羊肉recipe 2

zychen1973

烘箱羊肉串

1 ^+ p, [* s& @4 E. X9 U羊肉片,最好肥艘兼半,铁签穿好,撒上适量盐,辣椒面, 孜然粉,锡纸上下两层简单包裹,预热烘箱450F左右,然后将肉串锡纸包置入,烤致肉片边沿略有焦黄即可享用,边烤边吃,外加啤酒世界杯,爽歪了!
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羊肉如下6吃：烧、汤、涮、烤、爆、扒
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一、烧 羊 肉
0 Y/ ^: y$ ~6 |% K( o5 z烧羊肉甘性温，能助元阴、补精血、益虚劳，具有良好的滋身强体作用。
[原料]羊肉、小茴香、酱油、麻辣面、香油。
[工艺]将精选羊肉切成500克重的块状，入沸水炖煮，同时放入小茴香、酱油等佐料。用温火炖至烂熟，捞出，穿衣裳（即滚上由鸡蛋、面粉调匀的糊汤），入油锅炸至金黄，然后从背部将肉块切成筷子粗细的肉条，码入盘（碗）中，洒上麻辣面、香油。食时佐以葱丝黄面酱、口味更佳。
[特色]色泽鲜美，酥软松嫩，无腥膻味。

, f8 ^' |0 u1 i4 l- V二、淮山羊肉汤
/ U$ x3 ?: x, l3 G' m5 T- U9 ~用料：羊肉500克，淮山50克，生姜、葱白、胡椒、绍酒、食盐各适量。
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9 A, {+ z1 ?: m+ ^: T# q4 C做法：
1、将羊肉先用滚水洗去膻味，再用冷水洗净；生姜、葱白洗净后拍碎。
  u- y. a" G% e2、将淮山用清水浸透后，与羊肉一起放入清水煲中，放入生姜、葱白、胡椒、绍酒，先用大火烧滚，去浮沫，改慢火炖3小时至肉熟，捞出晾凉。
3、将羊肉切片，除去汤中姜、葱白、略加调味。
此汤补脾益肾，温中暖下。用于虚劳骨蒸（虚热盗汗，肺结核病患者），脾虚白带，小儿营养不良等。胃热喜冷饮者忌服。

三、北京涮羊肉

& U) U  T+ @3 N9 b【原料】羊肉750克，白菜、粉丝、糖蒜适量。
【制作过程】
' G2 P3 d" U/ I1 k; u9 n6 ]; T羊肉去筋骨，切成薄片；
芝麻酱、腌韭菜花、酱豆腐、酱油、辣椒油、卤虾油、香油、绍酒、味精适量，调成味汁；
8 j) A- G6 P, ?7 ^. x6 K+ I3 ]3 U火锅加清汤烧开，下肉片涮至熟捞出加味汁以糖蒜佐食。

四、烤羊肉串

" v: [4 z/ g  Y6 A. E: m, ~原料：嫩瘦羊肉500克，精盐、酱油、五香粉适量。

7 b2 {" K# T, p% R6 h  A制法：1. 将羊肉洗净，切成约8分见方的丁块，用精盐、酱油、五香粉略腌拌，用
, U" E. f2 l' u) O* b5 \粗铁丝串起来，在炭火上转动烧烤，烤至香脆肉熟即可。食用时可蘸芝麻酱。
- W( P+ V0 _7 P; k$ ~要点：腌拌时要少放些盐。

% o) d$ A1 k/ U五、葱爆羊肉:

! v# ~6 u' {" ^! V8 G' N) _用料：羊腿肉（净，２００克）、京葱（２００克）、大蒜头（１瓣）、花椒粉（少许）、黄酒（２０克）、酱油（５０克）、盐（少许）、醋（少许）、生油（少许）、麻油（５０克）。
制法：一、交羊腿肉去筋，切成大薄片；京葱切成旋刀块，爆炒后就会
6 L! \- T7 |2 F2 u9 I3 E变成片。二、将京葱块、生油（或猪油）、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。三、用生油、麻油、大蒜头（折碎）炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油、醋起锅（爆炒的时间越短越姨，长了羊肉会出水，京葱会变糊）。香而又嫩，无羊膻气。
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六、红扒羊肉
用料：羊肋条肉750克，浸发香菇50克、红枣25克、去皮荸荠200克。
3 ]+ G' n7 L7 D1 e5 K调料：姜5片，葱5段，精盐3茶匙，味精、胡椒粉、麻油各1.5茶匙，八角2粒，陈皮1块，深色酱油20克、姜汁酒、绍酒、湿淀粉各0.5汤匙，淡二汤6杯，花生油1000克。
制作：
将带皮羊肉置火上，燎去羊皮上的毛，放在清水盆内刮净取出。
0 x4 P5 R- i7 P5 i+ n% C将肋骨每隔4cm砍一刀（肉不砍断），放入沸水锅氽约3分钟捞起，
$ h4 e# p2 M$ ?& t" `6 T* e用酱油一半涂在羊皮上着色。
$ I4 s5 w3 U) x7 `炒锅内放花生油烧至六成热时，用漏勺托着羊肉浸炸约1分半钟至
  y, a' n, m4 I; l大红色，倒入漏勺中沥去油。
' n. z1 o1 I2 Y炒锅再放回炉上，下羊肉略爆，烹姜汁酒，加二汤、精盐、味精、
八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油一半，烧沸后，一半倒进用竹箅子
: N2 O" k9 P$ `  v* e- ?垫底的砂锅里，加盖，用中火煲约1小时30分钟至九成软烂，使汤
浓缩到约500克，放入香菇再煲10分钟取出，去掉姜、葱、陈皮、
& N/ y, Q6 W- o4 F5 X- C倒出原汤2杯待用。
# a' H+ ~5 n! T0 l5 x将荸荠切开两半，与红枣、香菇一起盛入盘中，把羊肉切成片4cm、
宽2.5cm的块后，皮向上放在上面，炒锅置中火上，烧热锅后下花
生油0.5汤匙，烹绍酒，加原汤、胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，加
0 T0 f" k5 c/ o1 b3 w麻油和熟花生油0.5汤匙，推匀，淋在羊肉上即成。
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) T. F2 _. Z4 X+ Y& Z7 [孜然炒羊肉
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- B% l3 p5 d# ~' Z这里不说烤羊肉上撒孜然，但说孜然炒羊肉片。
" P9 n8 T  D) K3 F4 ?) _1 L/ [" w1）。将切成薄片的羊肉放入烧干的锅内预炒，不加油或任何调味料，将炒出的水倒掉；
0 D7 J5 t) r: F! p2）。取出后，重新起油锅，再炒，适量加入盐、辣椒面，反复翻炒；
4 u1 X. c9 {/ Z, h3）。最后加入孜然粉 （不是孜然粒），再炒一小会儿，孜然香气大盛，即可出锅；
4）。趁热吃，凉了不香。
在唐人街或中国店买的孜然粉（或其他调料）多半已经跑味，最好从国内带，美国海关不管。

