 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）* P3 m/ ?7 v! y0 [( p/ Y" A
X; i: a/ a; B 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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' D4 J+ X! X7 X1 G第1种：菊花泡水
# y4 F& m6 b7 B) r4 c4 U主要功效( ^2 M: y7 X4 w6 F3 s% f# v
1、预防感冒，咽喉肿痛
: ?3 u) S$ C) K- ~菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
" u7 E: o' o' Y) t& `$ D2、恢复视力4 r( E# V+ S. Q' X* d7 t
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。8 W" n7 H# W$ f8 ^9 h8 S7 V) o6 m4 e
3、抵抗辐射
; Z/ k. l" f9 G0 [( R; D日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
' [" b: t. a% f* `主要功效
3 E6 w% C; W; `; k# a9 l4 R9 t1、解毒排毒* t2 Q7 \1 _" p* a. ]2 {
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
: J' L1 e, e# C" F% A6 N2、降低"三高"& B* t7 [0 ]% |9 t4 j
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。+ H! y0 h/ A" o: t! C' A7 }
3、促进代谢
+ a% y5 {# o- B苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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% X4 K( Z- ?& j: u/ l8 e第3种：金银花泡水
5 W J0 ?! p3 p6 e主要功效
. i: R- i3 T+ B: a, F/ R1、治拉肚子
& z7 o& Z8 O5 e- Z金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。, @+ M" ?1 a3 d( x
2、皮肤瘙痒
, G' T' e c! Z! E喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。% w$ }2 `6 Q2 A' R) Y) p' Q0 M
3、治风热感冒
( Z& c! U( E2 r+ G/ V9 J/ x; L对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。/ W6 o8 H& J2 T
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第4种：柠檬泡水+ Y1 X. _- P! h) P1 C
主要功效2 Q! ^; F+ X' Y' c) y
1、预防心肌梗死
7 r5 v9 r% C: ~+ a" a预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
0 O$ d* W/ S8 A9 h% G2、去除痰多
; I* e0 w M4 v3 \更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。; w: r6 d! T0 e) A
3、预防肾结石
' Z$ A* ~) V+ q% n" U, V! K$ L) x柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。) {) L' P7 p# O' C$ T
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第5种：枸杞泡水
2 ]9 V6 S T! u) n, G! d$ U, V& v主要功效
# g$ m- K5 I3 r0 W" l/ U1、护肝养肝
/ a6 W6 I* H ?% P l# Z3 [: `: ?枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
* A8 T; L9 u6 N8 ?) p2、去除面部皱纹 g) t+ l* {' {6 M* K6 |
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。# T- p$ ]$ x7 S0 b. C' s
3、防治糖尿病( K( H0 d+ C* U+ M }
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水+ K8 |0 }0 P5 N1 h
主要功效! s7 S, A' s v
1、促进消化+ `2 e; \$ { w n6 p7 u8 @
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
/ |& q. E7 _/ Z1 F$ K3 T1 f1 O2、降血脂
+ F5 w6 a `$ P6 X$ o山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- \2 P) c) u$ X h3 q5 d3、利尿通便( a2 d" D9 k( t7 Z4 C! {
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。( P* A% r+ q0 |
, }1 V7 c5 ?) ^0 g第7种：薄荷泡水
' R" h- \2 B- R( [ u. G' o" S主要功效
* h& r1 a& Z L# t3 b1、预防口臭
/ z1 {8 ?$ ?* S6 H+ ]4 E薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
9 k% _2 ^( k% V$ c: ]8 d" _* X+ Z9 n6 C2、面部痘痘
: Q1 D6 ` t% I% x5 U& V5 Q$ x薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
% X2 I2 a6 z. b$ x; ^4 h$ y, U R3、解乏解渴
. A7 s% |6 H1 @7 G7 C9 |( R4 ?薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。- v) W. _6 |) x0 t
* J' z6 b* {$ v$ s) h" I第8种：罗汉果泡水: _. Q& @" E# b
主要功效- R: w, ?; t6 E2 @- E& B
1、咽喉发炎
% ]3 s* n/ p/ R) h4 p: ~& V- \9 f咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
& A) l/ Y$ x( N% N0 F2、去脚气灰指甲0 Z5 i: n" ~' F# H+ { M8 C. ~
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! E0 n! l! _, [' _0 R3、去除口臭
/ ?: ~. r7 C+ p5 a常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。8 A' V/ w; Q( ] N2 z, |2 J+ v$ }' k
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第9种：蒲公英泡水 D- B2 L7 \/ j/ V$ ?
