开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 s# k( [0 P) l& e" U1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
0 m, d0 q2 s) K- C4 {$ E1 D4 @) x8 n     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% m- L4 L) C" m1 ^+ R- S2 c! Q$ u     Keep the car cool
1 j  S8 a0 C" J) N9 b. x
) W( T2 k1 E, U4。听不犯困的音乐
3 V6 y- h# c3 E- \     Listen to lively music

6 o& _0 J- c8 q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
7 f2 }' v/ G. f8 |  H: e3 o
2 m  X4 z* j7 |. p- r6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 S# b# l; ?) V% M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' b* `* O! G, M8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 K8 c0 y+ W+ _" a+ r      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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# ]7 R( D; S% |! Y9。尽量避免开夜车。
+ g* E3 I0 Q1 F: K/ X     Do not drive for long periods at night