开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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) h9 Y0 I0 Q, v" F/ q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

+ D* G8 C# M7 ]( Q% z4。听不犯困的音乐
( o5 [% W6 v$ q7 \1 i6 L; x3 T     Listen to lively music
& g2 P0 ?$ o! c! a7 w& d
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

+ G" t( S  R% ?" m: l+ U; w3 H6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
( ]; S5 i% |+ b  U; z! i     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; w% L/ R2 _5 ~0 b" m  H      of the road

: e, b/ T# x/ z1 P; v# Y$ F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night