开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

+ y1 f: h' ]4 f. c$ F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; B& t( w6 d4 o" G     Keep the car cool
( O  v; X1 u$ V
  A1 l/ c/ Z. r4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

/ |. g: p+ |$ C, q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
! k; P+ B0 H; g7 N7 S" ^/ m
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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' Z& G. S) f# P; K7 L% C7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

+ h. N8 I# a) ]( Q! m& ?8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* C) X& m/ l! b% H1 _      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9 E$ ~# E: Y/ Y6 h7 p" z$ F9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night