Z9 h3 X苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。( Z; n' M- O8 N# Q+ ]
3、促进代谢
7 M* N: g+ K U苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。& V# i5 ^. u4 Q/ c3 [0 A
# w9 a. y: C/ X& G# i& H% U6 A第3种：金银花泡水
5 h7 ?! k" ~9 }: O: g Q2 _主要功效; M4 z& N; E0 k& v9 Z
1、治拉肚子
" F& h1 V9 [7 S+ B金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
; [ ^/ {) ?' S3 g6 d2、皮肤瘙痒7 [7 R* f0 U+ X3 d- E6 I; g
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。; L5 a- z3 ~ x
3、治风热感冒
8 J/ j* v ?+ [! J0 U对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。' A2 g3 `& }! n% c* }& [
0 Y4 A; h0 [& {5 W第4种：柠檬泡水! T( t2 V1 N& }
主要功效
6 I, J/ n/ V6 Q* S' C4 k1、预防心肌梗死2 X; h: g. P: U* V) J% h
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。& h4 f, s8 H+ {
2、去除痰多0 [( |$ ]! w& y, d% C. |; n! r/ Y
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
( ^& I6 i6 G2 y9 H3、预防肾结石) e$ ^/ r* g6 H0 R
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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/ P: O @* w; X% A9 n第5种：枸杞泡水
# L5 I" f9 a8 h) S5 R% R* P& u主要功效
; |; ?' f/ g& m. s0 a0 z9 K1、护肝养肝
' A/ ~; j3 T& x枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。* T/ K4 p9 p8 R" h
2、去除面部皱纹 J( f7 C1 w" V
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。6 E, T: Y6 }* Y, N' t2 }0 o7 u
3、防治糖尿病
( _/ n, d4 C; r" ^枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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4 [3 X2 N) N9 n1 V' z. A/ D1 c* F第6种：山楂泡水! ^* n) | _6 q( B
主要功效
$ K7 M4 M( L* C1 r- r( t- @1、促进消化6 |0 k$ W: G! ~/ [( |$ t
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。$ i6 i4 w0 C5 o) r+ m. d7 S
2、降血脂
$ K X- ^+ g% h8 z& p8 {/ W山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
* F9 t/ p/ H% j( Y( _& f3、利尿通便
b4 ?( h7 o% q/ ]3 Q% j山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。8 a- d( L$ D- `; ^
+ h6 F8 l+ y! U7 i4 B第7种：薄荷泡水
/ R. C) w: y5 ]主要功效0 i9 U/ X' H' T% R4 c
1、预防口臭" n! i! y" V0 O
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。% E4 [: O) f( h( Q- l) |
2、面部痘痘
( O3 F+ N1 U4 S0 }$ @; ]& l3 h薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
$ n( S/ @% `3 |$ y: _+ n3、解乏解渴
$ Z3 R- h! h9 A7 K! a* O薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。- k% l, ^+ W: ~8 @ J% O
. h* {! A% \/ S第8种：罗汉果泡水
9 q i. n& g2 l: Q1 N+ @0 V* v主要功效
8 E. t9 b$ V' g a" ^1、咽喉发炎
4 _) C2 m) z7 w/ J咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。 N/ `# {1 E5 Q% s+ @( D5 O
2、去脚气灰指甲
. L) C8 ^& x& m* A1 f常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。7 f6 {' S( X# a; s E
3、去除口臭- k @' V" J0 }* W0 ]+ k
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
+ [; B: R6 M; v4 U! O2 v7 p- r# k主要功效. N2 Q% j) w h* }6 \( |$ o
1、慢性胃炎/ z E: e3 a' M6 {: f
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
8 m W# w d0 N% G/ S2、祛斑淡斑
2 L5 J' U+ R! s蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。4 e9 S8 Q2 E' `4 c9 C+ V0 H
3、解乏解渴' R% N. X3 K" G/ [! S6 g) S2 _5 b( e
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 g: L& k+ l4 J: H
& |: B+ l: [; A1 M) ]- K第10种：玫瑰花泡水2 G: M! h4 `8 v7 R1 ^! l6 H1 Y- ]
主要功效% [$ H! @' j7 o7 T/ e& W0 a! D, o
1、减肥瘦身
% ?- z9 g d# @) e' f% Z玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。* H9 `; ^* R+ h+ B D- k( X
2、排毒去黑头
' z7 d: H; @% _* r$ B玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
7 N7 N3 e. h2 {! D3、调理经期3 j, r# N# h: W
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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]4 x5 G6 }3 F( | I第11种：黄芩泡水. Z7 l# o" X/ T$ h8 _! J: ]
主要功效% j ~- A# N% ~& U. [( o* f
1、抵抗癌细胞" C: G; G( W D* G! k# p$ t
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 S/ V/ X0 R# f/ u2、治气虚多汗
1 i( m2 S$ V0 Q, K: s1 V2 L6 h8 ?; M常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。! K, K+ j, p, K S1 V0 Z. H
3、增强免疫力
1 T/ ~) a, D6 V1 I, u- ?黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
- ?. ^4 L0 X/ D0 a/ K8 Y; Q1 F7 F B主要功效% F; s( D( R/ h, f* n
1、熬夜抗疲劳& R# @: |5 q" v" h7 @2 u
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。0 w D) V% e- t: K
2、修复敏感肌肤$ g0 G/ N- V, |* M; ~' b0 k
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。$ r+ _7 G4 Q- [7 p- t
3、润肺止咳
v# W$ {4 s" _1 n( C% s蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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0 P( M" y8 `8 [) P# ^第13种：决明子泡水2 i/ H2 L. ~3 T5 B" a0 ~, I4 z
主要功效
7 Y& b) r Q" M7 H$ s5 e7 M) }1、治眼部疾病; k% j9 p2 ^9 ~7 \
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& ] \/ E+ N6 x$ k9 ] M2、消除痔疮% i5 T" T3 V, o7 ^6 |* g
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
! |2 h! b+ J0 D3 P$ X3、降血压- A5 C+ t/ `) Q! k( q
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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7 z7 Y. ^" c I7 @7 ^; m: A, r第14种：红枣泡水) S0 D7 q3 `" E
主要功效' l% E; s& H( ~; H5 U
1、健脾益胃
1 p! R$ i; i: P* P脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。. k# W6 j1 q \! [/ |( L! D( c
2、补气养血7 M, x5 ]- F/ e+ p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。6 e( g1 ~2 G/ v* s
3、改善焦躁不安8 {6 h4 C0 r$ p6 @" U, A
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水7 y0 {" H/ X* t* q/ E
主要功效
3 u' v- _. l3 q7 ]* |1、止痒去头屑
5 B/ b. |; ~8 K% j现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
3 k% h9 n8 }- {- a$ Z* `# i0 D2、补气养血
$ A: m" @5 n% [% d& U* ^红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
5 \. c6 d; F% e3、改善焦躁不安
+ L1 G; K9 w5 ^% f5 }/ l% f改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
j+ i0 L1 ]3 y0 Y" x2 k$ w% S3 c! M; W
第16种：五味子泡水
' G. a* m$ x( R0 x+ t主要功效( U+ ~, l+ v8 H
1、预防心脏衰竭
; U0 g' s8 V+ c五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2 J7 r, v( P8 T! q2、解决尿频8 t+ w4 d U2 }5 J' Y
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。& P8 @. i, J6 P. D" n0 y% A J
3、提高智力 {) ]" a1 z8 h8 l
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
5 L8 I: X9 `% a* A2 P
! Z4 t" m* J( [# A 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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( Z6 o6 H) Q' f' e% f8 R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd/ @, t% D$ o9 _
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
