刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

, u7 ?$ z9 }/ m, D! B3 m刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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8 D% d/ k' M* O$ I! x% M8 N/ l现在大家站直时，手是自己下垂的，

0 |3 C" Q+ W. v此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

% Z# y8 a+ h( @" G. N; o$ y( U8 D马上后背就拉伸挺直啦！
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' T  E, o  z8 e' y0 Z我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