刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

& W, t2 E, H! z/ L刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自己下垂的，
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" Q3 Z- v% |' N3 h2 p* u/ Q8 v* P5 x此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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, m1 R* m8 f5 `; ?; s马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