刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

$ ~7 ~9 H  H/ W1 f' @6 m现在大家站直时，手是自然下垂的，
# @# I! c: @2 A$ M' t
此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

- [9 f, q2 r& t马上后背就拉伸挺直啦！
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9 N% U- {* N: b) e# \: _" [: s我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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