姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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4 R+ w  b7 B7 p        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

5 S5 s" ]! H/ H$ ]2 ^/ b此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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9 b; F0 Q1 o0 T$ g- V, ?8 i这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


姜枣茶做法

' ^' k$ m- J) T/ R准备材料：生姜、红枣、枸杞
3 i6 l( M1 g5 D. \; Y: F（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

: r% [' Z: l! ~做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

7 U/ Y$ I9 {! x) j早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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; x) [  X( \- Q& F$ W  T8 y熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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' S0 b9 \5 A2 Z) ]6 S体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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" J( @8 K8 w$ Z. n0 q8 o& m1 M适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

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- C/ D* M) D* `- u1 F3 g0 ]- h8 e, M1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

' v2 L! h/ r; A& k$ z9 U4 j生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

' C+ l- [- c  X枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
9 ~. F; e$ i1 c6 q9 E: x现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

. b+ c4 q! K# ?姜枣茶的喝法

- q+ y9 O" N* ?+ l( @, T/ N1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

  |1 Z& _; j! F9 Z9 S2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

/ k& \9 [0 J9 j$ G1 U; B  L因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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8 U, ~5 L9 K% t3、不体寒的人，这个季节也能喝

  E# a/ d. A- o7 l! I如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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2 k4 U9 Y, A$ Z* R9 @0 m链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

+ c5 U8 r% D: X- A. A
: O( o, D5 d' t" H不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

& ]9 l+ E: u' h, V  J, v
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
& U. m- x8 A0 z. G- @不上火吗？

- d( x# m" V' l7 s) B
- A0 i3 a0 M+ j: g6 I0 b因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。