 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
4 a7 L, x/ D4 l* }5 d C0 w) l1 ?6 L; p$ d
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点& S- T" C) ?: N; b8 v
0 {- g: Z% s3 g" [7 o3 v$ [9 [+ W) {
女性“一七” f% w) `# n" j8 q' l
! E" S7 L/ i3 a( ?" D5 l. n
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
% v$ E/ d8 c8 m2 l3 b- l3 D5 q5 v v) T) c
“二七”即14 岁时
3 o* y5 v) c8 ~- {9 @6 Q7 C2 m( `
7 j. O1 H ^; B6 K女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
6 ~, P F6 b: L* l0 }$ x, W3 w: ?' z% F% l; F, I
“三七”即21 岁
8 E7 d' H2 w9 l: _" C7 R$ m) Y h/ N) a7 b. |
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。, K& B7 t- V9 o w
; t N( Y F; \/ ?+ ~# A“四七”即28 岁
( |5 E; P9 K, b$ Z8 q% t; J: h& ^ B4 ~, o/ _/ Z) t, g+ O
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
1 {* c5 f$ O7 E& N/ d
6 i$ q4 `# H5 {* Y5 i( N自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
( \9 b2 r" s2 _ H6 V: T2 m7 l( }' D
) R* D2 v9 o! G) u( y7 O“五七”即为35 岁0 E$ M+ V2 E6 t+ V0 V3 l
/ z2 C" c g7 |
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。, }% e+ Z. {1 }. n5 I. H
6 a( i* V5 Z# q' U& Y0 N“六七”即42 岁6 \: L* Q! L0 n5 g
8 d2 u9 j# Q5 d( q1 c% z衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。+ j% H% x- {0 J' R% j6 T C' o
# v5 Y$ B n/ H+ I- J1 M, h: q6 w
“七七”49 岁前后' j' e! r' ^" Z+ s
' M. y* ~2 h: l) B
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
