睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

7 ?) y$ ]5 |+ ]! y5 h3 t) |小时候从床上掉下来自己都不知道
% {5 l9 J6 o) G5 F! a
0 N& y+ q5 J. x0 g; a1 V- {长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

) ^. V# Z& p% D$ P; z- x5 X硬被弄醒后可以迅速重新入睡
$ c. a# v8 z2 ]8 B
2 G/ e* s6 W- A; L
我家枕边人睡眠质量不怎么样
5 s3 g6 k- }- [3 G% N
稍微有扰动就会醒
2 f7 s; p2 x" p$ u* e9 n
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
' F  c3 _6 H$ ^5 t4 L2 W
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
% m3 ?% `: `- A9 h; s4 k2 r& p1 M
2 _" g) @( U, f

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

+ k% N# e) v) y7 O9 W, |# b这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

# Q* F$ v. h+ K2 k" ]说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
. \$ p: L, Q; c8 c1 R8 O是有考试吗，还是工作？
! @, S; ^+ i$ g( ]别太拼了，悠着点

5 h' _2 k5 r7 D还是版主贴心
' }/ t' h' x3 A) @5 y" @
1 |, H- ^( `. x2 p7 v谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
& G* F7 q; t' y6 b: A0 G" s是有考试吗，还是工作？
* U' J5 S/ |0 ~" L别太拼了，悠着点

8 o6 n2 l4 t7 C" q问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。