睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
8 v, N9 e2 L% U/ p5 h% K
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

, M8 K( s+ r; X: e小时候从床上掉下来自己都不知道
- a" L/ H# q3 y1 E4 x& R
; P* {9 a8 g" e9 i. P& R2 J/ V/ v长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
) T0 @1 @. ^0 z( l& ~  j

我家枕边人睡眠质量不怎么样
. w( w8 G6 p0 G6 M7 D7 a" u
4 }" y: @! ]: X- i稍微有扰动就会醒
! B8 C5 p. l5 H8 Y7 O1 @1 h
! y1 @8 Q* p. Z/ l: R4 e6 f. c  h醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

! q* K; F( t* S: i% Y. ?% D就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

( ^9 J8 J. ]9 \6 E( G" w6 e3 g/ y

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
5 @5 q, w0 W/ s4 B  W. I"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

# g) }0 x( P/ `' O3 ^; `2 h5 }这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

+ c4 X# h; r6 K4 V; H) y+ x$ ?说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
; u+ ?# V- W: H7 s
; ~# f/ Z- z8 r% f+ `" U我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
9 o7 O( d$ S1 @9 C/ ?3 ?别太拼了，悠着点

# v4 T  |  s' ^( e5 y还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

" T. s" ~6 b" q/ }! j7 a1 r2 w同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
- }2 o3 S7 y  m0 D5 y  E3 `' b. M, X是有考试吗，还是工作？
5 I9 y* ]. P+ |6 d* z别太拼了，悠着点

& H2 Q' }. `0 L问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。