祝您好胃口。
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0 x! I  P' R, P! `' g& z# s$ r香辣羊肉汤

原料：羊肉750克，羊骨1000克，葱姜各50克，豆汤50克，香菜50克，花椒 5克，盐，胡椒粉适量。
制法：羊肉切成三大块，羊骨敲碎，用水洗净。葱姜切丝，香菜切末。锅中倒入3500克清水，烧开后放入羊肉，羊骨，花椒。烧滚后，撇去由沫，捞出羊骨，羊肉。羊肉稍冷后切丝或切片。炒锅入豆油，油热后入葱姜，再入羊肉丝煸炒，至油被肉吸收，即把原汤滗入锅内，再煮几分钟，加盐调味即可。喝汤时加入胡椒粉，葱末，香菜末，麻油。
要点：羊肉丝(片)要切均匀。
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+ r  s: s6 P3 S5 H+ M0 B" \$ j烤羊肉串
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7 w$ p. r9 f1 F& u. d1 e北美的羊肉多为新西兰羊肉，比较嫩，可以不放嫩肉粉。只要剔净表面的筋膜，切成2CM见方的块，放在容器里加切碎的葱、姜、料酒、精盐、味精，然后放入少许淀粉（生粉，菱粉都可以）搅拌均匀，腌30分钟。然后加入孜然粒、辣椒粉拌匀。
8 Z& z* H* c: [用竹签一一串上羊肉块，放入预热好的烤箱内（BBQ也很好），用180度的箱温烤5分钟，翻面继续烤5分钟就可以了。
烤制时间仅做参考。
5 Q0 t9 h  }/ K2 [% m如果喜欢浓烈的味道，中间翻面的时候（羊油已经出来）可以把肉串上再撒些辣椒粉和孜然粒。
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2 B9 W+ u* P' D! k6 ~葱爆羊肉
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小厨

$ s' Q/ z$ C2 c主料:羊肉切片,葱切段(如果半磅到一磅羊肉葱大约要8至10根)
配料:酱油一大勺,糖(1/2 - 1 Table Spoon,根据自己的口味定)醋1/2 - 1 Table Spoon,盐,姜末,蒜末少许,料酒1小勺
做法:
姜末,蒜末炝锅,马上将羊肉片下锅,大火炒至肉熟(不要炒的太老,断生既可)放入葱段,酱油,盐,糖,料酒和醋炒几下,水淀粉勾芡,淋香油出锅.
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新疆烤羊肉串，简易版

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羊肉切成大拇指盖大小的块(你愿意切大点也可以)，穿在竹签或铁签上，最好每一块都带点肥肉，或肥瘦相间穿，烤来才香。竹签或铁签可自制，但最好在超市买。特别注意不要用自行车辐条，有重金属污染，严重危害健康。
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孜然(英文叫cumin)粉，辣椒粉和盐等比例混合或根据口味自己决定比例，爱麻甚至加花椒粉也没人管你。烤肉串时撒在肉上。口重的人也可先把肉块和混合粉拌好再穿到签子上。

$ P4 y; G( o8 o) p+ I0 d烤肉串用炭火，北美的朋友可以用BBQ烤架，野餐时很方便，不要烤得太老。

% I5 G9 H2 l% C9 s  L/ L" C; d北京涮羊肉调料
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9 o: Q- t9 V3 y/ c( ?4 s  m0 l芝麻酱用水调稀,拌入一块腐乳搅匀,再放少量韭菜花酱、甜面酱、黄酱、一点老抽，依己口味多试几次，吃时撒香油、葱末、香菜末，愿吃辣的可用油泼辣椒代替香油。
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% c  W5 G' i! n5 N. F烤羊腿，葱爆羊肉，红焖羊肉，做法如下：


