开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: l! E4 D* b: f7 p+ E) y, {     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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9 e" }2 O3 F, w& L% x* b. h6 c! J3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

( D& ?. o- }. n: {0 ]4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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7 F6 [5 X9 g& c+ K. x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. L5 ]0 e) D( F     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
8 }$ m9 B9 i1 m      of the road

4 |5 l: h# T: [! M- {6 y2 e& \2 z8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' ~9 C. Z  U- H      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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: X' N9 v! \1 j4 a9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night