 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不吃早餐 , k" I- a5 ?2 Q# v9 Y
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。
2 T2 `9 w7 h/ }( L/ I2 H+ s7 l- N8 t" D# d }% F5 l7 @
晚餐太丰盛
4 d- L F2 D( t, a危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 % X: Q1 A, t+ p
. f" I4 T" m+ i! s9 Z
嗜饮咖啡 . ]9 u: _ N# K, ]: Q" U8 z
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 + Z5 N: i7 X- a' T) D
" u6 g1 c: m1 M! A* |0 z食用酒精过量摄入 8 a( r) P( P# S% z; j, H
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 ' e! o, M. l$ \. `" Y
- Z/ j( \+ C; e
餐后吸烟 ) i' y1 B9 _; \( }! j
危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
8 D1 u0 O/ c+ {& }( [0 ~% K; {, e W" J
保温杯泡茶 ) ?0 X7 _; L. X
危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
! |, `, _5 @! Q+ E8 g- N3 g j6 t7 [
0 s" X3 H9 n( |宴席不离生食 0 G5 {; \9 V2 m) ^" d" O
危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。 & B2 e- y3 z+ f5 A; [% M* |% |
0 ^& C T+ v0 Z5 ]; y9 m1 g
水果当主食
. t% r: u! N0 }0 N7 Q! u0 a危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
6 x5 b6 n. M% z" H+ Q) c8 P; x& j: I
) p4 X+ J# y! C9 X8 Z进食速度过快 8 y, {6 \* }/ k) |
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。
* { \5 Q- Z: w7 C& u0 U& C
* G: ]+ K( f9 i7 y1 D: y+ z8 N饮水不足
4 Y+ k/ t% a, q1 ?; z; | L/ [危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