烤羊腿：羊腿洗净延骨头片开，用花椒水泡一会儿，准备好Grill，放上羊腿肉（根据自己喜好可以切小块或大片），两面都撒上SeasoningSalt和BlackPepper，一边烤一边用铲子拍打羊肉使之松软一点，可以刷上BBQ Sauce防止肉烤硬。肉烤好后撒上孜然和芝麻就可以吃了。
葱爆羊肉：羊腿肉爆着吃很好，可以片下来做葱爆肉。羊肉切薄片，加花椒水，料酒，姜末，盐，酱油，胡椒，淀粉，腌一会儿。大火热油加羊肉爆至八成熟，放入葱丝（葱白好），加糖盐，翻炒匀即可出锅装盘。
  d% X- P% Q+ d- e9 T红焖羊肉：肉切块，紧过洗净。油少许加红辣椒爆香，加水，加入花椒，大料，葱段，姜片，料酒，锅开后加入羊肉，焖至肉快烂时加盐，至肉烂汤收汁即可。喜欢有色就加酱油，也可以白焖。焖好后可以和白萝卜做羊肉煲（撒香菜提味），也可以焖大块的切片凉食。


% L# @6 n' m8 r, m葱爆羊肉（超级简易版）


原料：羊肉200克 葱白150克
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调味：生抽
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做法：1）羊肉切片，加入一勺生油，半勺芡粉，抓匀，放置15分钟
2）旺火热油，下入羊肉，炒至变色，加入葱白，爆出香味后，加生抽（用生抽来控制咸淡），迅速翻炒后出锅。

刚才查询了一下，发现葱爆羊肉已经有几种版本了，不过我认为这种做法只以生抽调味，将羊肉和葱白本身的香味发挥无遗，且做法粗旷简便，如果要配乐的话，则须关西大汉，执铁绰板，唱“葱爆羊肉，来了您呐！~~~~”

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茴香羊肉包
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5 [% C. Y' d& @" N# ^2 K馅儿的比例是我瞎琢磨出来的, 还不错, 又香又润, 一口下去还有汁水 :)

1) 羊肉末一磅, 有些肥肉会比较香,加麻油, 酱油,盐 一个鸡蛋, 朝一个方向搅到起胶

8 R' |8 @3 j2 x0 g6 b2) 茴香 (大茴香 anise 或 小茴香 fennel) 一整头, 在旧金山湾区, SafeWay, Bell market or Farmers” Market 都买得到.
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3) 黄洋葱一头,
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2) 3) 用food processor 打碎, 加入 1)中搅匀.
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羊肉怎么做才不会有膻味

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3 p# d. {- s. T8 g有些不喜欢吃羊肉，是因为羊肉有腥膻味。如果烹调方法得当，使用的调料合适，就会去掉腥味。下面谈谈煮羊肉和爆羊肉的去膻方法。
　　
% G/ w. w# A7 E9 W0 t/ D$ q　　煮羊肉
0 W) a" L& L3 Y& N5 y* ?- {: B# B　　
　　将一只萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮；也可在锅中放几粒绿豆，都可除去腥膻味。
　　将羊肉用清水白煮，吃时加蒜及稀辣椒少许（辣椒油或者辣椒面和水搅拌成的稀糊），膻气也可减少。
3 r1 V6 r  d8 D. e3 |: \　　将羊肉洗净切好，放入开水锅中，然后倒上一些米醋。一般1斤羊肉可放1斤水、0.5两醋。煮到开锅，取出羊肉，膻气便可解除。这时，将去掉膻气的羊肉红烧或者采取其他法均可。
　　烧、煮羊肉时，加入一定量的咖喱粉，也可除膻气。一般1斤羊肉放半包或三分之一包咖喱粉。
5 c0 s+ @. d: u/ t) Y" @
8 ^' T! A( |( @6 P; N6 E　　爆羊肉片
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" |& X; q  H/ B# P) D8 w2 ~  G　　锅内打底油，待油热，将羊肉下锅。羊肉炒至半熟，加米醋焙干。醋的数量是肉的千分之一左右。然后加葱、姜、酱油、白糖、料酒、茴香子待调料，起锅时加青蒜或蒜泥。其腥膻味大减，味香醇。
　　锅内打底油，用姜、蒜末炝锅，放羊肉煸至半熟，再放大葱，随即加酱油、醋、料酒煸炒几下，起锅打香油。其味香美，无腥膻。
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/ k. H+ Q3 ~7 y1 F$ n阿富汗朋友给：我烤羊肉串方法　

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9 h( E, y$ L( t4 y# T烤羊肉串　

配料：净羊里脊肉: 750克; 辣椒粉: 0.5克;

' W$ j) ]- c6 y9 M2 D1 S/ W花椒粉: 1克 ; 孜然粉: 3克 ; 酱油: 100克 ;

味精: 5克 ; 精盐: 1克; 芝麻油: 50克;
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制作方法：
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　1、 将羊里脊肉洗净，切成直径2厘米、厚0.66厘米的圆切，共70块。取10把银扦，每把穿7块肉。穿肉的方法是：左手捏着肉块，将银扦从肉的背面穿到正面，再从正面穿入背面，如此反复穿2次。

