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蔬菜中的感冒药、抗癌药…8 q" ~7 D& ~4 O( j- X1 m
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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, a) Q. S! R4 g8 F一、天然补肾山药
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二、天然安眠药香蕉
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4 v+ P, u: U8 n6 \! s三、天然感冒药柠檬: T9 B0 ^! l- @7 _5 {9 A# u6 N
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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3 @- v; w5 W- c+ w u4 V' k四、天然胃药卷心菜) x( r6 ~+ I" T% f- K
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五、天然止痛药生姜
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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- a! p4 w+ \4 q六、天然降压药芹菜) C, A, _( I+ y2 ~' R/ |9 s: {
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七、天然降脂药山楂: |; h) O9 y( ]9 s, x
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山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
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八、天然消炎药蜂蜜
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九、天然清热药草莓
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( W i. H v, [ Y# U! b草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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7 m. z& ^8 \! d: v8 l十、天然抗衰老葡萄
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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5 s' F; a/ g: A- l/ l/ U2 H7 f十一、天然抗癌药大蒜
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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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十二、天然染发剂黑豆$ L2 ^, A/ P% D
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! U4 d/ L8 j" A黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。9 T* D0 _/ z1 g. p6 q- x
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十三、天然美白药白萝卜0 Y5 e+ E; {9 v% ^5 v' {3 i
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6 g+ M8 o; u M0 L古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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" a9 |. x2 U) X十四、天然助消化菠萝
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菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。
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十五、天然润肤银耳
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。 c$ ]: T2 @/ \: r5 T+ G
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