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初恩宝贝合作的美国圣地亚哥生殖中心试管专家指出:“美国试管婴儿移植成功后,各位试管妈妈们孕早期没有太大必要补钙,孕中晚期的时候才是胎儿需要钙量较高的时间段,胎儿的骨骼也是在这个时期发生钙沉积的,所以试管妈妈们孕中晚期需要开始适当补充钙质。”% G7 f _5 s8 M; ^
! H9 B7 u0 e* k$ G+ k孕期补钙不一定依赖膳食补充剂,更多的应该是食物。而含钙量最高的食物是奶。如果一天一斤奶,不需要补钙。吃不到一斤奶,可以吃250ml的纯牛奶+2盒酸奶。冬季因为雾霾较重,日光照射不足,那么可以喝奶同时吃维生素D。
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& M7 g7 H* Q8 q. Y2 W那么什么食物富含钙质呢?2 |/ ?4 a7 I$ M1 S7 b/ C& }
& ~; j" g8 Q* w- \& r首先,例如乳制品及其制品、豆类及其制品、水产品、坚果和深色蔬菜都是很好的钙补充剂。
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, Z6 I" Z1 D% k( h/ i, \6 T2 ~第二,孕妇在这个时候,还要注意太阳,阳光可以让我们获得天然维生素D(钙和维生素D是一对兄弟),它可以促进钙的吸收。
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. R' b% i5 `& g& `5 {4 n第三,如果你经常卧床不锻炼,即使补充钙,钙的吸收率也不同,所以我们应该适度运动。2 B, s; m( H- v2 y+ Z7 \
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另外孕妇也应该戒掉一些不良的生活方式。例如,熬夜、吸烟、饮酒等都会影响钙的吸收。
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最后,浓茶和浓咖啡会导致钙流失,如果他们太高。; N& n& y1 K4 j5 k- E0 B6 k7 i! f
9 @7 e" V3 ` ]' I如果牛奶摄入不足,那么要吃膳食补充剂。% R( k# L8 E+ [+ Q- M
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美国的试管婴儿需要补钙吗?如何补充?) b, k% c0 s' P. q& d1 N
# _" ^* l9 o/ @3 d" J3 ~各位试管妈妈们不应该自己随意服用钙补充剂,必须在咨询过美国试管医生后补钙。由于市场上的钙补充品良莠不齐,很容易出现问题,目前很多钙片口味还是能够接受的,需要咀嚼吞服。选择钙片时,最重要的看钙的含量,一般需要每天元素钙600mg。不是碳酸钙600mg。5 l3 M! @9 z' x1 w
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