 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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e% L/ k( ?1 @* w+ g7 Q: o 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水: y% Z- A* j/ o- ]# l; u
主要功效% A$ o! q. T* p* j
1、预防感冒，咽喉肿痛5 J! L2 }& @" p$ W" K0 ?; j
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。8 L) e5 l: u7 y
2、恢复视力
: x( m, E, r; s a% c4 V平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。9 H) p& @- q. K
3、抵抗辐射8 L% ~7 x4 _3 b6 z
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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0 p p3 c& |9 B第2种：苦瓜泡水
) R! K$ c ~3 p主要功效
3 N1 D9 t' \+ \! a% _1、解毒排毒
- x' z2 J. f) L; Y, a) X% u3 I苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。+ a/ s9 f/ n: P3 E% }9 M' Z
2、降低"三高"
! M( X! j! a, w) W7 T) c苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。" @4 G5 e8 q! f/ y
3、促进代谢
% A8 o3 S6 n8 @苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。 s# R7 E- I0 J9 [9 H
; B: ^- x& a0 B1 r, Y5 |7 Z第3种：金银花泡水( t4 {; Q* C) b. s; E, t
主要功效' `8 |7 q& d4 l6 R- J
1、治拉肚子
4 R; O' h% C% X+ {" A. c! f: H金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) V5 a' U& k+ L3 U+ M
2、皮肤瘙痒/ W8 Q$ s* p$ y/ I. h- m5 H
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。1 c7 c: b5 I2 y3 j& W
3、治风热感冒. ~6 O7 f! e/ e# @- {2 W. R
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。/ W: L" [3 H7 k: c3 M# q; T
, F& S* w! e: k$ X第4种：柠檬泡水8 A0 W* j; O- Q$ R) t6 x) O
主要功效, o- _! s& I( W
1、预防心肌梗死2 n l$ x/ ?, H( A+ u/ h* D7 b
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
7 s; \5 i& n) p/ e2、去除痰多
) P4 B# b3 J9 D3 _更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。* K8 Y4 c, `! C* ]$ }! P
3、预防肾结石6 f v6 L& s- f& L" \
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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U. {% \, u& U1 M! \第5种：枸杞泡水7 h: ~5 }9 B4 }0 Y; q0 n! S' _! ]! p
主要功效
: H* I' L" k( p! Y, w, B1 H1、护肝养肝
6 q/ e* {7 t0 E. E2 ~; Q2 T枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。( P& p- S4 Q. S( v7 j2 R2 m
2、去除面部皱纹
6 E+ h1 Z; j- b枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
+ ?9 Z* R9 R6 Q0 R1 P u3、防治糖尿病) q' ?) b) w$ i9 x6 p
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 - t' v- I; n8 G" O, d- l" u( ]; f3 _
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第6种：山楂泡水
{! A- c8 Z6 v主要功效
' L" z* t8 B1 B8 R( ]% j C1、促进消化 o6 z) Z3 H2 L: ]0 u0 F
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
( [2 ?3 n) `# w9 y" F j* G7 A' k2、降血脂
' [, m% Y& e# Y8 Y5 }- i山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。/ K2 L+ g( N8 w8 H& {* I2 ?
