开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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% h$ N7 [9 X! d( b% e; ?2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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* B5 V5 s( m& Q* J; Q0 F4。听不犯困的音乐
' t" V% z/ s1 O* y4 C     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

" m5 I8 h0 D2 R6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! i3 j! P+ M3 i; j) V& L      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  v# S; l0 C( H8 A3 q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

+ n3 y9 x* f$ n2 ~9。尽量避免开夜车。
0 f) G0 q* G/ q     Do not drive for long periods at night