, J# [5 o, z, @; i) Z' `2、 在酱油内加入味精1.5克调匀，将花椒粉、辣椒粉、孜然粉、精盐和味精3.5克放在一起，拌成椒盐。
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3,把肉串平排架在炭火上烤，随烤随将酱油刷在肉上（要刷2次），并撒上椒盐。约烤3分钟，待肉呈酱黄色时，再用同机关报方法烤背面。最后，将两面都刷上芝麻油，还着银扦放在盘内即成。

注意：要选羊里脊肉、后腿肉亦可，片去筋膜，切块大小一致，烤时勤翻，使两面受热均匀。
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"烤羊肉串"系阿富汗的著名小吃，选用羊身上的最嫩的里脊肉，用银（一种特制如剑形的工具，尖扁圆，有把，长约33厘米）穿起，随烤随加调料。成熟后，色泽酱黄，肉质鲜嫩，麻、辣、咸、香，回味悠长。由于这个菜制作方法特殊，风味不俗，深受食者的欢迎，在世界各地广泛流传。
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# Z0 H, {$ _  Q+ w简版孜然牛肉/羊肉/鸡脯肉

; ?$ Y( r! m+ @% c7 c8 H, k; j- I1。肉切片，牛肉要薄，鸡肉可略厚。拌入料酒，盐。
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2。 煎锅放油，烧热后放入切好的肉片。煎至肉变色，放入自然，辣椒面。
3。略煎1-2min, 起锅。
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4 h( f5 W$ h" }/ L简单！

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0 Z4 s1 ~4 ?# V' _炒羊肉丝


原料：羊腿肉300克，京葱250克,鸡蛋1只，素油、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、淀粉、酱、醋、白糖适量。
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% Q9 A4 v! d& E制法：
; k1 x7 O$ ~) O" [% I& W1. 京葱去根和边皮，洗净，切成约２寸长的丝。羊肉切成约1.5寸长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。
1 j/ f+ J; r( f. v0 L/ A2.锅内放油约40克，油热，放入羊肉丝，煸炒至松散，放入京葱丝略煸炒，加入适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒，略翻炒，用水淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。
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要点：羊肉丝要切得粗细均匀，入锅煸炒时千万不能炒焦。

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烤羊肉和羊肉串--解馋简单,最适合barbecue

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) F7 T/ K+ n* d9 t) c1 k- d烤羊肉和羊肉串
2 J' v, s( A: e4 b4 f2 ?( e9 j2 Y炭火最好,煤气明火烤箱次之,电烤箱也凑合{240度预热10分钟然后用高温].
4 d  v( A  U, N% D; }; w( b! x作料-盐,胡椒,有孜然更新疆.
. k. S$ N2 p- p* a: m; {制法-以羊排例,肉面扎些孔用盐,胡椒搓一下放冰箱里入味1小时[可放上几片猕猴桃以去异味还可使肉口感好],烤至表面上色,用签子扎时无明显的血水冒出即可[这时候大约8成熟,老嫩看喜好].
8 H, R! i% h( E0 R小窍门-火力强时,先用铝箔保上防止表面胡了.烤箱的场合表面刷些油.有时间可在上卓前刷蛋黄.
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羊肉

7 N( f; j3 v* |4 v1) slightly fry black bean sause, hinger slices, green onion, red crashed red pepper and numb pepper
) q/ l# b# I  b+ A) y, @* k2) add 羊肉 slices stir till no water/juice is seen.
% Q; w$ V  b3 q3 kBTW 羊肉may be half boiled and cooled down before sliced. Just to avoid too much blood or fluid.
9 M4 T9 d# r5 v
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1 k  n4 e, A7 }, B) S* G+ C6 V羊肉馅儿
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9 {9 Y1 h1 I+ i- G- f羊肉去筋,用FOOD PROCESSOR打碎,切忌打成肉泥,成小碎丁儿最好吃.洋葱也打碎,也不可以打太烂.花椒两三勺吧,用小半碗水泡些时候,泡好花椒水.羊尾巴油(嘿嘿,其实我买的是羊油,LAMB BUTTER,但是说羊尾巴油好象很正宗的:P)几大勺(实践证明越多越好吃!)化开.自然粉,小茴香粉(粒儿的话碾碎了),盐,齐了.
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所有的东东在一起拌,馅一定要水多油多.花椒水分几次伴进去.馅稍微调咸点好吃.在冰箱里面放放再包.


. z6 b/ q5 b; k- k原油爆羊肝
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* s& z6 ^/ E6 C" K2 _; ^特点：软嫩鲜香。
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主料：生羊肝300克。
5 H( H! A" W$ Q6 A) h7 K
& D3 D! ~$ G' a; f7 x配料：水发玉兰片25克，水发木耳15克，云豆25克，姜米2.5克，蒜苗15克，水粉芡10克，蛋清1个。

