心理健康同伴支持小组——倾听 · 支持 · 成长

Assistcsc

大家好！
4 ~1 e8 Q3 w# x) ^/ ^& T
( ?, m  r8 ?8 o7 z5 Q心理健康和身体健康一样重要。在日常生活中，我们难免会遇到压力、焦虑、情绪低落或孤独等问题。如何更好地认识自己的情绪、调节心理状态，并获得适当的支持，是我们每个人都值得关注的话题。
& f$ s1 O) e' {" y& v
加拿大多元文化联合会（UCCA）特别推出 “心理健康同伴支持小组”（Mental Health Peer Support Groups），邀请专业心理学家，通过定期线上专题讲座和交流活动，与大家一起学习心理健康知识，分享生活经验，了解社区支持资源。
$ ~+ T8 E: B% z* m! p
0 D) p2 U: x4 A, e, @🌿 活动内容包括：

学习情绪管理及应对压力的方法

在友好、支持性的环境中分享经验、互相鼓励
3 B% o1 ^  L, h' c* F
; r8 b/ M4 a; M- x9 l$ }) G4 m# ~了解心理健康相关的专业服务及社区资源

建立积极的人际联系，减少孤独感
! f; {) f" i8 w0 H
💻 活动形式： Zoom线上进行，每周定期举办，由专业心理健康工作者带领。

  y% [. V( O+ z) H* H: u❤️ 欢迎所有关注心理健康的华人社区朋友参加！
6 e' _8 P# X4 Y" _/ n
9 O- @& A$ M7 ]1 `* n希望通过这个项目，让大家在学习知识的同时，也能感受到理解、关怀和支持。
3 Y- x: K) e& L3 K- R, n1 [" r
📱 报名方式： 扫描海报上的二维码报名参加或者点击下面的链接：

4 }2 M* w! H2 P: L6 j: T2 o7 o                            https://forms.gle/T5W9nFfnQ3Zs2VQk7[/url]

2 O% V+ m5 j( O; Q$ `  L; o让我们一起关注心理健康，迈向更健康、更积极的生活！🌸