主要功效/ e5 j% a& ~+ V* z7 e. X
1、慢性胃炎) ?2 m. @5 s: b" t ]% E
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
. z1 n, N" F& ^ D: R2 r8 D3 _, `2、祛斑淡斑
& g6 B, A+ D/ Y2 T A+ t4 k蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
: q% b3 l; C& ^" G _; T( y3 a3、解乏解渴; U% T4 O9 S8 G, b1 e$ ~/ D. v; E( d
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。/ [: c" E9 s4 p- W- k5 ~/ A# Q8 a
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第10种：玫瑰花泡水
. a8 X. V: f, F2 v& V主要功效* }; v8 i: \" ^/ u( d/ i! m2 R
1、减肥瘦身
3 y% ?5 {+ ~; F7 z. L) ^3 d5 S玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。. @' e. K0 q* X
2、排毒去黑头* g- ]0 y* q5 P1 v0 X3 i- q
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。6 R0 O$ O6 h* P/ D5 R+ o& P) p9 y
3、调理经期
; K, f! V3 ]# J7 U( N! z* m经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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* T+ G4 r# D/ z( |! c+ o第11种：黄芩泡水
- y' ~+ t; F& z5 W, B/ `# g- E, Q' C" _3 ]0 g主要功效
& ~7 K) V& `) K& C( u1、抵抗癌细胞- J* h# b3 i5 |1 r. m$ v4 w
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。( b. t7 p5 H$ ]# N7 d: _2 k: U( N
2、治气虚多汗
2 t# b4 v$ R% ^常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
/ a2 N5 ^3 j; w A' Q( c, g3 H3、增强免疫力' N9 R( e/ b, E1 m4 N
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。4 v2 x. ~- _$ b" [% u
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第12种：蜂蜜泡水% r8 m. Q) X A% d* s% M7 b
主要功效
9 l6 _. X( D3 u& v4 }4 o1、熬夜抗疲劳
7 K2 K: S0 e I/ o) `蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。, c1 T4 ~. m% ]+ R. h) C
2、修复敏感肌肤
0 b7 h* e* ^! O6 @0 X% @蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。" H6 D2 e: p; @. M
3、润肺止咳
9 [* C% z, |' |+ l蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ p7 r# \9 ?1 r3 q7 e) _
' A& c! h7 v* U& E2 m% {第13种：决明子泡水7 E6 _. k1 k7 L3 L$ [. X
主要功效9 D1 I& r! w" W
1、治眼部疾病3 V8 K# u2 Y9 D; m
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
$ K. h& D; Q. X4 y7 r2、消除痔疮
2 U, H1 _) `0 R& q& J1 _决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
4 e3 E' X R' X( M. F3、降血压
3 W: I$ u$ b# P3 R `- d3 p! Y很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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" _' b+ ^% Y6 r! W0 o8 g3 v第14种：红枣泡水4 h9 Z' ?; Y4 S2 i5 F: p
主要功效
4 g+ k/ \+ }( n5 y" V' n8 h; l+ b1、健脾益胃
1 ]2 z* I" W/ g% K' s4 [脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 {/ B; {5 `7 \, W2、补气养血2 h% E4 s5 T# i. \% B5 R s
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。6 ^8 i7 `8 m9 ?+ `, p/ x
3、改善焦躁不安! O5 X( X% h& ] @+ F9 j# Y0 X
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 O' v3 t! D& o! K5 M4 g
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第15种：三七花泡水
( V: p/ O I3 o- Z$ S8 }; Q+ x主要功效3 A$ j# R2 v1 A% ^
1、止痒去头屑
1 M6 i+ a. p( q, r; h现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
0 a" p K8 W& c2、补气养血
0 U( u% R F. c' y$ [红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。% O& h* T4 r1 J/ l8 J
3、改善焦躁不安
* n, K% f, J' A9 R ~改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4 F$ z+ Q0 P* u& J0 d6 c) ]+ I5 D
9 |9 T, U3 C# R! V2 r第16种：五味子泡水9 c+ q- X. D* w- O
主要功效
% @0 P0 W4 P7 s0 d/ t8 X: D1、预防心脏衰竭$ n( ?2 t* e; b5 a3 T) @9 \
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
, r8 p7 x7 }4 Y2、解决尿频
' I- p _( C1 K l3 J在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。* I/ o0 Y$ v1 R( e1 A+ {5 f5 c
3、提高智力9 n1 e5 h6 g7 ]
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。. P( z: Y1 k( D* y4 w3 B3 g
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
6 \- Q$ E& v4 [* H/ H, m% _& @1 l0 z& j. W' v
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