% R, P0 K  n4 E5 [% H作料：盐水5克，原油15克，味精1克，料酒10克，奶汤50克，花生油500克（约耗50克）。

9 U% N* M; s4 h. C制法：1、将羊肝在水中洗净，立刀切成4厘米长的薄片，用蛋清、粉芡叠匀，油热六成将羊肝下锅，用勺?开，起锅滗油。
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2、锅内留余油少许，放火上，将配料下锅煸炒后，随下羊肝和其他作料、奶汤对成的汁，翻几个身出锅即成。
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羊肉炒面片
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) K- T7 v3 o& G. L: I制法：
0 ]- G/ W2 \- ?9 ^; i（1）将面粉加水合成软硬适中的在面团，然后将面团搓成一根根的粗面条，用手指沾少许清油把粗面条压扁，一层层放在盘内，用湿布盖好，醒一会儿，即可揪面片了。
（2）揪面片是个“技术”，一般人揪的大小薄厚不一。要揪出的面片如同指甲，俗称“指甲面”。将揪好的面片煮熟捞出备用。
- W4 h5 O( g: }/ N4 b$ O. v（3）在煮面片之前，另锅炒菜。一般是爆炒的细羊肉（或牛肉）丝，内加蒜苗、粉条、花椒粉等佐料；也可加点菜瓜、茄子、白菜等青菜丝。
（4）将煮好的面片放到炒好的菜中，同炒片刻，加上酱油，即可食用。食时可根据各人口味，加点辣椒酱或醋等调味品，则更味美可口。

特点：味道鲜美，爽滑适口，营养丰富，易于消化，老幼皆宜。


, M! h* d+ `+ H9 g/ s; @1 w! C鱼腹藏羊肉

不知大家看没看过美味情缘？里面的一道天仙配着实让我佩服，鱼羊成个鲜字，我竟然才知道这个鲜字的由来呢。今天上网，刚好看到这么一道菜，我是没有试过，但仍想拿来和大家一起分享一下。
- U0 n+ ^6 C; H, _! Z" I鱼腹藏羊肉
配料：
" ]3 j7 a/ a1 o, `6 Z+ A　　鲜鲤鱼７００克，净羊肉２００克 香菇５０克，冬笋３０克，黄瓜２０克 红辣椒１５克，精盐、酱油各１０克，料酒２５克，醋、糖各２０克

5 s2 V! o, F, `" M/ Q- `制作方法：
　　将洗净鲤鱼整鱼剔骨后加调料稍微腌制； 将羊肉、冬笋、香菇等切成米粒状，加调料放入锅中煸炒后填入鱼腹中； 将鱼用猪网油裹好后放置于烤炉内烤熟； 将红辣椒、黄瓜切成细丝，诜旁诳竞玫挠愀股霞纯伞?
注意：
, Q6 v6 e) W* w: X7 W) v营养成分：胆　固　醇：１６０毫克　 碳水化合物：　２２克 蛋　白　质：１５７克　 脂　　　肪：　２６克　 热　　　量：９７６大卡
风味特点：
' n- \+ J  K( F% B1 \; K　　山东名菜，相传有春秋时代齐国人易牙所创。在北方水产以鲤鱼为最鲜，肉以羊肉为最鲜，此菜两鲜并用，互相搭配，烤制而成。成菜色泽光润，外酥里嫩，鲜美异常。
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' D& ^1 }$ _; ^4 g红焖羊肉-------味鲜不膻。制作简单。

  h& Y; S: X. J7 v原料：
羊肉一斤半，小胡萝卜四根，罐装西红柿(chopped tomatoes with herbs)一听，芹菜掰两枝儿切段，洋葱半个，盐，糖适量。
3 i, x: q/ W- D8 ]5 H2 ]3 ~
做法：
羊肉，胡萝卜，洋葱切核桃块，烧热油锅下洋葱煸香，倒入羊肉略炒，下西红柿再炒，加少量水，以没过主料为准，将胡萝卜，芹菜段，盐，糖加入，大火烧开，小火焖烧至汁浓，即可食用。
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! X2 p5 J: b9 N1 \" B清蒸羊肉
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【原料】
肥鲜羊肉斤半；食盐五钱；酱油二钱；黄酒一钱；葱段一棵；姜三片；花椒水一两；芫荽三棵
1 p0 `# Y! H, B9 N1 H【制作过程】
将羊肉洗净，控去血水，下汤锅煮六成熟，直刀切成三分厚的片，放在碗里摆成梯田形状。然后，加入酱油、食盐、葱段、姜片、花椒水、
黄酒，添些清汤（约三两），上蒸笼蒸烂出锅，拣去姜残片，扣在大盘里，撒上切碎的芫荽即妥。
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羊肉泡馍,
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5 {/ j3 n" X9 |( M- e我没去过西安, 但劳工去过两次便对羊肉泡馍念念不忘. 我们
3 p: n- N" i! ~8 b9 R9 L特地去了几家湾区的清真饭店吃过羊肉泡馍, 但劳工说味道总
是差很多.于是我上网查了一下, 才知道正宗的要整只羊骨架
做, 工序十分繁杂,不是小锅小灶能做的. 不过也有厨友介绍
家庭简易法, 虽不能与正宗相比, 但聊以解馋. 正好上回从
" e( M' p# k5 D3 f* Y0 a  ]Costco买的上好澳州去骨羊腿肉还有一大块, 于是本着一不怕
0 B, A& {* ?5 A苦二不怕败的精神动手干起来:
羊肉先冲净血水. 一锅水烧开后, 羊肉整块放下去, 原以为会
有很多浮沫,实际上只有一点点, 稍微撇一下. 多放点姜片,
花椒, 八角, 葱段,小火炖2, 3小时. 香料可用咖啡滤纸包好
用线扎紧, 这样最后容易捡出来. 上次老馋猫说炖羊肉放萝卜
去膻, 我就切了一小根萝卜进去. 汤炖上后, 把一把粉丝和木
9 S5 [9 ~2 C% p7 E( k, m3 u耳用热水泡上备用. 然后开始做馍.温水和面, 加点盐, 揉到光
滑了, 醒半小时. 接着揪剂子擀成圆饼. 平底锅中火烧热,
5 u, a; L. \! `/ V6 V5 ^不要放油, 把饼烙成两面黄. 注意饼别烙多了, 这是死面饼,
没了肉汤可不太好吃. 这边羊肉炖得差不多了, 把肉捞出来
7 l. ~) l7 L3 ~" ?- {晾凉切块. 那边把泡好的粉丝和木耳放到汤里烧开, 加盐,
胡椒粉, 试味. 准备吃的时候, 正确的方法是一碗一碗分开
$ c- r1 Q0 M  Q% r$ x煮. 我们就两人, 嫌烦, 一起煮了. 把馍细细掰碎了, 另放
1 ?0 \2 w7 f( g0 p1 H. Z一锅内, 舀足够的羊汤及内容, 还有肉块, 大火烧开再煮一
分钟就关火. 装碗后撒上香菜, 真是香味扑鼻啊! 正好有做
9 m9 I/ X# {. j! C% N; F好的糖蒜, 与泡馍是绝配. 劳工说这是他吃过的最接近正宗
: q7 h$ B# r# u2 ~的羊肉泡馍(不知道是真话还是是假话). 我反正没吃过正宗
* s- w. D5 H1 E( y3 A6 ]7 T的, 觉得已经很好了. 嘿嘿…
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+ X. C. \/ c+ R花椒水和羊肉馅
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以前我奶奶做洋肉胡萝卜馅的饺子时是用花椒水和肉馅的,大概用10几粒花椒先泡水,然后在剁馅时一点一点加进肉里,我记得差不多要加一小碗花椒水.
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好吃的羊肉馅饼

