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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 ) @1 G6 w  p9 V. T+ d

5 U7 e2 I6 h5 ?  E9 a刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
# U# C/ w' w; O6 W  F  z
# b, f% U& J% t& c现在大家站直时，手是自己下垂的，. n7 u: L6 v' e. Y8 F
& i$ M% S! }3 [" k- ^4 Q
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
( N0 P: A7 L; o# l! t; p% R" x7 G& c1 J! A7 ~! n; F0 M
马上后背就拉伸挺直啦！; ]- s& g/ F7 n5 I7 x- r2 u) M
  L3 w7 t) |1 m/ ]+ v. \
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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