刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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8 F; q1 i( R8 }* y% _: U刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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/ N, F& A  _& j% w+ y现在大家站直时，手是自己下垂的，
2 f9 c: H; T0 l, c3 w* i5 F4 i# N
  R/ K6 J# P( ?) W! ]此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

1 \" v  t3 F+ a4 `9 Y) L马上后背就拉伸挺直啦！

6 U2 S# ?  t. T0 g( s我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