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1、和面。要软一点。可以多加一点水。
6 P% c3 V! g) \# b9 O( t+ b  m2、和馅。羊肉里一定要放葱花才好吃。
+ r9 \, F) ?3 \" h3、馅饼的包法和包子差不多，只是皮要薄，然后再把包子拍拍扁就好了。
4、平底锅放少许油加热，放入馅饼后两面稍煎，然后放入少量水，加盖小火焖一会儿，注意翻面。待两面金黄时就可以吃了！

羊肉丸子白菜汤
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先把羊肉做成馅，就象准备饺子馅一样，注意不要做的太干，馅可以稍稍加一点水分，因为我在汤里加了香菇，所以就用泡香菇的水和馅。馅准备好了以后就可以放在一边了，然后锅里添水，放如香菇丝（为了防止香菇抢了羊肉的鲜味，我只放了一朵香菇），姜片，等水煮开以后，就把羊肉馅撮成一个个的小丸子，下到锅里，水开以后撇去浮沫，把小白菜洗好，撕成大块，也下到锅里，加盐，稍煮半分钟，点味精和香油，出锅即可。记得白菜千万不可煮烂了，否则就失去了鲜味了。
' f* Q1 O0 V0 x0 m2 k/ H0 j记得当时和老公做这道汤的时候，因为怕白菜的味不好吃，就只放了一点点，等到尝的时候才发现，其实白菜要比丸子还好吃。于是就吃完了这一锅白菜，把剩下的丸子回了锅，又下了很多白菜，然后两个人全部吃完。我做这个的心得是，除了姜以外不放任何调料，以免影响汤的原味，但和馅的时候，可以根据个人爱好随意添加调料。
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* J# f+ [# l  ^" M清炖羊肉汤

' ]! a, r9 k9 M原料：羊腿肉一个
; q4 z) m9 f! Y2 y, A# T- p# s配料：洋葱，花椒（用纱布包好），白萝卜（可以不用），香菜。
姜。
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; [0 B( p6 ~$ u4 M5 ?羊肉，姜加水入锅，大火煮开，不要换水，撇去浮末。
. [% L' f2 f* f: K+ x' o* _入花椒，洋葱（切碎）。小火炖两个小时。
; h6 O- \5 A+ y! Z* S
  [  r. x) t/ X, Q" P  p2 p最后入香菜，盐。
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9 n! E  M' {2 u" F冬笋焖羊肉

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1.白萝卜加入五杯水煮滚，放入羊肉煮十分钟。取出羊肉洗净沥干，加老抽一汤匙拌匀。
& Q, Y/ z8 q" c7 x" F3 Q; }, N2.笋肉放水中煮15分钟，水中加少许盐。取出笋肉用水浸冷切厚片 （罐装笋开罐后洗一洗即可切片）。
) S0 \3 P5 H5 R9 X" [" R+ b) Z8 t3.冬菇浸软挤干去蒂，加入糖、生粉适量，油1汤匙拌匀。
. i! C6 D' x* J7 G7 H4.炒锅下油，爆蒜肉至金黄色，下笋、姜、羊肉爆透，铲入煲内，加调料煲滚，慢火焖约一小时半。下冬菇再焖15分钟，加水淀粉、少许老抽兜匀即可装盘。

