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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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" Z6 s2 b3 W0 m( V 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶5 {$ p p9 W# g! }1 M: N3 F
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。6 u: j- v' ~$ W; V3 n$ _- w" V/ ?5 O4 Q
* H6 ^7 y* Z; d) n1 n. c- s) f此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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" x- q# v2 T; g" F/ m4 x' V9 ]5 l8 m这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。2 f3 W/ d1 p7 c6 S+ ~9 j6 u
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姜枣茶做法
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$ J6 P7 r, S( D4 Q6 Z, L准备材料：生姜、红枣、枸杞
+ s g* C, B0 x& S. \6 Z（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）3 B" t' R8 C8 b- K- ~3 p
做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。, @7 r0 }' i' Y. ?
$ q8 f* G8 G0 }3 S; x ?" ]做法二：泡姜枣茶& P9 N6 j& p, S
+ ^7 ] n$ u& f- V" p2 {没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。0 l# g1 u4 C" o- M
e8 M& _( M. G7 B9 j# \% f做法三：煮姜枣粥
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. A- c& ?5 B: Z# y+ Z6 J; o煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。& k; z. ?' ~; V
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。$ N& T. R1 a* S( V: Q
! R7 ~. P8 P9 R' j7 _5 Y熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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" x$ A# s% W9 P$ H; |体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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8 U; T9 c$ X# H" d! r注意8 I5 \ u! C9 M% m
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。3 p0 @: ~- |. Z' z8 F! g% U
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。# k0 H/ ^' y0 q$ R
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。- D) i7 Y" V, n, i+ M
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. l- k1 B( G! M9 i! R姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。$ ?# A# j. c1 h- G& g% y' V
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。8 K5 ~; x: i4 @8 a H- y2 X
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
# |. @2 j" |% e; \" P) u0 ] m现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。' L1 r5 k( Q, ~5 ]% H7 `( X/ g
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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, l! L' V" c0 y1 O9 a2 [& s/ u这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。: R* H/ `- D W$ ~
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午9 q$ \2 K. }+ S0 R0 H; H# W
" i- k5 I/ ^, \8 N9 q0 v因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。: c9 Z4 W* S4 m% B2 G/ e1 E p6 b
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3、不体寒的人，这个季节也能喝; w/ U8 E' z% e0 u
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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