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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 6 i3 ?) V& I5 b# R/ A* j! J
+ n  o3 s; `" H: r0 E; f
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！3 n; z' C/ c- @, e6 \, K# X" A

3 B" x% M5 g3 P- K* V现在大家站直时，手是自己下垂的，+ {8 |0 O: H" S% J- a" n
. z7 e7 M5 Q" E. {
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，7 v; ~) v/ h# w0 \8 T  d( x

7 K5 _' \# O' _; }  h" ~+ g& z2 F马上后背就拉伸挺直啦！
* `! X% _3 w3 R  a( }4 U% I; U4 Y$ S
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
大型搬家
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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