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麻辣羊肝花
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原料： 羊肝一副、大葱段、花椒各50克、姜面5克、干辣椒十个，酱油、蒜片各100克，盐25克，植物油150克，芫荽15克，熟芝麻面10克。

制法： 　
9 J5 V: J+ t4 Q% Z7 Y3 v) y# U9 f1。洗净羊肝切成一寸五分的小块，在开水中煮六成熟捞出。
2。油入锅烧至六成热加辣椒、花椒、盐、葱、炸出香味捞出。将调料渣捣碎待用。
3。将肝块倒入油锅内，加酱油和少量水，煮半小时后起锅。另勾芡汁，将汤调好。
( M4 v! m7 N% h% O2 ?' n4。将肝块切成薄片入盘，浇汤汁，放葱丝、芫荽、蒜片、芝麻即可。

特点：脆嫩鲜美，麻辣可口。
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教你识羊肉
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　 　　羊肉的颜色一般呈暗红色，脂肪为白色，肌肉纤维细软，膻味较重，但绵羊肉与 山羊肉还是有区别的。绵羊肉肉质坚实，颜色暗红，肉纤维细而软，肌肉很少夹 杂脂肪。经过育肥的绵羊，肌肉中夹有白色脂肪。山羊肉的色泽较绵羊肉浅，呈 较淡的暗红色。皮下脂肪稀少，但在腹部却积贮较多的脂肪。不论肌肉或脂肪均 有山羊特有的膻味，肉质不如绵羊。按着烹调的需要，羊肉除头、蹄以外，一般 分为13个部位。
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0 E; K1 F# I2 c6 i5 R4 P7 d' |9 c　　1、脖颈即脖颈肉。质地老，筋多，韧性大。适于烧、炖及制馅。
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　　2、上脑位于脖颈后、脊骨两侧、肋条前。质地较嫩，适于熘、炒、氽等。
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　　3、肋条即连着肋骨的肉。外覆一层层薄膜，肥瘦很合，质地松软。适于扒、 烧、焖和制馅等。
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; P& E9 k  k8 V- g+ V3 J; z  e　　4、哈利巴包着前腿上端棒子骨的肉。筋肉相连，质地较老，适于炖、焖、烧 等。
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# S$ u' r- E3 D$ y( [3 M; f　　5、外脊脊骨两侧的肉。纤维细短，质地软嫩。适于熘、炒、煎、爆等。
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　　6、胸口脖颈下、两前腿间。肥多瘦少，无筋。适于烧、焖、扒等。
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　　7、里脊紧靠脊骨后侧的小长条肉。纤维细长，质地软嫩。适于熘、炒、炸、 煎等。
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　　8、三岔脊椎骨后端，羊尾前端。有一层夹筋，肥瘦各半。适于炒、爆等。

: L. S+ M  Y. S$ w1 {　　9、磨档即尾下臀部上的肉。质地松软，适于爆、炒、炸、烤等。
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　　10、黄瓜条（包括底板）磨档前端，三岔下端。质地较老，适于炸、爆等。

　　11、腰窝后腹部，后腿前。肥瘦夹杂，有筋膜。适于炖、扒等。

　　12、腱子前后腿上的肉胡，前腿上的称前锤子，后腿上的称腱子。肉中夹筋 ，筋肉相连，适于酱制。

　　13、羊尾绵羊尾全是脂肪，肥嫩浓香，膻味较重，适于炸和拔丝。

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小炒羊肉


羊肉半斤，香菜三两，盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉少许。
羊肉用刀背剁剁切片，下盐、胡椒粉、孜然、料酒、淀粉拌均。香菜洗净切段，油锅烧五成热，下羊肉炒至八成熟，下香菜，加点汤、鸡精，翻两下。起锅就可以了。
简单，好做，好吃。
9 ?% C# s8 |  v. A* I3 {试试。
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再加几种烤羊排的做法。（刚才没贴上）
% S9 \3 d  U4 K4 [+ S" N文章来源: PL狐狸精 于 2003-11-1 7:09:00



迷迭香脆烤羊排
材料:

羊排(7根骨)1塊、迷 香5公克、大蒜10公克、洋蔥碎10公克、麵包粉30公克、法式芥茉10毫升、菠菜葉50公克、小蕃茄3粒、鹽與胡椒適量、馬玲薯1顆。
作法:

  G! t/ t7 G7 a/ A8 k1.羊排剔骨去油後撒上鹽胡椒，略煎上色，備用。


  [% s; M9 c7 B0 b) N- s7 C2.把百里香大蒜碎、麵包粉用果汁機打汁機打勻備用。
9 |. N9 A4 g" u& K( m* V

3.將作法1刷上法式芥茉，沾上作法2後，入烤箱以180度烤20分鐘。

4.取出羊排切開，排盤。再用熱炒熟的馬玲薯片、菠菜及小蕃茄裝飾即可。

! D% @6 [8 X( R9 ]
辣味红酒烤羊排
《4人份》
" W9 W) g9 B5 R5 O- F
9 i' y, O8 b$ f) z, w原料：
特选羊肋排--1公斤,义大利尖管通心粉（PENNE ）--20克
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6 @9 M- Z' k8 l5 y) b7 t1 r7 H青芦笋--6~8支,Abasco辣椒酱 --4滴
( B! n! U" D, S  [2 n! X& B: O
辣椒粉--2茶匙,红糖粉--2大匙

