现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！% U" v+ f. m4 q! _" j' L9 M+ S
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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！$ l. v' I- K0 W$ b
5 j& B: ~+ V9 s& j+ ] ★绿豆薏仁汤3 N) M4 h. A1 X& v: T' P
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。4 n6 w+ H# a% a9 A5 \+ Q2 s
5 Q$ R# Y ?% T) x& @: F8 ` ★绿茶 $ ?% ^% \: c; m& L) K# K6 a$ P0 L 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 5 J; v4 E7 A' r$ j) y3 t 7 Y" I! G7 k; n, ?5 { ★枸杞茶6 |: @7 s! o* P& n0 c7 J
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。0 f4 q' k$ z m8 k i: I
) A8 [' T% W7 o- B ★菊花茶 # H3 ?$ M% T4 _0 ?4 m" L; f5 i 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 7 e& N7 w- W8 B' I0 C' C; u* N, F! f
★决名子茶 ' R: f- }4 n: U2 y5 v+ A 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 ! K* p+ G) [4 E5 L$ i0 R ( |" X% a( A4 n/ G ★杜仲茶 7 Q) |1 L" i* i( e' _6 | 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
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发表于 2005-5-19 09:27