3、利尿通便/ T1 E$ p, ]" b7 H# b
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。0 Q. c, C) @' S. W
W/ B5 N# g; y! F2 u2 B第7种：薄荷泡水: a$ n: i0 B! a' g4 ~6 Q
主要功效
, B5 t) @# J b/ \; U% C5 J1、预防口臭
3 S3 p& h0 B3 D( h) t$ G薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。1 W' A$ I: [4 V: }7 r" T
2、面部痘痘
8 @; ~, T% v; |$ o+ d+ A) g! X薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
. `% a$ W8 Y9 R \ ?% w3、解乏解渴6 c7 m* w( d5 \; d4 v
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 a6 e! j: ^2 T# L% B
, H9 p2 s/ J& Y" t) s第8种：罗汉果泡水
& Y7 n+ _) ^, C0 R& c0 f. y主要功效0 P9 ?$ Z% r# P& ]
1、咽喉发炎7 @4 h9 | v4 P' L. p
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
8 Z K, j1 _2 p: {; R2、去脚气灰指甲
/ t. e6 T, |6 o; H# a常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。! ]" ~$ R* J' B: C, C
3、去除口臭( ]3 j! a- A! F* K
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
7 p8 ^1 e/ ^ Q# f主要功效
9 v$ X! B6 x8 v1 m1、慢性胃炎) a% M" [- z! [. W2 l
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
4 Z& A- L. V" O9 `/ A7 V' f* X* |2、祛斑淡斑) f0 D5 i- j% n- S, T) r3 M( y& h
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。, ^" F$ ? C8 s# |& U1 H! p3 q
3、解乏解渴
, q/ k* R: Z' m. L9 F) x5 L薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。, G5 ]( ~4 z! q* v! i/ K/ `
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第10种：玫瑰花泡水
6 W$ t/ U/ g' A" @主要功效! ~. w: T0 e8 Y! [
1、减肥瘦身- P# w* `' J) U- p) R
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。/ [$ E" t$ Y4 Q" f, j9 P
2、排毒去黑头
* g$ Z w0 q0 Q玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3 j: R4 k1 p$ L% g& U; M) r3、调理经期
+ V# X+ ]% @5 \7 P. {经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
! V, \8 G# p. T; `3 c6 w1 {3 E. V3 f, X0 t# \ }5 w2 K* o# `
第11种：黄芩泡水" E* R9 o& b9 m
主要功效
8 E7 t( u. s A( y; L& u1、抵抗癌细胞
7 ^; ^( ?! J/ C有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
) ^. s& V8 h1 [' d+ V2、治气虚多汗
. P0 G8 P, q' I& i2 C' N" _常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
/ f& p- B+ d' A# p' Q# S% k+ F3、增强免疫力7 J( ~6 E! \" t
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。% I9 O6 ?+ J5 H1 h) R
% C6 l6 {5 t; v1 w3 Y1 O# I! Y第12种：蜂蜜泡水
4 ~6 J) }+ x% H8 c主要功效
, b. w: N7 n! O5 P; t1、熬夜抗疲劳' t g9 |/ ]5 x9 K# T
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
n/ K: w8 z0 [. J0 e# Y# g2、修复敏感肌肤
/ a# k8 q8 q3 y% Y# Z蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。$ }! P4 t/ l0 _* e" F v, B
3、润肺止咳
7 v( t5 O+ R, p* Y- j蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水7 [8 ]1 D% X( f/ t
主要功效
5 e# l, h4 s* n i( T/ u1、治眼部疾病
2 w4 W& [. [1 k S决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
0 e. C" _) u6 q, C- \ f2、消除痔疮* a5 R' k$ b* K& b1 P
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。 Q' _% ?% n' p3 _4 Y
3、降血压
/ d8 x3 i! _& P很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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7 g# ^3 p. P" j4 q& M J第14种：红枣泡水
# ] Z3 q2 Y: G9 }/ G0 e' L9 {主要功效
+ T6 |" H$ j1 N, A1、健脾益胃" r5 M# e; P( ~
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。' |& o3 O- [1 N2 r
2、补气养血' |2 O; Y3 o1 e7 p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 A8 e2 v. e2 Z( U6 Y
3、改善焦躁不安2 E3 A3 G) @4 p8 n* |
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。2 s1 ]. O+ h% v* ]* p
, [% ?8 V5 Z$ a+ u第15种：三七花泡水' {. t2 a: V1 ~4 e# x0 l9 h: K( k p
主要功效" m, G' {/ F! R0 A
1、止痒去头屑
5 r% i% i/ y: U现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
3 k- P& t% P& K5 o6 s2、补气养血" s; Q% X' C9 C
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
& I$ f* \' h4 j3、改善焦躁不安
2 T+ G: k- \* W( n. U改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
9 `/ ~ z+ V: d8 t. K6 _1 Y" t2 k6 \% n( ^3 `, T
第16种：五味子泡水 d8 r, z9 N. D3 V9 f# @
主要功效, [& p' u! F: { i1 [7 o( c" C
1、预防心脏衰竭8 x$ E. b* V: M9 w
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
# E7 U9 B4 P4 B2、解决尿频8 l" i0 b* O; O% V3 X% @( m
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。( l5 n( o0 n& N
3、提高智力! Z) n; @8 X) D
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。, j3 {: U4 M4 ]- v( D
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
