刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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9 I: u3 a6 v1 {# d1 q2 ~现在大家站直时，手是自然下垂的，

# `; b; m: p$ b. S! c1 D此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！

, }0 q% @8 ?4 q; k. P% O+ i我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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