刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

' b$ U4 n; Q1 g6 ^/ d$ Q- N0 m现在大家站直时，手是自然下垂的，
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, h6 P) w) w( `此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
0 W& r! c% J! a' Z
马上后背就拉伸挺直啦！

& g9 X; @1 H4 v- ?) f4 b我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！