0 k4 `  O% E0 O% b( t红酒醋--1.5大匙,番茄酱--2大匙
9 {. a) a6 Z# y. e! Z% B
' T' L/ _, N9 ^: r* _! T盐--2茶匙,清水--1大杯,橄榄油--1大匙
橄榄油,红酒--1大杯
5 z3 \3 b1 ^! f; e
, s( y5 L& I3 P' \. E& rstep:

将材料均匀混合，腌渍羊肋排，大约半天或一天
滚水煮熟尖管通心粉，待凉备用
: N: e" ~1 F$ \3 j8 u青芦笋整支川烫，待凉备用橄榄油热锅煎羊肋排，加入红酒，然後以中火煎3分钟,烤箱预热，将煎五分熟的羊肋排送进220°C的烤箱烤15~20分钟,利用煎羊肋排的油锅加热腌酱，以中火收乾汁液，使其浓稠,取出羊肋排，将通心粉与清芦笋置於盘缘并淋上酱汁与辣椒粉即可食用
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法式烤羊排
" M2 q1 U. t' e

材料：

1 f7 h& E& D! D; Y8 `( aA. 羊排 (6月大羔羊肉質較佳，取其中第8-15節)

醬汁材料：
1. 蒜5球

2. 洋蔥半個
" a" r8 l7 \- l7 Q0 C
3. 芹菜3根
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4. 蕃茄1-2 個

+ ~$ K: M& M. K' s  a, i5. 胡蘿蔔半個

4 n. a* `' p6 a3 y- x' w2 V黑胡椒8顆，百里香（Thyme）及（Bay leaves）
6 n3 H8 Y! [0 q; Q' q9 J羊骨/雞骨
/ e- U# n7 D( F7 W' p8 U) k9 c# D5 j魚露
檸檬一顆
0 v; q4 O# _  F, U0 E( {* y3 Y7 f太白粉

4 E$ E! j9 \& }8 F# v, E' P
, ?7 W4 f( V) y作法 :

1. 將羊排順關節切成8片，醬汁材料1-4切丁。

! ^2 ^! P% _9 C4 p: a6 y" Q2. 先將羊骨/雞骨放入烤箱烤30分鐘。將烤過的骨頭加入適量水再加上醬汁

配料（1～6）煮3-4小時。

  `5 {3 T3 X/ u( v3. 煮好的醬汁用濾網過濾殘渣，加魚露、新鮮檸檬汁；最後，以太白粉勾芡
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  Q- ~) M9 z/ [( Z! Y) g備用。

先將生鐵鐵板加熱，羊排放在鐵板上，烤7～10分鐘。將羊排放置平盤上，淋上醬汁即可。
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烤羊排

5 K3 P1 O1 K9 {) R羊背排.洋蔥.胡蘿蔔.西芹.油蔥酥.　
沙茶醬.黑胡椒.醬油　
將羊排的油脂及皮去掉　
洋蔥.胡蘿蔔.西芹去皮切丁.切段加水打勻，加沙茶醬.黑胡椒.油蔥酥.醬油拌
; S/ G5 Q- _4 J4 ?' M+ }; C$ s# Q! h  `; J! c　勻，醃漬羊排2天以上。
將醃過的羊排入烤箱，以大火烤15-20分鐘即可
　(盤底可先放些洋蔥皮.胡蘿蔔皮.西芹皮以防烤焦)
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地中海烤羊排
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% D' W8 ^* F6 C% L+ r* B0 |# H0 }5 e羊排、迷迭香、百里香、檸檬汁、橄欖油、蒜頭、香葉
- q5 F  \1 a3 \/ f; M茄子、小黃瓜丁、蕃茄醬、紅酒、薄荷葉
, a& ?6 {7 J/ I* z) W$ r1 r& x　
羊排以橄欖油、迷迭香、百里香、檸檬汁，醃漬一天後油煎，再以180度烤15-20分鐘。
9 B( s& D: p+ z, a橄欖油起鍋，蒜頭、洋蔥，炒成金黃色，茄子丁角下，炒，加紅甜椒、黃甜椒、迷迭香，百里香、蕃茄糊或醬，加些水，香葉，糖少許，蕃茄丁，小黃瓜丁，備用。
ｓａｕｃｅ：烤羊排的肉汁，加蕃茄醬，紅酒，迷迭香，百里香，煮至濃縮。
7 b* t2 X9 y6 v: \8 ^, V將第二步驟成品置於洋芋絲盅內，在盤上淋ｓａｕｃｅ，再放上羊排，襯些薄荷葉即可。
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简易烤羊排.

, [/ ]! N) Q) E: f0 c; b$ ~原料：lamb cutlets 6块儿. ... 做法：超级简单，将调料均匀附裹
在羊排上，腌制片刻，即可入烤箱。烤箱预热180度fans forced，两面各烤12分
钟。同时放入3个墨西哥红辣椒与羊排同烤。羊排翻面时取出。.

蓝莓

好贴

啦啦啦

顶

玫瑰上的小蚂蚁

百合上的小蚂蚁

show98001

好详细！！！  顶！

linda

好，羊肉一到，就可以如法刨制了！

zychen1973

顶一下，该用了。:lol:

小李飞刀

好帖。

高桥

羊肉好东西