开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" F. P( B; M# S9 Y0 [! P6 P     Start out well rested
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( \; p! w! J7 x# E2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

* c' L6 f4 _+ {( r; l* D" x* c3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, {9 F' ~; \! u" m% y     Keep the car cool
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4 w0 n  i; {1 x6 t4 l0 I4。听不犯困的音乐
; e& V: L: ~- v( T     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ K/ H8 c9 b, P2 N7 J/ E/ b; A    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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; p" `% [  G2 p) u2 I; \6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

, o4 z/ L2 L; \* l5 g: h7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& M9 ~, f" X3 Z4 N. l7 F( p      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

" F, |8 v0 g0 x" E! w" g+ g6 h4 S9。尽量避免开夜车。
; n5 S% e, v, M8 ]8 a$ w     Do not drive for long periods at night